Tener el TOC es bastante incómodo, pero te acostumbras. Es una condición que generalmente es inofensiva, pero es difícil no actuar de acuerdo con sus compulsiones / obsesiones. Quieres detenerte pero es más fuerte que tú; si no actúas sobre ellos, en la mayoría de los casos te sentirás nervioso. Puede evitar actuar sobre ellos (por ejemplo, simplemente ignorando esos pensamientos y enfocándose en otra cosa) pero todo depende de qué tan grave sea su TOC. No existe una forma universal de evitar actuar según lo que piensa, pero diría que la forma más fácil es obtener medicamentos para el TOC. Es la única solución real y la única manera de curar el trastorno.
¿Qué se siente como tener un TOC y cómo te detienes?
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En una palabra, practicar. Mucha práctica y mucha aplicación de fuerza de voluntad. No será fácil y no será de la noche a la mañana. Tienes que hacerte caminar y hacer otra cosa. A veces es bueno tener un sustituto para romper el disco. Algunas personas usan pasear o encontrar rompecabezas. Distraerte de lo que te molesta. A veces, yendo a una habitación diferente o cambiando el entorno por completo. No dude en buscar un terapeuta si es necesario.
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