Cómo dejar de sentirte tan débil e inseguro.

Answer 1

Hola, mujer de finales de los años 20. Estoy aquí para ayudarte en base a mi experiencia personal.

Mi timidez y falta de autoestima me llevaron a ser víctima de varias formas: abuso verbal y emocional, incluso agresión sexual. Entiendo como te sientes.

Aquí es cómo combatí esto:

1. Tomé un pasatiempo agresivo: comencé con MMA, dejé el yoga y luego empecé a escalar. Quería abrazar el aspecto de “follar” dentro de mí, y aprender a canalizar eso profundamente dentro de mi memoria muscular. Tu cuerpo recuerda incluso cuando la mente no lo hace.
2. Empecé a escuchar meditaciones guiadas, así que supongo que no dejé el Yoga por completo. Cada vez que me siento demasiado estimulado o exagerado, hago el siguiente ejercicio de respiración: respire a un lento 4, mantenga presionado durante 2, exhale lento 4, sostenga durante 2, y así sucesivamente.
3. Comencé a ver videos de mujeres poderosas hablando y tratando de emularlas de cualquier forma que pudiera. Especialmente antes de las situaciones de angustia, eventualmente mi cuerpo lo copiaría. (Piensa, poder plantear cosas.)
4. Tuve la suerte de conocer a alguien que personificaba la confianza en sí mismo que ansiaba: mi novio. Mi falta de autoestima casi nos condena, pero la necesidad es el mejor maestro. Si quieres ponerte contra la pared, ponte en una situación en la que tengas que mantenerlo unido.
5. En línea con el número uno, tome un pasatiempo al que apesta y luego trabaje para mejorar. Algo que guardas solo para ti, para que no tengas que preocuparte por el fracaso frente a los demás. Nada te hace sentir mejor que superar un desafío, incluso significa chupar un poco.

Finalmente, sepa que es suficiente, pero es bueno querer ser la mejor versión de usted. No es algo que sucederá de la noche a la mañana, y algunas veces puede volver a los viejos hábitos, pero se volverá más fácil y más natural.

Vas chica con tu mejor yo, folla a todos los que intentan pisarte.

Answer 2

Creo que hay dos cosas para distinguir, el sentimiento en sí mismo por un lado y cómo lo “manejas”, cómo afecta tu vida. Creo que deberías empezar con el segundo. Algunas personas intentan ocultarlo, ocultarlo incluso a sí mismos. Podría ser liberador admitir a sí mismo “estoy inseguro”. A continuación, podría pensar en esconderlo a otros. Para decirlo sin rodeos, uno podría elegir no ocultarlo, el mundo tiene permitido saberlo y dejar que se ocupen de él. El mundo a menudo es sorprendentemente capaz y puede perdonar. Tal vez pierda algunas personas, pero también las ganará y se adaptarán mejor a usted. Por supuesto, venderlo es un extremo (aunque algunos incluso pueden convertirse en artistas o escritores famosos). Enfrentarse a sí mismo y al mundo puede eventualmente vencer este sentimiento de inseguridad al encontrar su camino y su lugar en el mundo. Esto no es un manual o una receta, sino una idea para jugar, tratar de ver las cosas de manera diferente y tal vez influir en su comportamiento.