Cómo dejar de analizar demasiado cada conversación que tengo

Answer 1

Esta pregunta me recordó una palabra hebrea que mi antiguo jefe me enseñó.

davka

Deletreos alternativos

Dafka, Dafke

DEFINICIONES

• incluso; a pesar de las expectativas de lo contrario, a menudo con una sensación ligeramente divertida o irónica de “¿no lo sabrías?” o “de todas las cosas” (“de todas las personas” … etc.)
• “definitivamente o exactamente declarado; específicamente” (Weiser)
• Solo para molestar, solo para ser contrario.
• haciendo lo contrario de lo que realmente quieren hacer por miedo o trauma

“Muchas veces las personas se pelean con davka porque se preocupan tanto por la persona con la que están tratando”.

Lo que se dice en una conversación puede interpretarse de muchas maneras. Las personas pueden decir cosas pero significan otras por etiqueta, auto conservación, reflejo, para distraer, manipular, revelar, felicitar, defender, cubrir, antagonizar, herir, por favor, etc.

Lucho con el mismo problema. He decidido estudiar las habilidades sociales, el lenguaje corporal y temas similares. No solo eso, sino que estoy tratando de encontrar aceptación en la idea de que si no “entiendo” a una persona y lo que dicen, probablemente no sea lo suficientemente compatible como para estar en las vidas de los demás en un nivel emocionalmente unido.

Answer 2

¡Tomar la conversación de la gente literalmente es más fácil si no analizas demasiado! El comportamiento que usted describe es desconfiar del significado, tal vez de niño no estaba seguro de lo que significaban sus padres … o alguien en su pasado lo dejó inseguro. Saber cómo llegó allí puede ser útil, pero hacer un esfuerzo para creer lo que alguien dice es lo que significa que puede requerir asesoramiento. Me esforzaría por cambiar, y si persiste, ¡un consejero autorizado puede ser de gran ayuda!

Answer 3

Viene con la edad. Solo tienes que aprender a dejar ir y dejar de obsesionarte por cosas que no importan. Relájese, vivirá más tiempo y tendrá una vida más feliz en el proceso.

Answer 4

La razón por la que haces eso es:

1. Es probable que tengas problemas de autoestima, por lo tanto te criticas y te consideras inaceptable, por lo que te preocupas y planteas hipótesis sobre lo que piensan los demás
2. Te identificas con las palabras que hablas durante ese breve minuto de tiempo, las adjuntas a quienes eres fundamentalmente, como si tuvieran relación con “tú”. En lugar de no pensar en ello y no mirar lo que dijiste como parte de ti.

Answer 5

¡Es tan fácil analizar demasiado! Escribí un artículo sobre el tema con sugerencias sobre cómo superarlo. Puedes leerlo aquí.

Answer 6

Una forma es dejar de agregar significado a lo que dicen los demás. Si le pide a una persona que salga de excursión el sábado y le dice: “Ya tengo planes”, tómelo como valor nominal. No especule que la persona no quiere estar con usted, o que la persona está mintiendo, o que le está ocultando algo, o que le gusta alguien más que usted. Simplemente tome y acepte esas cuatro palabras: “Ya tengo planes”. No deje que su mente divague más allá de eso.

Answer 7

Tuve ese problema, luego mejoré mis habilidades sociales y simplemente dejé de hacerlo, no puedo explicarlo. He resistido la tentación de hacerlo. Creo que parte de esto tuvo que ver con mi confianza en mí mismo y la comprensión de que si hubiera dicho algo incorrecto en la mayoría de los casos, la persona me lo habría señalado y luego me habría disculpado y ese habría sido el final eso. También he aprendido que si digo algo incorrecto, generalmente puedo recuperarme diciendo: “Lo siento, eso no salió bien, lo que quise decir fue …”. o ‘disculpa lo que quise decir fue …’ Y la gente me perdona y sigue adelante.

Me acepto a mí mismo como imperfecto y digo mal de vez en cuando. Creo que la intención es más importante que las palabras reales y sé que la mayoría de las veces mis intenciones son puras. Si otras personas no pueden aceptarme como soy, fallas y todo, entonces no son personas que me importen tanto de todos modos. Sobre mis defectos, ‘los que importan no importan y los que importan no importan’.