Por favor, busque ayuda profesional. Está bien querer ayuda. Hay estabilizadores de humor simples que pueden ayudar mucho. Te puede ayudar a salir de la depresión. Y el mero hecho de reconocer que necesita ayuda puede hacer que profundice un poco más, pero definitivamente lo ayudará.
Y ejercicio. Se sabe que el ejercicio es la mejor medicina de todas. Confía en mí, puede cambiar tu perspectiva a la vida y hacerte feliz de que por fin haya terminado y de que ya no te importen. Y mirará hacia el futuro, donde puede hacer ejercicio y correr más. Intentalo. Simplemente conviértete en un hábito durante un mes sin darte por vencido, incluso si tu vida dependiera de que te rendieras. No te rindas solo por 30 días. Una hora de ejercicio diario. Serás una persona cambiada muy pronto. Esa es una maldita promesa.