Estoy tan motivada para sentirme feliz, pero en cambio me siento herida, ¿cómo puedo hacer que la tristeza deje de ser 6 meses?

Answer 1

Lamento mucho que te sientas tan triste. Entiendo totalmente que cuando los eventos de la vida nos golpean con fuerza, puede ser muy difícil superarlos. Cuando me dijeron que estaba perdiendo de vista, me sentí muy deprimida y dolida porque soy artista y dependí de mis ojos para todo.

Me tomó un año superar el dolor y la depresión, pero aprendí algunas cosas en ese momento de mi vida.

Primero déjame contarte una historia que mi hermana me contó en mis días más oscuros. Ella dijo: “Barbara, me recuerdas a un gran roble, alto y robusto. Pero el roble tiene raíces muy cortas, por lo tanto, cuando soplen los vientos, el roble caerá. Necesitas ser como el árbol de bambú. El árbol de bambú es alto, fuerte y flexible. A diferencia del poderoso roble, el bambú tiene raíces muy largas, por lo que cuando sopla el viento se mueve y se dobla con el viento. Nunca frena y nunca se cae. Sé como el árbol de bambú ”.

La forma en que superé mi depresión y tristeza es permitirme ser simplemente. Me volví flexible como el árbol de bambú. Primero me permití estar bien con el dolor. No lo deseaba ni nada. Traté mi dolor como un niño llorando que necesitaba amor. Nuestro dolor y dolor nos dice que algo está mal, escúchame. Por un momento, cada día me examinaba y decía que me sentía triste, herida y que estaba bien llenar ese camino. Dése permiso para sentirse dicho y herido por un momento cada día. Honra tus sentimientos y te sentirás mucho mejor cuando lo hagas.

Lo segundo que hice fue enfocarme en lo que puedo hacer ahora. Comencé a enfocarme en lo que quiero y no en lo que no quiero.

¿Qué te traerá alegría en este momento incluso si es muy pequeño?

Enfocarse cada día en servir a los demás y hacer lo que amas puede sacarte de la tristeza. También ser consciente y estar presente en cada momento de alegría también te hará crecer.

Necesitas elaborar un plan diario que te ayude a superar tu tristeza.

En cualquier caso, hablar sobre por qué te duele puede ser útil también. Como entrenador de vida espiritual, me encantaría hablar contigo y ayudarte a crear un plan para ayudarte a superar tu tristeza.

Si necesita más ayuda, por favor envíeme un mensaje aquí del Entrenador de Atención Física Barbara FB Barbara Clay y estaremos encantados de ayudarle.

Te deseo lo mejor. Dios bendiga

Answer 2

La motivación es un buen comienzo. Comprende donde existe la tristeza … en tu cabeza. Estás pensando cosas que te hacen sentir triste. Realmente son esos pensamientos los que causan tu tristeza en el momento. El tiempo se detiene, aunque hayan pasado 6 meses, porque sus pensamientos no están “sellados”. Tus pensamientos te están devolviendo al momento en que sucedió y te mantienen allí.

Cómo “parar” de sentirse triste es cambiar ese sentimiento triste por uno feliz. Dejame explicar…

Cuando te sientes triste, no puedes sentirte feliz. Es imposible. Tiene que ser uno o el otro, nunca ambos al mismo tiempo. No puedes sentirte feliz, si te sientes triste.

Ahora no puedes sentirte triste, cuando estás feliz. La tristeza se vuelve imposible cuando eres feliz. Entonces el truco es hacer algo que disfrutes, en lugar de pensar y vivir dentro de tu cabeza, donde vive la tristeza.

Entonces, todo lo que tienes que hacer, cuando estás pensando cosas tristes o te sientes triste por algo, cambia esos pensamientos. Es más fácil de lo que crees.

Tienes que ocupar tu mente con otra cosa. Haz una tarea que requiera que te concentres en ello. Preferiblemente una tarea que puede utilizar la mayor cantidad de sus sentidos y el cuerpo. Cualquier cosa que requiera que se mueva, use la vista, el sonido, el olfato, el gusto y el tacto … los sentidos de su cuerpo.

Al igual que cocinar … requiere concentración, moverse, estimula los sentidos … O hacer ejercicio … Solo elige algo para lo que necesites concentrarte. De esta manera, esos pensamientos de tristeza no aparecerán mientras usas tu mente para otras cosas.

Y mientras sigas haciendo cosas que cambien esos pensamientos, funcionará para mantener a raya a la tristeza. Una vez que pase el tiempo, verás que la tristeza cambiará por completo a la felicidad, especialmente cuando estás haciendo cosas que disfrutas.

No puedes estar haciendo algo que requiera concentración y estar triste al mismo tiempo tampoco … también es imposible. Mientras su mente esté ocupada con otra cosa, no puede pensar esos pensamientos que causan tristeza. Período. Es imposible. Así que mantén tu mente enfocada en cualquier cosa y en todo lo demás.

Cada vez que esos pensamientos aparecen, cámbielos.

Answer 3

Hola

Estoy trabajando 24 años, tengo un trabajo que paga lo suficiente para sobrevivir. Estoy a 2000 kms de mi familia y, como amigos, todos viven en ciudades diferentes, tengo pocos amigos aquí, pero no importa cuánto los quiera y esté con ellos, hay miles de veces que me quedo atrás para diferentes razones. Así que básicamente tengo mi espalda en una nueva ciudad.
Han pasado casi 1.5 años y he visto muchos altibajos que me han cambiado de punta a punta, tanto de buena como de mala manera.

Lo más deprimente es que me echo de menos, echo de menos lo que solía ser, hay tantas inseguridades en mi cabeza que ser feliz parece un trabajo difícil.

Ahora la pregunta es qué harás, ser optimista es solo una ilusión.
Todos pueden estar motivados para ser felices, pero no pueden ayudar los discursos y la motivación solo cuando se dan a otras personas que conocen.

Tienes que encontrar la razón de tu tristeza, ¿cuál es esa cosa que te deprime cada vez que luchas para levantarte y ser feliz? Has pasado 6 meses, ya he pasado casi un año como este. No pierdas el precioso tiempo que tienes,

tienes que vivir una vez, o estar triste por las cosas que no son adecuadas para ti, o por otro lado, tratar de salir de la situación y la mentalidad e intentar ser feliz.

Espero que ayude 🙂

Answer 4

Tengo un caso de blues que todos tenemos, que apesta, incluso los animales, que tienen blues, que escuchan comediantes que escriben tus pensamientos, que ven dibujos animados, divertidos, que me gustan también de sesame Street y que son muy divertidos y divertidos. Jueguen tan tontos y videos de perros culpables, mi perro es malo, robó mis llaves, robó mis llaves, así que ahora las cuelgo todos los días, me come la ropa, pero no arranca la casa. no puede atraparlo, él sabe que es culpable y esconde una risa demasiado graciosa: el blues desaparecerá