Para mí, personalmente, las siestas se sienten como uno de los principales métodos de mi cerebro.
lidiar con el estrés y la preocupación. Si empiezo a tener un ataque de pánico o si
Me siento demasiado abrumado, normalmente me acostaré y me desmayaré por un par.
horas; me permite tomar un descanso de lo que la vida decida
arrojame a mi A veces el cerebro necesita una actualización / reinicio – las personas son
capaz de lograr esto a través de una innumerable variedad de formas que pueden ser
ya sea beneficioso o perjudicial para su salud mental y / o física
bienestar.
Parece que la siesta es una forma efectiva para que usted se cierre
pensamientos perturbadores. Dicho esto, trata de no dejar que entre en el
Camino de su productividad si tiene muchas responsabilidades o una gran
“lista de quehaceres. También existe la posibilidad de que la siesta también
Por mucho tiempo puede afectar negativamente tu patrón de sueño, lo que dificulta
para dormir en un momento decente, y a su vez aumentar su
ansiedad / depresión. Asegúrese de obtener al menos 7 horas de sueño cada una
noche para asegurar que su cerebro funciona de manera óptima en todo el
día; la privación del sueño está ligada a una serie de salud psicológica
Problemas que a menudo se atribuyen a cuestiones no relacionadas. Dormir es
esencial para la neuroquímica adecuada; Sin él, podrías muy bien.
Experimentar lo que me gusta llamar “inútil” charla del cerebro.
Puede ser una buena idea para usted resolver cualquier problema subyacente.
Problemas de salud psicológica antes de ir a buscar un “escape”.
para su cerebro para utilizar. Sé que no te he conocido y no tengo
lugar para medir la gravedad de sus luchas, pero suena como
Usted podría estar sufriendo de una baja autoestima, ansiedad y / o
depresión – Tengo los mismos problemas y he beneficiado personalmente a un
mucho de la terapia de asesoramiento, y una perspectiva simple
Turno / realidad que nunca creí posible. No me entiendas
mal, todavía trato con mi parte de **** – pero honestamente, quien
no? Mi ansiedad social aún persiste, pero ahora puedo
Identifíquelo como tal y mantenga las cosas “bajo control”. Usted está
Tan aburrido como dices que eres . Sé que esta sugerencia podría
parece fuera de lugar para usted (fue para mí), pero aprenda a amar
tú mismo. Recoge algunas divertidas actividades de ocio si tienes demasiado.
Tiempo de paso / preocupación en tus manos. Obtener una membresía de gimnasio – o si eso es
demasiado para comenzar, simplemente comience a caminar o encuentre un
Una forma agradable de, al menos, participar en algunas actividades físicas diarias.
actividad. Hacer ejercicio y desarrollar una dieta más saludable ha hecho maravillas.
para mí, con solo 19 años, y no tengo ninguna duda de que haría nada más que bueno para
tú. Encuentre un psiquiatra de apoyo que pueda evaluarlo adecuadamente
Sin incentivos externos y proporcionar salud, a largo plazo.
Soluciones para estas luchas con las que te enfrentas. Alejarse de
Psiquiatras / psicólogos “distantes” que simplemente quieren
Envíelo en su camino con una receta (o tal vez podría usar uno
Debido a una deficiencia / disfunción desconocida, pero la medicación realmente
debe ser su último recurso). Asimismo, manténgase alejado de las personas que lo deseen.
para etiquetarte con términos generales y forzar ideales / imperativos en ti.
Si no eres capaz de desarrollar inmediatamente incluso un pequeño círculo de
Amigos sin prejuicios, pasan tiempo fortaleciendo las relaciones familiares.
Si están dispuestos a estar ahí para ti. Cometí el error de
Desarrollando relaciones malsanas en una búsqueda ciega de luz mientras
pasando por alto a los miembros de mi familia, simplemente porque los conozco desde siempre
y creía que había “más”. Pero al final, todo lo que quieras.
Son los que te aceptan y te aman por lo que eres.
[Perdón por el extraño espaciado; Uso programas de palabras para respuestas largas y esto resultó ser más de un proyecto del que había planeado. Me quedé dormido antes de que pudiera terminar, pero algo me obligó a tomar el camino más largo: escucho a mi ser un poco más joven en las pocas palabras que me proporcionaste, o tal vez estoy leyendo demasiado.
- Una chica tuvo sexo conmigo y luego me puso en la zona de amigos. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Cómo entender a la gente? ¿Cómo llegar a saber quiénes son realmente?
- ¿Por qué la gente dice ‘no faltar al respeto pero …’ (y luego generalmente dice algo irrespetuoso)?
- Cómo decir algo similar a ‘eso es interesante’ en alemán
- Cómo lograr que las personas tengan una conversación sobre identidad racial
No estoy seguro de con qué tipo de música vibras, pero quizás estas canciones te puedan alcanzar de alguna manera …
Radiohead – Subterranean Homesick Alien (Lyrics On Screen)
Iron Maiden – Wasted Years (Video oficial)
Rebelución – Sentirse Bien
Jimi Hendrix – Burning of the Midnight Lamp
Kendrick Lamar – Ahora o nunca (Feat. Mary J. Blige)
Madvillain – Shadows of Tomorrow (este misterioso realmente me conmovió)
Las puertas – La gente es extraña
Tupac – yo contra el mundo
Pink Floyd – Time (Letras incluidas) (saltar a 2:30)
Disturbed – The Light [Video Musical Oficial]
Queen – Bohemian Rhapsody (Video Oficial)
Rise Against – Tragedy + Time (video de la letra)
Rise Against – Arquitectos (letras)
Rise Against – Survive (con letra) (otro que realmente me impactó)
My Chemical Romance – The Kids From Yesterday (letras)
Letra de cancion Avenged Sevenfold – Coming Home
Linkin Park – Esperando el fin (Video oficial)
Killswitch Engage – A su debido tiempo [VÍDEO OFICIAL]
Led Zeppelin – Stairway to Heaven (Music-Lyrics)
Flying Lotus – La protesta
Ejecutar las joyas – corona
Eminem – Legado
Sistema de abajo – Antenas
Los usados - corazones enfermos
En mi propio – el usado
El usado – Shine
Thirty Seconds to Mars – “Hurricane” letra en español
Green Day: “Boulevard Of Broken Dreams” – [Video oficial]
Jimmy Eat World – El Medio
Black Sabbath – Loner Lyrics
Sistema de un Down – Lonely Day
Paul McCartney – Ella ha dejado de hablar