- Haz algo que te guste: escuchar canciones, ver una película o una televisión, cocinar, etc.
- Llame a su amiga o mamá cercana o a cualquier persona cercana a usted. Hable por un momento, se sentirá mejor
- Si tienes una mascota, juega con ella y comparte tus penas. Son buenos oyentes y las miradas te harán olvidar todo.
- Día soñando con tu enamoramiento o cualquier incidente que te enorgulleciera o te divirtieras mucho. O soñar despierto con tus planes de futuro y motivarte.
- Medite al aire libre, cierre los ojos durante 15 minutos, escuche las aves, sienta el ambiente en el que vive.
- Excersie .. Google para algunos ejercicios de ajuste que se adapte a usted. Aumenta los niveles de endorfinas en tu cuerpo y te hace sentir naturalmente feliz
- Y por último, pero no menos importante, lo que a todo el mundo le gusta … duerme bien
Cómo hacerme sentir feliz cuando estoy totalmente solo.
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