Depende de los sentimientos. Tristeza, o desesperanza desesperada y perdida … Llora. Sin embargo, no te quedes mucho tiempo sentado. Está bien llorar de vez en cuando. Pero llora, y después de un rato levántate (sé que será difícil) y ve a hacer algo con lo que normalmente te diviertes mucho. Ira y odio y venganza, es otro. Me encantaría conseguir una zona ort. Pero sí, si es un juego de platos. Platos cuencos lo que sea. O algo que hace un sonido después de que venciste a la mierda. Y si obtiene los platos … después de romper varios, debe ser lo suficientemente bueno como para limpiar los fragmentos del plato sin mucho problema. O clavar un clavo en un poco de madera. El amor siempre es difícil también. Siempre es incómodo e impredecible. Pero vale la pena. Aquí es donde entra la lucha o la huida de esto. Siempre debes luchar. No es bueno para tu salud o lo que sea … no tengas miedo de correr No hay vergüenza en eso. El miedo es una parte normal de la vida. Siempre será incómodo. Y no te asustes a ti mismo tampoco. Tómalo lento.
Si eres una persona muy emocional, ¿cuál es una salida saludable para tus emociones?
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El exceso de energía requiere una salida, pero el exceso de emoción generalmente no lo hace. Las emociones requieren procesamiento y requieren una audiencia interactiva de una o más personas. En lugar de descargarlos o descargarlos en otros, conviértalos en mensajes comunicables, que comparte con una audiencia receptiva. En otras palabras: crear.
El consejo estándar de “dejarlo todo” no siempre es saludable.
Depende de tu maquillaje emocional. Si eres una persona muy emocional, es el peor consejo a seguir, pero si no eres una persona particularmente emocional, a menudo es el mejor.
Si no eres una persona muy emocional bajo un estrés emocional excepcional, tus sentimientos se reprimen y pueden comenzar a fermentar. No estás acostumbrado a tratar con las emociones, por lo que estás dispuesto a dejarlas en paz, esperando que desaparezcan con el tiempo. La ira se convierte en rencor, la culpa en tendencias autodestructivas y el triunfo en la arrogancia, … Las emociones fermentadas perturban el sistema inmunológico y pueden provocar problemas de salud física.
Si no eres una persona muy emocional en una situación rara de sobrecarga emocional, lo que debes hacer es descargar y descargar. Es posible que se sienta pegajoso y quejumbroso al expresar sus sentimientos a alguien que lo conoce, pero a esa persona no le importará, ya que sabe que usted no es su yo habitual. Sólo los quejidos y aferramientos habituales apagan a las personas.
Dado que se describe a sí mismo como una persona muy emocional, descargar y descargar no es una forma saludable de lidiar con sus emociones, ya que se está emocionando tanto que impone un patrón habitual en las personas que lo rodean. Ellos responderán con indiferencia, rechazo o desviación, lo que le hará daño. Comenzará a sentirse tolerado en lugar de aceptado, y se deprimirá.
El consejo estándar de “expresar sus emociones” a menudo se malinterpreta. NO significa “actuar tus emociones”. Actuar no funciona: sus sentimientos permanecen perfectamente sin resolver, y además de eso: se ven gravados por la retroalimentación negativa de sus respondedores. No es saludable.
Ser una persona muy emocional significa que tienes trabajo que hacer. Hay materia prima que entra y que necesita su atención. No puedes sacarlo. No cederá hasta que lo trates creativamente.
Es bueno ser emocional, pero no siempre es saludable expresar tus emociones a los demás. No muchos a tu alrededor realmente se preocupan por tus emociones. Para la mayoría de ellos, sus historias son solo un chisme o una noticia que se difundirá abiertamente.
Una de las salidas saludables podría ser compartir sus emociones con un confidente de confianza. Esto es en relación con lo que dije anteriormente, no puedes expresar tus emociones con casi nadie; se debe confiar en ellas como una madre / padre / esposo o un mejor amigo.
Las emociones dolorosas necesitan otros medios: esto es proporcional a lo que te hace feliz y refresca tu mente. Podría estar viendo su programa de televisión favorito sobre pizza y vino solo / corriendo / cocinando – pruebe nuevas variedades y alimente a sus amigos / haga ejercicio en el gimnasio – límpiese y haga que su objetivo sea estar en buena forma / escribiendo – Exprese sus emociones con otras personas que podrían estar pasando por algo similar / escalar y la lista puede continuar.
Canalice su energía, concéntrese en lo positivo, siempre aprenda a controlar sus emociones y no se salga de sus propias manos.
Naturalmente, para una persona emocional, la salida más saludable es expresar sus emociones, pero la mayoría de las veces no lo aprueban porque las personas necesitan demostrar que son fuertes y tienen control sobre sus emociones. Así que todo estallido de emociones, sin tener en cuenta el decoro social, lo retrata en falta de control. En estas situaciones la escritura puede ser una buena salida. Tener amigos de confianza en los que pueda expresar su emoción es bueno, pero tenga en cuenta que las personas no estarían dispuestas a ofrecerle un hombro para llorar o dar a su ira o frustración. Las personas inteligentes y sensibles son emocionales, pero con el tiempo las personas inteligentes maduran y toman la vida tal como es sin ser demasiado juiciosas.
No te gustará esta respuesta, pero es la única manera:
Necesitas un abandono emocional.
Deja que te rompas el corazón, te golpeen, te abusen verbalmente, te apuñala un amigo más cercano. Lo que sea que te lastime emocionalmente.
Tu cerebro evitará que tus emociones se desborden cuando te lastimaste antes, para intentar no volver a romper el corazón.
Así que esa es la única manera lógica de evitar que tus emociones sean tan grandes.
Hay muchas opciones saludables para ti, como música, pintura, escritura, todo tipo de deportes, desarrollar un pasatiempo. Ni siquiera intente aliviar sus emociones mirando televisión, drogarse o desperdiciarse. Estos solo empeoran las cosas.
A veces, la emoción es una inspiración muy poderosa. Puede ser tu musa si la usas adecuadamente. Las obras maestras fueron creadas cuando el creador se emociona. Por lo tanto, al usar su emoción sabiamente, ya no necesita buscar una salida, puede beneficiarse de su emoción.
Las lágrimas son una salida natural. Así es el ejercicio intenso. Si está encontrando ofensas en todo momento y llora por cosas como extraños que hieren sus sentimientos o no se ponen a su manera, es posible que tenga un problema con demasiado auto-enfoque y / o madurez emocional poco desarrollada.
Podría preguntarle a sus amigos más honestos si hace todo sobre usted. Si es así, haz que te hagan rendir cuentas. Tengo un conocido que piensa que todo lo que sucede y que a ella no le gusta se hace como una afrenta intencional para ella, incluso cuando lo hacen extraños. Ese supuesto es narcisista y paranoico. En verdad, ninguno de nosotros es tan importante, y por lo general, las cosas desagradables son simplemente las consecuencias naturales no intencionadas. ¿Derecha?
Yo personalmente escribo poesía aquí algo que escribí recientemente
El inquietante
Pensaste que podías huir del pasado, pero regresó y apuñaló tu arteria, dejó tu sangre en el suelo y se quedó con una cicatriz que nunca creíste que te iba a lastimar tanto. Pero sigues llorando pero aún más fuerte. El hematoma era más grande de lo que pensabas. Tu piel era lo suficientemente gruesa como para soportar el dolor. Intentas lamer tus heridas, pero la picadura dura más de lo que esperas, se siente como un corte en la parte superior del intestino. una estancia de una noche. El dolor te hace caer de rodillas, pensaste que lo habías enterrado junto con los recuerdos. Pero olvidaste que creaste un libro de recuerdos en tu mente, tratas de seguir adelante en tu vida. Intentas crear uno nuevo y sentirte. con nuevos recuerdos. El pasado vive en tu piel y se despoja, pero vive una plata del pasado para que puedas repasar cuando te sientas solo. Los seres humanos tienen un extraño deseo de dolor, nos lastimamos tirando de nuestro corazón y mente cuando intentamos mantener y reproducir la misma escena que nos dejó abiertos. Pero tenemos un extraño gusto por el pasado cuando necesitamos algo para flotar donde sea que estemos. Continúa en nuestro próximo viaje. El hechizo que nos sigue como un fantasma que nos abraza alrededor de la cintura y cuando tenemos miedo de dar un salto de fe y tratar de matarlo. Quiero amarte, odiarte, gritamos en nuestra mente mientras recordamos el amor que nos cubre en la noche que yace a nuestro lado en la noche cuando las mantas no son suficientes para mantenernos calientes. El recuerdo de los que hemos amado tirando de nuestra garganta ardiendo en nuestra garganta.
Pruébalo ayuda o escribe tu dolor.
La energía emocional definitivamente necesita una salida. Si no lo dejas salir, puede acumularse y causar enfermedades físicas y mentales. Me clasifico como una persona emocional. Solía creer que era una debilidad, especialmente en el mundo corporativo donde los sentimientos son mal vistos. Ahora me doy cuenta de que la inteligencia emocional es un don y tengo una opción en cómo lo expreso. He elegido ayudar a los demás. En el trabajo me capacité para ser un trabajador de primeros auxilios de salud mental y en mi tiempo libre me ofrezco de voluntario. También hago yoga, lo que ayuda a que me sienta equilibrado.
Cantar es lo mejor. Es un lanzamiento tanto físico como cautivador. Si cantas con una canción en la radio, o si cantas en un coro, estarás en un lugar nuevo. Te conviertes en uno con la letra, o simplemente la canción. música. Puede ser muy atractivo emocionalmente. Pruébalo.
Creatividad en cualquier forma: pintar, escribir, aprender a tocar un instrumento, dibujar, bailar, actuar, etc.
Llora, escríbelo, diario, lo que sea que hagas no te mientes a ti mismo. Tómese el tiempo para estar solo para trabajar a través de sus sentimientos
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