¿Por qué tengo ganas de matar a una persona cuando me hacen enojar?

Answer 1

Olvidas que tienes la opción de no golpear todas las bolas que te lanzan. ¿Qué pasa si ignoras? O, a lo sumo, compartir “No me gustó” o “Realmente me estoy enojando, tienes la opción de compartir KC en todo y me gusta una esponja o tienes la opción. Fb.

Por lo tanto, si no canaliza o gestiona su enojo, puede ser pasivo o reactivo, ya que no son saludables y son muy perjudiciales para la salud antes que para la otra persona.

No podemos cambiar o controlar cómo otros piensan que se sienten comportarse. Pero tenemos una resistencia emocional suficiente para soportar lo peor !!!

Answer 2

Incluso he pasado por la adolescencia y sé que estas cosas son bastante comunes. Bueno, puedes seguir los consejos que la gente ha anotado aquí. Te ayudarán en el largo plazo. Pero para el alivio a corto plazo, te sugiero que hagas una cosa que sea bastante fácil.

Encuentra un cuaderno y un bolígrafo. Toma una o dos páginas de esto. Escribe cualquier cosa que te apetezca. Que sean dibujos o letras o palabras o una historia … cualquier cosa. Solo deja que tu corazón se derrame. Expulsa todo lo que tienes dentro de ti.
Respira hondo y analiza durante unos minutos qué has garabateado. Luego ve a la cocina, quema el papel y deja que las cenizas bajen por la tubería del lavabo.

Solo hazlo cuando sientas que la ansiedad te está acaparando y avísame los efectos inmediatos.