¿Por qué me siento tan deprimido que nadie parece feliz por nada?

Answer 1

Las personas están programadas para ser animales sociales: cuando alguien en nuestra vida es infeliz, puede afectar cómo nos sentimos.

Una verificación de la realidad es siempre una buena idea, porque es muy fácil hacer suposiciones sobre cómo se sienten las personas sin preguntar y realmente descubrir cómo se sienten realmente. Esto es especialmente cierto cuando sufres de depresión, porque es incluso más probable que estés malinterpretando lo que sucede en la mente de otra persona.

El otro tema que toca tu pregunta es la naturaleza de la felicidad en sí misma. Muchas veces, las personas buscan que los demás sean amigos, participen en conversaciones, hagan cosas juntos y pasen agradablemente el tiempo. Si bien esto indica, una vez más, cómo las personas están programadas para ser sociales entre sí, no significa que su felicidad se base en su relación con otras personas.

Las personas felices son personas que saben cómo equilibrar la cantidad correcta de amor y la nutrición en sí mismas con la cantidad correcta de desafíos personales y oportunidades para convertirse en algo más de lo que son. Como ejemplo aleatorio, cuando estás deprimido, puedes verte críticamente, pensando que no tienes ninguna habilidad especial. Tal vez los únicos desafíos a los que te enfrentas son cuando te obliga otra persona y solo haces los movimientos sin poner tu corazón en ello. Entonces, cuando no tiene éxito de manera tangible, esto lo alienta a verse a sí mismo con mayor dureza.

Por eso caracterizamos la depresión como un ciclo descendente. A menudo se requiere ayuda externa para romper esta tendencia, de modo que pueda volver a subir y administrar el equilibrio para su propia felicidad nuevamente. Las condiciones médicas como una pierna rota, diabetes o depresión requieren la ayuda de un profesional capacitado para la recuperación. No se espera que una persona con una pierna rota camine hacia una máquina de rayos X. Una persona deprimida también debe encontrar una manera de obtener ayuda, y pedirle a un médico que lo evalúe para detectar el “síndrome de depresión y ansiedad” es la mejor manera de comenzar.

Claramente usted es una persona comprensiva y empática que se ve afectada por el bienestar de los demás. Pero aún debes recordar: no es tu responsabilidad hacer felices a otras personas. Para cada uno de nosotros, la felicidad comienza con la forma en que nos tratamos a nosotros mismos, con una visión equilibrada de quiénes somos y cómo podemos crecer. Luego, cuando comienzas a sentirte mejor, más seguro y capaz, te acercas a los demás. Trata a otras personas con el mismo cuidado y respeto que tiene para usted. Este plan es fácil de recordar, porque es una regla para todos. Pero debes comenzar en el lugar correcto: cuídate primero. Si se siente infeliz, hacer lo que sabe ahora puede ayudarlo a mejorar. Haga una cita con un médico o llame a una línea de ayuda telefónica de 24 a 7 para averiguar a dónde puede ir. Las prioridades son exactamente las mismas que cuando un avión golpea la turbulencia y pierde presión: primero se pone su propia máscara de oxígeno, luego, cuando respira con facilidad, mira a su alrededor y ve quién está a bordo y quién puede usar un amigo.

Answer 2

Hay tantas razones para sentirse deprimido. Desde un desequilibrio químico en el cerebro hasta una serie de circunstancias devastadoras, por no mencionar todo lo que está en el medio. Me tomó un tiempo y un par de terapeutas diferentes descubrir por qué estoy deprimido e incluso después de todo ese trabajo, no estoy seguro de entender todas las causas.

Sé que si te sientes tan deprimido que proyectas ese sentimiento a todos los que conoces, es hora de que busques ayuda profesional. No dudes en buscar ayuda para la depresión. Si tu brazo estuviera roto, lo tendrías arreglado, ¿no? Es lo mismo con la depresión. La vida es demasiado corta para sufrir. Hay ayuda y hay esperanza. Espero que te sientas mejor pronto. He estado allí yo mismo.

Answer 3

Usted puede estar bajo una falsa impresión. La gente suele hablar de su dolor, en lugar de su felicidad. Angst es un gran combustible para la poesía, la composición de canciones, la narración de cuentos, casi toda forma de arte, pero la felicidad es más difícil de traducir y no es una historia emocionante para contar.

Es por eso que las historias terminan con “felices para siempre”, no es que sea exactamente real, pero si continúo contándoles mi café matutino cada día, y la misma caminata larga con mi perro cada día, y las fotos que tomo Cada día de las estaciones cambiantes, usted y todos los demás se aburrirán de eso, a menos que suceda algo inusual durante estos aspectos agradables de mi vida diaria.

Lo que hago cuando encuentro que el mundo exterior me afecta, me desconecto y evito cualquier cosa que no sea una historia feliz. Dejo de ver noticias y tiendo a transmitir cosas felices también en Facebook. No estoy interesado en convertirlo en un foro para formas especulativas de noticias o usarlo para señalar con el dedo. Dejo de seguir o no hago amigos a las personas que hacen eso también. No participes en historias infelices, aunque sí haces esas preguntas aquí en Quora. Tal vez pedir más historias felices de la gente.

Answer 4

Esto me pasó recientemente. Yo estaba en un control de la natalidad llamada Mirena. Uno de los síntomas de este medicamento lo hace susceptible a experimentar depresión si tiene antecedentes de esta.

La depresión es una enfermedad mental grave. Puede afectar a cualquiera y hay multitud de causas. Cuando estaba en Mirena podía sentirme caer en la depresión. Lo saqué antes de que se pusiera tan mal; Por suerte lo noté a tiempo.

Algo que recomendaría es estar en contacto con tu cuerpo y tu mente. Trate de notar cuándo la depresión empeora y cuándo mejora.

Comenzarás a notar causas en tu vida que te deprimen o causan episodios depresivos.

Puede ser genético y puede ser causado por traumas personales o problemas de salud. Es difícil decir específicamente qué causa la depresión porque puede ser más de una causa a la vez.

Hay muchas cosas que puede hacer para tratar la depresión; Medicación, ejercicio, terapia son tratamientos muy sorprendentes. Algo que he encontrado ayuda es rodearte de personas que te aman y te respetan. Las relaciones positivas y saludables siempre me han ayudado a sentirme mejor.