Otros han sugerido que dejes de ser su amiga, y creo que es una buena idea. Como escribí en Decir que “Fuiste a la escuela en Boston” no es modesto. Es condescendiente
Supongo que hay una pequeña posibilidad de que la persona con la que estás hablando realmente se “active” cuando dices la palabra S o la palabra H. ¿Pero sabes que? Esas personas probablemente no valen su tiempo. ¿Realmente tienes el ancho de banda para apuntalar constantemente el ego de otra persona? ¿Realmente quieres ser amigo de alguien que te obliga a censurarte?
Si constantemente están “activados” por todo, probablemente no valgan la pena. Puedes ser honesto con ella y decirle la verdadera razón.
Sin embargo, si tiene una relación profunda con la persona y quiere ayudarla, esto es lo que haría:
- ¿Qué piensas de una persona que dice una cosa pero hace lo contrario?
- ¿Funciona una disculpa?
- ¿Qué tan común es ser empático y quién está calificado para determinar si una persona lo es?
- ¿Por qué no se considera grosero que alguien esté escribiendo en voz alta en su teléfono, con el volumen al máximo?
- La gente me percibe como rara, por lo que cualquier cosa que diga en una conversación informal parece ser automáticamente considerada errónea. ¿Cómo cambio eso?
- Solicite una copia de One Nation Under Therapy: cómo la cultura de ayuda está erosionando la autosuficiencia, por la Dra. Sally Satel y Christina Hoff Sommers, PhD. Léelo y dáselo a tu amigo para que lo lea. Le ayudará a comprender el daño psicológico que conlleva la “medicalización” y la censura del habla.
- Lee el amor de Dios, ¡DEJA de preguntar a las personas si están bien! (Pregunte esto en su lugar). Esta publicación le dará sugerencias útiles para ayudar a su amigo, que claramente sufre de sentimientos de baja agencia y poder, a sentirse más capacitados y autosuficientes. Por ejemplo:
Todas las interacciones humanas se pueden graficar en un eje XY, donde X es comunión (acciones que demuestran interés y nos acercan más a los demás) e Y es agencia (acciones que establecen el poder o la autoridad. Durante las interacciones sociales, el comportamiento de una persona invita comportamiento complementario de la otra persona, o de lo contrario hay tensión en su sistema. Si hago / digo algo que es alto en agencia, la respuesta complementaria será baja en agencia – no podemos ser ambos la autoridad. Mientras tanto, si hacer algo alto en la comunión, la respuesta complementaria también sería alta en la comunión: nos gustan las personas que nos gustan y nos duele ser rechazadas. Leer más>
Esta investigación es super interesante e importante. Porque, por coincidencia interesante, la depresión humana (y otras afecciones de salud mental) tiende a manifestarse de una o dos formas: sentimientos de desconexión / baja comunión (por ejemplo, “Me siento solo”, “Nadie me ama”, no no tengo un solo amigo en quien pueda confiar, “etc.) y sentimientos de impotencia / baja agencia (por ejemplo,” Me siento desamparado “,” Me siento inútil “,” Es difícil levantarse de la cama por la mañana, “etc.). Leer más>
Si realmente quiere ayudar a su amigo, no se acomode a sus sentimientos de debilidad, inseguridad y fragilidad. Haga pequeños gestos para demostrarle que ella, de hecho, tiene autonomía, fuerza y resistencia.
No le preguntes cosas como: “¡Cariño! ¿Estás bien? “O,” ¿Cómo has estado? “Esto implica que piensas que ella no está bien y que ella no lo está haciendo bien. En cambio, diga cosas como:
- Vamos a ponernos al día pronto – como realmente ponerse al día. ¿Cómo es tu horario esta semana?
- Siempre has sido muy bueno en ___. ¿Puedo elegir tu cerebro para un proyecto en el que he estado trabajando?
- ¿Puedo obtener algún consejo sobre _____?
- ¡Te ves muy bien hoy! [Tal vez no este – eso podría constituir un asalto sexual en estos días …]
- ¡Verte siempre me hace el día!
- ¡Simplemente estaba pensando en ti! ¿Recuerdas esa vez que ________?
- Vi que lograste _____. ¡Camino a seguir! Leer más>