¿Por qué la vida me recuerda constantemente a mi ex?

Answer 1

Es muy difícil dejar ir a tu ex. Cuando una relación es historia, la conexión que compartiste no se borra fácilmente de la mente o el cuerpo (oh, sí, la química puede superar el compromiso). Cualquier cosa que le recuerde a su ex puede traerle una avalancha de sentimientos. Estar soltero también puede desenfocar tu memoria. Puede mirar hacia atrás con el “recuerdo eufórico”, recordando solo los máximos y ninguno de los mínimos. Incluso si la relación fue un desastre, es posible que no quiera creer que desperdició su tiempo y su corazón en un tirón. Así que prometes “hacerlo funcionar” y esperar que las cosas cambien. Incluso podría estar tratando de evitar el arrepentimiento futuro. ¿Qué pasaría si esta relación fuera tan buena como es posible y nunca encuentras a nadie más?

Como cualquier cambio difícil, romper el hábito ex requiere una buena dosis de autocontrol y una pizca de autocompasión. Aquí hay cuatro consejos para seguir adelante, basados ​​en las últimas investigaciones sobre la ciencia de la fuerza de voluntad:

Encuentra un modelo a seguir.
La ciencia demuestra que podemos “atrapar” la fuerza de voluntad de las personas que admiramos y fortalecer nuestra resolución con solo recordarlas. Mire su propia vida, cultura popular o las noticias para encontrar un modelo a seguir como “zanja la ex”. ¿Cuál es tu ejemplo favorito de una mujer fuerte que le dio una patada a un hombre en la acera y se está yendo bien solo (o en el rebote)? Piensa en ti mismo como si siguieras sus pasos, y recuérdala cuando estés tentado de acosar a tu ex en Facebook.

“No lo haré” es más fácil cuando tienes un nuevo “Lo que quiero”.
La mejor manera de hacer que un viejo hábito sea menos tentador es encontrar una nueva “adicción”. La mala noticia es que no puedes pedir un nuevo enamoramiento de Zappos. Entonces, ¿cómo reemplazas el anhelo de un ex sin saltar a una nueva relación? Encuentra un nuevo objetivo, como correr una carrera con fines benéficos o escribir una novela romántica, o regresa a una antigua pasión que habías dejado atrás, como cocinar, bailar o bailar. Cuando surja ese sentimiento de “falta algo”, concéntrate en tu objetivo en lugar de fantasear con volver con tu ex.

Cuídate.
El estrés es el desencadenante No. 1 para cualquier adicción, incluidas las viejas llamas. Sentirse abrumado, agotado o ansioso provoca una necesidad fisiológica de conectarse y el deseo de lo que los psicólogos llaman “comodidad de contacto”. El estrés también hace que su cerebro se concentre en una posible recompensa e ignore el riesgo potencial. Así que es probable que te imagines el cálido abrazo de una reunión romántica y olvides la vergüenza o el arrepentimiento que sentiste después de la última conexión. Prevenga el anhelo inducido por el estrés tratándose de un cuidado personal serio: programe una noche para niñas, saque el DVD de yoga, obtenga una manicura y un masaje, o haga lo que sea para calmar sus nervios y levantar el ánimo.

Cuidado con el oso blanco.
Hay una forma garantizada de asegurarte de que nunca olvides a tu ex: trata de sacarlo de tu mente por completo. Los psicólogos llaman a esto el “Efecto del oso blanco”. Si tratas de no pensar en un oso blanco, seguramente aparecerá en tu mente. Esto es cierto para todo tipo de tentaciones. Las personas que hacen dieta que tratan de no pensar en el chocolate se obsesionan con él (y comen más). Los fumadores que tratan de no pensar en los cigarrillos solo terminan fumando más. Un estudio descubrió que si intentas no pensar en una vieja llama, es más probable que sueñes con él o ella. Entonces, cuando un ex viene a la mente, no se asuste, y ciertamente no lo tome como una especie de señal. Recuerda por qué él o ella es una ex, luego vuelve a poner tu atención en alguien que realmente te importa: tú.

¡Paz!

Answer 2

Ahaan No la vida, sino tú.

No trates de olvidarte de él o de recordar. Porque cuando quieres probar cualquiera de los dos, creas pensamientos al respecto. Está ahí en tu conciencia. Esos pensamientos continúan profundizándose allí mismo, aunque esos pensamientos consisten en encontrar maneras de olvidar a tu ex. Pero el hecho es que, incluso en el proceso de olvidar a tu ex, todo lo que estás pensando es en tu ex, los recuerdos que crearon, los malos momentos que pasaron, los buenos y los malos, y todo lo que tuvieron. Entiende que fue pasado. Dejalo. No intentes nada de ese tipo.

Si quieres probar algo, trata de hacer cosas para comprometerte. Haz algo que ames.

Sé que suena fácil pero no lo es. Pero al menos trata de hacer esto.

Los mejores deseos.

Answer 3

Porque su vida ..

Por ejemplo, en mis sesiones para hablar en público, les pido a propósito que no piensen en una rosa blanca en un hermoso jardín, algo así … Muchas personas lo piensan porque nuestra mente hace lo que no quiere hacer …

Sigue las técnicas simples que se dan a continuación y sé feliz.

1. Póngase ocupado todos los días y cada movimiento con las obras que más le gusten. No mantengas la mente inactiva y creo que conoces este proverbio ‘taller de demonios id de mente vacía’

2.Mind en simple puedes decir su flujo de pensamientos. Si recuerdas a tu ex, sí, está en la mente y te recordará … Deja que el pensamiento siga como está y haz tu trabajo.

3. No trates de enseñarte intencionalmente a olvidarte de ella. También te lo recuerda intencionalmente. Déjalo a un lado, haz tu trabajo, si recuerdas deja ir ese pensamiento, entonces tu mente estará libre … y concéntrate en otros trabajos.

Espero que sea útil … Que tengas un buen día … 🙂 🙂

Answer 4

Al escribir esto, han pasado 2 meses desde que me separé de mi novia. Después de mucho escrutinio, estoy convencido de que es lo mejor, ya que al final ella era completamente horrible para mí. Ella se alejó de mí y me culpó por todo lo que estaba mal en la relación. Admito que no era perfecta, pero el hecho de poder admitirlo mientras ella no asumió la responsabilidad de sus propias acciones solo demuestra el tipo de persona que era. A pesar de todo eso, echo de menos las pequeñas cosas sobre ella. Ella era una gran loca de Harry Potter y me encantó la forma en que ella podría seleccionar las películas de los libros como un completo nerd. De hecho, una de las últimas cosas que hicimos juntos como pareja fue ir a ver animales fantásticos en el cine. Y ahora, cada vez que veo algo relacionado con el niño mago, pienso en ella y en todos los buenos momentos que tuvimos antes de que la relación se fuera al sur. Así que solo demuestra que todavía puedes extrañar a alguien, o más bien a la persona que solía ser, después de una horrible ruptura. Es importante concentrarse en por qué se produjo la ruptura y cómo debe avanzar y aprender de sus experiencias

Answer 5

Porque tienes suficiente tiempo pensando en él. dedícate a tu carrera, a los académicos y a tu relación actual (si estás en una relación). Envuélvete y mantente ocupado. Puede llevarle tiempo olvidarlo, pero al menos estará utilizando su tiempo en la dirección de su progreso.

Answer 6

No es fácil de entender, pero haré mi mejor esfuerzo para responder a esto …

En la era de hoy, la necesidad de la hora es avanzar y ser rápido (aquí rápido significa lo más rápido que puedas), pero mientras avanzas y rápido tienes que enfrentarte a muchos obstáculos y lo superas fácilmente, ¿por qué?

Porque tienes objetivos de tu vida y no quieres perderlos. Y por eso luchas continuamente con tus propios límites.

Ahora, mientras sigue y sigue en su vida, siempre piensa que, ¿qué pasa si él / ella está conmigo? Así que hemos creado grandes recuerdos juntos para mirar hacia el futuro, pero algunas veces las cosas no sucederán como deseamos, como soñamos, como imaginamos … Y en ese momento siempre piensas en tu ex, pero Debería entender la cosa, que el tiempo tiene un poder para cambiar todo, no estoy diciendo que él / ella regresará a su vida, pero a medida que pasa el tiempo, esto se vuelve más fácil (o se vuelve habitual con esto)

Así que trata de no pensar en el pasado, hazte ambicioso y ocupado, solo hay una vida … Así que vive más grande y mantén la calma, se llama VIDA.