No sé qué me pasa, pero ya no me siento en paz. Es como que algo en mí está angustiado y no sé la razón detrás de ello. ¿Es normal?

Answer 1

Entiendo lo que dices. Todos nosotros estamos sujetos a condiciones cambiantes y nuestros sentimientos y estados de ánimo cambian con el tiempo y las circunstancias. Todos estamos sujetos a las 8 condiciones mundanas de:
1 Placer / Felicidad / Paz y dolor / Sufrimiento / Agitación mental
2 Ganancia y pérdida
3 Alabanza y culpa
4 Honor y deshonra / mala fama

Aquí hay algunos pasos prácticos sugeridos que pueden ayudarnos a estar más en paz:

1 Comuníquese con las personas necesitadas. Hay paz y alegría en hacer a los demás más felices.
2 Siga algunas buenas enseñanzas espirituales (de acuerdo con su elección e inclinación), donde podrá obtener una idea del significado y el propósito de la vida.
3 Persigue algunas de las aficiones saludables que te gustan
4 Haga algo de ejercicio físico terapéutico: caminar, nadar, taiji, yoga, etc.
5 escuchar buena musica calmante
6 Practica la meditación sobre la bondad amorosa. (Ver enlace URL)
7 Entrena la mente para estar más y más en el AHORA, el Presente. (El libro “Power of NOW” de Eckhart Tolle es muy bueno.)
8 Tomar Vipassana o Meditación Insight. (Hay algunos libros de buena guía en la red disponibles como libros electrónicos gratuitos. “El arte de la atención” de Ven. Pannyavaro y los libros de Ven. Visuddhacara son bastante buenos. Vea el enlace de URL)

Todo lo mejor. Que estés bien y tranquilo.

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Meditación sobre la bondad amorosa

Un camino al paraiso

Con metta,
Bro. Oh teik bin

Answer 2

Bien, los síntomas son, no hay problemas importantes, pero están deprimidos, ansiosos y frustrados. Muy desapegado era la norma, y ​​ahora la montaña rusa es la norma, durante el último mes. Euforia sin motivo. No puedo hablar con amigos, aunque tengas amigos cercanos.

Mi diagnóstico es que usted tiene un caso avanzado de juventud agravada por el crecimiento continuo y el envejecimiento, que está causando el ingreso a una etapa de la vida en la que sus hormonas se vuelven más activas. Esto es realmente muy normal.

Además de las hormonas, su cerebro también está atravesando etapas de crecimiento. Te estás volviendo más consciente del mundo, de otras personas y del futuro.

La planificación para el futuro es importante, aunque solo se puede planificar mucho a la vez, y quedarse demasiado tiempo en el futuro puede ser debilitante. Hazlo pero no te excedas.

El mundo y las personas pueden ser deprimentes si se exageran también. Limita tu ingesta de medios y noticias. Es un año electoral y la ansiedad puede ser contagiosa.

La euforia está bien y no requiere una razón. Vale la pena prestar atención a lo que provoca la euforia y poder repetir la sensación a voluntad. Está bien, honesto.

Mi receta es disfrutar de los buenos tiempos y levantar las manos y gritar en la montaña rusa. Es una especie de alivio que muy desapegado ya no es la norma, ¿no es así?

Answer 3

Solo en el recuerdo de Dios los corazones encuentran paz de verdad. Tienes que preguntarte, ¿cuál es el estado de tu espiritualidad? ¿Piensas en Dios? ¿Cómo es tu conexión con Él? ¿Cuándo has orado o hablado con Él por última vez?

Te estoy dando una solución 100% garantizada aquí. Empieza a rezarle. Para Aquel que creó todo este concepto de realidad, desde cero, sin ningún plan ni modelo, que creó la vida en toda su complejidad y perfección. Para Él, aparte de Quien no existe otro, el Eterno, el Único, el Creador y el Originador de los cielos y la tierra. Aparte de Él, no hay otro Dios o deidad digno de adoración. Él está solo, sin igual, sin pareja, el Absoluto, el Viviente, el Poderoso, el Todopoderoso, a Él le pertenece toda alabanza; ¡Gloria sea a él!

Adórale a Él como debe ser adorado, y te garantizo que Él te dará paz, satisfacción, felicidad, tranquilidad y un sentido de satisfacción más allá de tus expectativas más salvajes. Acude a Él y Él convertirá la oscuridad que sientes en luz, la depresión que sientes en felicidad. Él llenará el vacío en tu corazón. Orale a Él, háblale, pídele, y te prometo que Él te dará toda la bondad que tu corazón desea, y más.

Por favor sigue mi consejo, te garantizo que funcionará. El mundo entero podría estar contra ti, el mundo entero e incluso aquellos más cercanos a ti pueden decepcionarte, ¡pero Él nunca lo hará!

Solo inténtalo, no te arrepentirás 😉

Editar

Para responder a su pregunta, sí, es normal. Todos tenemos nuestros altibajos. Mientras las bajas no duren demasiado, no te preocupes demasiado por eso. Pero si tus bajas superan a las altas, creo que sería una señal para tomar alguna acción para remediar eso.

Aún así debería seguir mi consejo sin importar; p

Answer 4

A2A, gracias.

Descargo de responsabilidad: No soy un experto. Si siente que se avecina una depresión, contacte a un psicólogo clínico. (Esto NO supone un estigma para usted, muchas más personas necesitan consultar con un psicólogo de vez en cuando que hacerlo).

La frustración, por definición, es la sensación de que quieres que algo suceda, pero no está sucediendo. Entonces, el primer paso es averiguar qué es lo que quieres que esté sucediendo. Si puedes hacerlo solo, es un gran comienzo. Si no … hable con un profesional: están capacitados para guiarlo.

Answer 5

Puede haber varias razones por las que ya no sientes paz dentro de ti.

1) Podrías tener ansiedad; sentimientos de ansiedad, ya sea en su vecindad inmediata o en todo el mundo; p.ej. El trabajo, la economía, la inestabilidad en el mundo.

2) Usted podría tener una falta de paz por un problema emocional; p.ej. una conciencia culpable, ser angustiado por alguien que puede haber lastimado, o sentir la falta de apoyo o amor de alguien que te importa.

3) O … todo podría estar bien en tu mundo pero aún así todo parece estar mal . Este es un tipo especial de falta de paz; Esto se conoce como el llamado de Dios.

Entonces, en retrospectiva, tienes que ser capaz de entender qué tipo de falta de paz estás experimentando. De los dos primeros, son bastante simplistas en su naturaleza. Es solo una cuestión de entender lo que te está molestando y de encontrar una solución para resolver esto.

Del tercero… bueno esto se pone un poco más interesante. Para esto comienza un viaje, que puede soportar toda tu vida. Yo mismo he respondido a la tercera razón. Si esto es similar al tuyo, haz un comentario y te lo explicaré.

Answer 6

No importa si es normal. Es normal que los estadounidenses comamos en exceso y pongamos demasiada fe en el intervencionismo militar, pero eso no tiene nada que ver con si estos rasgos son buenos.

Lo que importa es si sus experiencias representan sufrimiento innecesario. Si no sabe por qué carece de tranquilidad, debe tratar de resolver ese problema, independientemente de si es típico o no.

Para aumentar las posibilidades de reducir su sufrimiento, le recomiendo que consulte a un consejero. No me avergüenzo de decir que me he beneficiado al asesorarme. La asesoría psicológica no es solo para las personas que están mentalmente enfermas, sino para cualquier persona que tenga problemas para lograr la paz mental.

Te deseo lo mejor y espero que encuentres, no el cielo en la Tierra, sino un nivel de tranquilidad al que sea razonable aspirar en este mundo mixto nuestro.

Buena suerte.

Answer 7

La razón detrás de todos los “sentimientos” es la creencia en ese sentimiento. Dices que no te sientes en paz … esta creencia hará que te sientas “no en paz”. Es así de simple.

Siempre es: como crees que se haga.

La forma de dejar de sentirse “no en paz” es reemplazar la creencia con una creencia contraactiva: “Estoy en paz”.

Al principio se sentirá como una mentira, pero con el tiempo la nueva afirmación se hundirá en la mente subconsciente y reemplazará la antigua creencia con una nueva creencia.

Answer 8

Hay muy poca información para proporcionar una respuesta clara.

1. Puede ser relacionado con la edad, sin importar tu edad
2. Puede ser una situación que no sea obvia en la forma en que desencadena un reflejo de una vida anterior.
3. Podría ser estacional

El punto clave es que no puedes resolverlo por tu cuenta. Eso sugiere que debe consultar a un terapeuta con talento que pueda ayudarlo a descubrir cuál es la causa probable y sugerir estrategias para lidiar con esto o medicamentos si están indicados.

Answer 9

Cuando nos acostumbramos tanto a nuestras vidas que las vivimos casi sin pensar en ello, la menor diferencia en ese patrón hace una gran diferencia en el proceso e incluso una pequeña cantidad de estrés puede sentirse desproporcionada. A medida que envejecemos, disminuimos la velocidad y puede que ni siquiera nos lo parezca, pero las cosas cambian. En mi caso, tuve cerca de 30 años cuando nunca estuve enfermo, no tuve problemas para dormir y era casi tan “normal” (para mí) como me fue posible. Luego asistí a una conferencia y regresé con un estuche mono. Creo que adquirí uno de los servidores en las muchas comidas que tuvimos como parte de la conferencia. Teníamos servidores específicos y asientos asignados y noté que tosía mucho y sudaba mucho, pero no lo asocié hasta que me enfermé un par de semanas después. Desde esa enfermedad, me cuesta más luchar contra las cosas de las que nunca me había preocupado antes. Ese incidente ha penetrado en mi “armadura” y me ha hecho susceptible a todo tipo de problemas con los que ahora debo lidiar a medida que envejezco.

Lo mismo puede suceder si su peso aumenta o disminuye significativamente, o si sus patrones de sueño se alteran y el tiempo de descanso cambia. Una vez dormí menos de 4 horas por noche y estaba completamente descansada, pero ahora necesito dormir más e incluso tomar una siesta algunos días porque mi cuerpo necesita más.

Es posible que desee que un médico lo controle para detectar cualquier síntoma de problemas de salud que puedan ser tan leves como un pequeño aumento de la presión arterial o la inmunidad que lo incita a sentirse incómodo. No se asuste, tenga en cuenta todos los cambios que podrían estar ocurriendo en su vida y preste atención a ellos.