Mis estados de ánimo cambian entre la ira, la soledad y la frustración. Rara vez estoy contento y feliz. ¿Cómo puedo cambiar esto?

Paso 1. Llame a una clínica psiquiátrica para pacientes ambulatorios y haga una cita.

Paso 2. Habla con un profesional que entienda cómo te sientes.

Paso 3. Sea paciente y esté abierto a recibir consejos de personas que han pasado años estudiando y tratando el sentimiento que tiene, que es la depresión.

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Practica la gratitud y el aprecio, constantemente.

Becca

Debe consultar a un médico para hablar con ellos sobre sus síntomas.

Becca

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