Podría ser consciente de que hay siete centros de energía sutiles ( Chakras ) en el cuerpo humano. Ciertas emociones positivas y negativas están asociadas con cada uno de estos centros de energía. En un momento dado, solo una emoción asociada con cualquier centro de energía puede ser dominante.
El centro de energía en la garganta se llama Vishuddhi Chakra . Dos emociones están asociadas con este Chakra. verbigracia. Tristeza (negativo) y gratitud (positivo). Tendrá cierta sensación en la garganta durante la cima de estas dos emociones. Las personas generalmente están atrapadas en la Tristeza, por lo tanto no sienten Gratitud.
Ahora porque muchas personas estan mas tristes? Esto es así debido a la tendencia de la memoria a vincularse a la negatividad. Si le digo diez cosas buenas y una cosa mala, no necesariamente recordará las diez cosas buenas, pero definitivamente recordará la única cosa mala.
¿Cómo superar la tendencia de la memoria a agarrar la negatividad? Solo se puede hacer a través del yoga. “Yoas-chitta-vritti-nirodha”: el yoga es superar diferentes modulaciones o tendencias de la mente.
- ¿Qué es este sentimiento de desesperación que siento cuando veo cosas desafortunadas en el mundo todos los días? ¿Y por qué lo siento?
- Emocionalmente hablando, ¿tienes una ‘capa protectora’ o ‘escudo’?
- ¿Por qué no puedo llorar en absoluto?
- ¿Cómo te sientes hoy hasta ahora?
- ¿Por qué no puedo concentrarme cuando alguien con quien no estoy cerca me habla?
La forma más fácil y mejor de aprender las técnicas de yoga más prácticas y auténticas es uniéndose al Programa de Felicidad de The Art of Living