¿Cuál es tu bocadillo favorito? ¿Un bocadillo que no te perderías a cualquier precio? ¿Qué tan seguido lo comes? Dos veces a la semana ? ¿O una vez a la semana o tal vez una vez en dos semanas? Haz una cosa. Comience a tomar ese refrigerio para el desayuno, el almuerzo y la cena todos los días durante un par de semanas. Estoy seguro de que no obtendrías más de 10 días como máximo. Habría desarrollado una gran aversión y se prometería a sí mismo que no la tocaría durante al menos un año, si no más.
Lo mismo ocurre con el contacto social (depende de cómo lo definas … facebook / instagram / whatsapp / casual evening with friends … ¡cualquier cosa!) … si vas a hacerlo más, tu cerebro comenzará a decirte que tomes un descanso … le dirá que haga otra cosa … pase tiempo consigo mismo … dedique tiempo a sí mismo … Haga algo refrescante … lea un libro, vaya a pasear o quizás a una caminata … cualquier cosa que lo deje menos dependiente de las fuentes de entretenimiento que te dan sólo breves ráfagas de felicidad. Lo que sientes es perfectamente normal. Nos pasa a todos. Solo tenemos que darnos cuenta de dónde parar y presionar la tecla F5.