Cómo ayudar a alguien a superar un trauma.

Answer 1

Bueno, la respuesta corta es que TÚ no puedes hacer mucho para ayudar a tu amigo a superar el trauma, a menos que lo hagas profesionalmente (y aún así, el siguiente punto aún se aplica).

Ellos tienen que querer superar su trauma ellos mismos para que cualquier cosa realmente se mueva y se arregle.

La buena noticia es que si tienen la motivación para hacerlo, hay un montón de cosas que son efectivas y que a menudo funcionan rápido.

Aquí está mi lista de verificación para superar el trauma:

1. Acepte que realmente sucedió: esto quizás suene como una obviedad, pero se sorprendería de cuánta gente todavía niega por completo que cosas como la mala crianza de los hijos, el abandono emocional, el abuso emocional y muchas otras cosas además pueden causar algunas trauma grave Así que ese es el primer lugar para comenzar.
2. Acepte que el trauma lo afectó seriamente . Muchas personas también se quedan estancadas aquí, y dirán cosas como: “Claro, mi papá me pegó con frecuencia, ¡pero estoy seguro de que hice algo para merecerlo!” O: “Cuando A medida que crecía, era completamente normal atar a un niño a una pierna de mesa durante 36 horas. ¡No creo que a mí, ni a nadie más, le haya hecho ningún daño! ”Etc, etc., etc.

Las experiencias traumáticas, incluso las experiencias traumáticas verbales “sólo” no violentas, pueden reconfigurar la forma en que funciona el cerebro e incluso afectar la salud física de una persona, si no se la trata adecuadamente.

Eche un vistazo a las infografías aquí, lo que explica bastante bien el problema principal:

¿Qué es ACEs? Un nuevo sitio de los CDC, la infografía explica las experiencias adversas de la infancia.

Para resumir esto, las personas traumatizadas van a traumatizar a otras personas. Si el trauma no se resuelve, USTED termina siendo el próximo ‘psicópata en el bloque’ que está abusando mental o físicamente de la próxima generación y perpetuando el problema.

3. Tome medidas para abordar el trauma en los tres niveles de cuerpo, mente y alma.

La respuesta que escribí a continuación tiene un montón de información práctica sobre cómo hacerlo, pero creo que las técnicas de medicina energética como EFT (tapping), y también cosas como One Brain pueden ayudar a las personas a ver grandes giros muy, muy rápido.

La respuesta de Rivka Levy a ¿Cómo puedo superar los traumas infantiles?

ACTUALIZAR:

Justo después de que escribí esta respuesta, finalmente obtuve un gran libro llamado “El trauma es realmente extraño”, de Steve Haines, que explica cómo ocurre el trauma y cómo superarlo, utilizando un montón de dibujos animados geniales.

Echa un vistazo al libro y al blog aquí:

El trauma es realmente extraño

Esta es una página de muestra del libro:

Espero que esto sea de ayuda

Rivka Levy

www.spiritualselfhelp.org

Answer 2

El trauma físico es lo suficientemente difícil como para tener que lidiar con tu propio yo o con alguien que amas. Los traumas emocionales como la muerte, el divorcio o el hecho de descubrir que su hijo tiene un trastorno incapacitante pueden suponer una gran carga para la psique y causar una depresión grave e incluso el suicidio.

Aquellos que tienen un dolor grave por un trauma a menudo necesitan una intervención psicológica junto con el apoyo de un ser querido hasta que la crisis haya pasado. Si el dolor persiste demasiado tiempo, es aconsejable sugerir asesoramiento profesional, y simplemente estar allí para ayudar a llevar a la persona al médico, ayudar con las tareas y proporcionar una escucha comprensiva.

Gracias por la solicitud.

Answer 3

Antes de acercarse a una mente que no sea la suya, debe preguntarse si es una persona calificada (la respuesta es No), si está seguro de que hay un trauma (cuestionable la cantidad de tiempo que ha pasado), si sabe cómo hacerlo. lidiar con estos traumas (la respuesta es No) y qué va a hacer si el tratamiento que crea causa más daño (cuestionable).

Como no es la persona que diagnostica o trata correctamente la afección, lo único que puede hacer es ayudarla a encontrar el tratamiento adecuado, es decir, si la persona desea un tratamiento y está dispuesta a hacerlo (no confirmó que esto sea así). lo que la persona quiere hacer, solo porque usted lo quiere, podría ser ni el lugar ni el momento para que usted intervenga). “Sentirse culpable” es apenas una descripción del trauma, a menos que esté minimizando la verdadera confusión que está ocurriendo en la mente de esa persona.

Hasta que encuentre un tratamiento adecuado y hasta que la persona acepte que, de hecho, necesitan ayuda para comenzar, solo puede tratarlos con amabilidad (no confundirlos con la compasión) y alentarlos a seguir adelante con su vida. Dado que esta persona se está culpando a sí misma, después de muchos años, significa que no es probable que acepten ayuda, ya que tienen que permitir la posibilidad de que se produzca una casualidad / un extraño accidente (que está completamente fuera de su control), o incluso que La niña pobre ejerce su propio libre albedrío, que está demasiado fuera de su control, y este no es el caso. O tal vez hay cosas que no sabes exactamente.

La mayoría de las veces, la valentía para continuar viviendo es la parte más difícil, y si la persona es lo suficientemente fuerte, puede comenzar a curar sus heridas emocionales mientras reúne su vida. Esta persona ha avanzado y está en una nueva relación ahora, por lo que o bien están ocultando su trauma realmente bien, o esta persona ha dado pasos hacia la curación al tiempo que tiene un residuo de la experiencia pasada.

De lo contrario, todos y cada uno de nosotros tenemos algún trauma emocional (en un grado variable), y cada uno de nosotros puede usar algo de bondad en nuestra vida. Incluso se aplica a usted.

Answer 4

La curación depende de tu amigo. La mejor manera de ayudarlo es simplemente estar ahí para él cuando quiera hablar. No juzgues No trates de disuadirlo de su culpa. Di cosas como: “No puedo imaginar lo difícil que es para ti. No tengo ninguna experiencia para compararlo, pero estoy aquí para ti. Estoy dispuesto a escucharte o ayudarte de cualquier manera que pueda “.

Cuando él dice: “Es mi culpa, esto pasó”, pregúntele: “¿Por qué crees que fue tu culpa?” Y él dice: “Porque ella venía a buscarme”. Dígame, ¿y si ella hubiera ido a reunirse? ¿su madre? ¿Sería su muerte la culpa de su madre? ”Pregúntele eso de una manera curiosa. Él dirá “no”, por lo que luego dice: “Entonces, ¿por qué es tu culpa?”

Lea todo lo que pueda sobre la “culpa del sobreviviente”. Es lo que las personas sienten cuando alguien cercano a ellos muere, pero sobreviven. Es una emoción poderosa para tener. Lo siento mucho por tu amigo. El tiempo sanará un poco su culpa, pero es importante que se dé cuenta de que no tiene poder sobre la vida o lo que le sucede a los demás. Él no estaba allí. No causó el evento directamente, pero se siente culpable. No podrá razonar con él por su culpa, pero puede abordarlo. No tengas miedo de hablar de ello. Necesita que alguien escuche, que escuche sus luchas por lo que está sintiendo. No juzgues, sólo acepta. Si él está en una relación en línea ahora, se está alejando de su culpa.

Lo conoces mejor que nadie, pero puede, como algunas personas lo hacen, usar esta experiencia dolorosa para que la gente sienta pena por él y le preste atención. Si él hace eso, entonces confrontalo con eso. Pregúntale por qué necesita compartirlo. Es importante que los nuevos socios sepan lo que sucedió en algún momento, pero luego sigues adelante.

¡Tiene suerte de tener un buen amigo como tú!