Para calmarme, intente contar hasta 10 o lo que hago para intentar desconectarme lógicamente de la situación. Hago esto tratando de pensar desde su punto de vista / perspectiva del tema y trato de entender por qué hicieron lo que hicieron para molestarme. Esto me permite pensar con claridad y mantener la calma.
Espero que esto haya ayudado!
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Cada profesor Esto es más que calmar la ira. Hay alguna causa raíz que te mantiene listo para una pelea. Discutiría esto con mi médico, si fuera usted.
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