Cómo intentar conscientemente sentirnos emocionados y agradecidos todos los días.

Este artículo está escrito para personas que no desean detenerse con lo que han logrado y desean tener una vida mejor para ellos y para los demás.

Crea sol en tu vida, y olvida la oscuridad.

Aquí es cómo hacer eso.

Casi todo el mundo ha oído hablar de la neuroplasticidad. Pocos saben cómo usarlo para mejorar la vida. Hay muchas empresas para venderte los métodos.

También puedes tenerlo sin costo alguno.

Cualquiera puede usar la neuroplasticidad para volver a conectar el cerebro a caminos más óptimos. No es magia, y a algunos les resultará incómodo dejar de lado los hábitos.

Ningún entrenador, maestro, gurú, consejero le dirá que no se enfoque en su objetivo.

Si no te concentras en lo que quieres en la vida, obtienes resultados aleatorios y puedes sentir que el universo está en tu contra o que no estás calificado. Eso no se siente bien.

¿Cuáles son las acciones a tomar?

Empieza hablando Nam . Es un verbo cuyo uso principal es como una declaración de igualdad, enfoque, respeto. El dicho de esta palabra infunde enfoque en lo que piensas-haces.

Luego, especifique los elementos comunes a toda la vida, en los cuales enfocarse.

Dado que usted es único, y también lo es cada ser, puede conducir al desarrollo de esa singularidad.

Ya que eres un aspecto de todo, puedes deleitarte en pertenecer.

Dado que tanto la singularidad como la pertenencia son verdaderas a la vez, no importa quién lo sepa, lo usa, se da cuenta, vive según lo que hace, planea según eso, planea utilizar ese conocimiento o no, puedes ganar más luchas cuando estás Capaz de ver una imagen más completa.

Es posible que haya notado que la mayoría de las personas se centran en un aspecto u otro, en sus actividades. Eso crea problemas porque entra en conflicto con la realidad.

Se habla de soluciones a ese problema. Sin embargo, pagar el servicio político no es lo mismo que vivir por la realidad.

Cuando vives constantemente por lo que es real, tienes menos colisiones y puedes tener mejores ideas.

Hablando Myoho se encarga de eso.

Dado que las causas producen efectos, incluso cuando no son visibles de inmediato, puede planificar sus acciones como un jugador estrella de póker o cualquier otro jugador con un rendimiento máximo, porque lo sabe. ¿Cuántas personas descubren demasiado tarde que las causas de hace años están regresando a ellas?

También es cierto que la mayoría de los problemas humanos surgen de evaluaciones o actitudes erróneas. A menudo has escuchado a la gente decir: “Si solo lo hubiera entendido en ese entonces”.

¿Has dicho, o pensado, que tú mismo?

Al esforzarse por comprender el panorama completo, puede abrir la gama de resultados positivos.

A menudo se necesita un poco de trauma para detenernos en nuestro camino para ver nuestras opciones. Cuando infunde el efecto de causa y se despierta a mejores opciones, puede aumentar la confianza y los buenos efectos secundarios.

Renge infunde estos dos aspectos de la flor de loto en las partes más profundas de nuestras vidas.

El mayor dolor que todos los humanos llevamos es el conocimiento de que la vida termina. Todo lo que hacemos, tenemos, adquirimos, generamos, amamos, parece desaparecer en un vacío sombrío. Los seres humanos inventan muchos medios para cubrir el dolor y matar para mantener el parche en su lugar.

Sin embargo, vemos flores volver en la primavera. Vemos grandes árboles que viven, respiran, crean flores, hojas y raíces, enferman y mueren. A pesar de eso, los árboles persisten.

Las mariposas revolotean, beben néctar, se aparean, ponen huevos, se convierten en orugas, pupas y regresan a la mariposa.

Este patrón está en todas partes. Las vidas cambian, pero la vida continúa. Es por eso que la palabra para urdimbre, como en woof y warp, se usó para la enseñanza del sutra. La urdimbre y las fibras transversales crean tela.

Los dias vienen Los dias se van Te quedas

La gente viene. La gente va. La humanidad permanece.

Las especies vienen. Las especies van. La vida permanece.

Hay cambio, y hay persistencia, juntos.

Hablando la palabra Kyo se encarga de eso por nosotros.

Estas son buenas ideas, derivadas de muchas personas, durante muchos siglos. Son mucho mejores como una afirmación única cuya verdad es innegable y válida en todo momento, en todos los lugares y bajo cualquier circunstancia.

Así es como la afirmación repetida de Nam Myoho Renge Kyo aumenta la autoestima y permite un feliz compromiso social.

¿Has considerado la terapia? Parece que sus procesos de pensamiento se han dañado por los muchos años de un trabajo brutal; tus patrones de comportamiento provienen de cómo piensas. Los viejos hábitos son muy difíciles de cambiar, debe evaluar si necesita ayuda profesional. No me medito, pero los beneficios para la salud han sido verificados por la comunidad científica e informal. No soy un gran fanático de los medicamentos, pero la depresión severa a menudo lo necesita. La dieta y el ejercicio también tienen un gran impacto en la salud mental, y las personas siempre olvidan que la salud física está intrincadamente relacionada con la salud mental. Esperemos que encuentre el siguiente enlace interesante, buena suerte.

Enlace encontrado entre las bacterias intestinales y la depresión

Sólo hay un mantra para ello.
Tiene que venir desde dentro. La motivación que proviene de fuentes externas rara vez es de larga duración. Hay ciertas pautas que formulé para que me mantuviera alta durante todo el día. Enséñeles y diga si funcionaron para usted.

  1. Levántese temprano (vaya a caminar): el mundo parece diferente a la luz de la luna, incluso podría ver un amanecer. Esto también le dará un impulso psicológico a su sentido de la maravilla.

En

  1. Coma un desayuno saludable y delicioso, para mantener sus niveles de glucosa bld, una barriga vacía adormece la mente
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  2. Báñese regularmente y mantenga una buena higiene, incluso manténgalo ordenado
    En

  3. Usa ropa planchada para trabajar

Algunas cosas más que hacer.

  1. Sonríe a al menos 4 personas antes de llegar al trabajo, (al principio sé que se siente estúpido)
  2. Felicita a una hermosa dama (su sonrisa es … satisfactoria)

Bueno, esto dará un buen comienzo para tu día, y en el curso de la felicidad las cosas buenas seguirán, es como que los imanes se atraen entre sí.
Una cosa lleva a la otra y así sucesivamente.
También recuerde lo siguiente cuando sienta que su existencia no tiene sentido

  • Solo tú puedes cambiar la forma en que te sientes, nadie te va a ayudar.
  • Respétate, solo cuando estés en paz contigo mismo estarás alguna vez en paz
  • Y que morirás algún día, ese día todas tus partes dejarán de existir, así que, ¿por qué no aprovechar al máximo el día de hoy? ¿Por qué no hacer todas las cosas que quieres antes de morir?
  • Los cobardes son marginados y nunca están felices (para sentirte feliz de nuevo necesitas tener el coraje de hacer las cosas que quieres, independientemente de lo que piense el mundo)

Al final, recuerde a este hermano que la vida es todo menos un evento aleatorio , todos fuimos creados por la ocurrencia aleatoria de un trozo de roca a la distancia adecuada de una bola de fuego y la combinación adecuada de entidades de protones y pernos aleatorios. de un rayo.
No hay ningún propósito cósmico para que logres, vivir ahora y ser feliz es la
La mejor manera de vivir, eso significa hacer las cosas que amas.

Si sientes que no sabes qué es lo que te gusta salir, recorre una nueva ubicación, vaga en un día soleado, detente en una cartelera al azar, conduce sin prisa a pesar de las bocinas que se ven detrás, pide comida a una chica al azar, ayuda huérfano con educación. En breve experimento, trata de ampliar tus límites … y déjate ser tú y poco a poco encontrarás personas que son como tú y la vida volverá a ser interesante
En

Incluso si eso significa beber medio litro de jugo de mango. Porque eso te hace feliz

Gracias por la A2A

Hasta hace poco, no podría haber respondido esta pregunta. Vivía con insomnio crónico y dormía tan poco como 2 horas por noche durante la mayor parte de los últimos 30 años.

Cuando mi médico me diagnosticó TDAH hace tres años, me recetaron medicamentos durante una semana y creo que lo dejé porque no me estaba haciendo sentir diferente (peor) o porque había laboratorios o algo por venir.

Hace aproximadamente un mes, me pusieron un medicamento para el TDAH que cambió mi perspectiva. Durante mucho tiempo (10 años), no pude averiguar qué hizo que las personas se despertaran y pasaran el día lo suficiente como para querer repetirlo al día siguiente.

Mis días trataban de llevar una vida normal, mientras estaba “muy cansado” o “agotado”. Esos eran los únicos dos modos que conocía. Lo primero que noté en los medicamentos es que estoy “despierto” y no siento que estoy caminando contra el agua.

En mi cabeza, quiero hacer muchas cosas, pero a menudo no puedo irme de la casa. Si le han diagnosticado depresión y está siendo tratado, eso es bueno. Me dijeron que me “reinventara” y, en los últimos dos años, ciertamente lo he hecho.

Oblígate a caminar afuera, usa una sonrisa (aunque sea falsa) y camina hasta que digas “¡Hola!” a una persona No importa si le devuelven la sonrisa. Cada día, apunta un poco más. Tarde o temprano, estar afuera marcará la diferencia.

Mi amigo, puedes recuperarlo. Estaba deprimido a mis veinte y tantos años y me di la vuelta. Y lo mejor también por eso fue cada vez más agradecido. Y la mejor manera de estar más agradecido de manera consistente es mantener un diario de gratitud.

Cada noche, escriba 3 cosas por las que está agradecido cada día. Si no puedes pensar en nada bueno, escribe “Estoy vivo”, “Puedo ver”, “Tengo un techo sobre mi cabeza”. Ahí mismo eso te hace más afortunado que mucha gente.

Notarás que este proceso te hace sentir más agradecido. Comenzarás a ver todas las cosas positivas de tu vida y vivirás tu vida a través de la lente de la gratitud. Esa mentalidad te dará la creencia de que puedes cambiar tus circunstancias.

Otra cosa interesante acerca de un diario es que puedes regresar y leerlo cuando te sientas negativo, triste o ingrato. Actuará como evidencia de cuánta información buena hay en tu vida.

Te despiertas, eso es un plus.