¿Qué hago cuando mi compañero expresa que está sufriendo por algo que hice, pero su interpretación del problema es parcialmente incorrecta? ¿Debo seguir escuchando o corregirlo?

Answer 1

He pasado por esto, y es frustrante. ¿Qué tal, en lugar de hablar donde puede interrumpirse o hablar uno sobre el otro, va a cuartos separados y lo escribe todo? Ayuda a captar la emoción de la conversación, y los “hechos” están claramente establecidos y te ayudan a adoptar un enfoque más lógico o razonado para esto. Todos sabemos que la pasión puede alterar el pensamiento claro.
Ambos saben cómo se sienten los demás sobre el evento, así que olvídese de todo eso, deje de lado el ego y la obstinación, y tal vez el orgullo, a un lado, y vuelva al punto de partida.

1) Cada uno escribe tus propias versiones de lo que sucedió (que le dolió).
2) luego entreguen los papeles y regresen a sus habitaciones y léanlos. (Realmente léelo, y piénsalo desde su perspectiva).
3) luego, escriba sus emociones y pensamientos hacia esta información (quizás nueva) y vuelva a cambiar.
4) dedíquense al menos 5 minutos para leer y absorber lo que estaba escrito, y quizás para calmarse. Piense en cómo puede ajustar sus comportamientos o lenguaje y tono para que se sientan más escuchados o menos descuidados.
5) vuelvan a estar juntos y siéntense uno al lado del otro (se comprueba que tienen menos conflictos que cara a cara) y hablen todo con calma.

Reconozca que si conoció el tema de segunda mano, debe confiar en usted por encima de ellos, o puede que no sean tan confiables como él cree. (No es tan raro tener un amigo que disfruta creando dramas o discordias en las relaciones, especialmente si escuchan todo sobre eso de tu novio). Pero también porque

Answer 2

Las personas generalmente no son conscientes de cuán sensibles e inseguras son en las relaciones. Hacer que su ser querido no esté de acuerdo con su perspectiva es muy estresante y puede provocar muchos sentimientos inseguros de no ser escuchado, de no ser atendido y de no ser amado.

Agregue a la mezcla el hecho de que no podemos evitar imaginar que todos los demás piensan como nosotros. Cuando los demás no nos entienden, a menudo pensamos que es porque no les importa o no lo han intentado o simplemente están siendo groseros.

Cómo superar este bloqueo de carretera:

Cuando esto ocurra, incluso si sientes que no estás siendo escuchado, pídele que vuelva a revisar su perspectiva contigo y dile que realmente quieres entender de dónde viene.

Por supuesto, se sentirá frustrado porque su perspectiva minimizará, maximizará o eliminará completamente los factores importantes que vea claramente. He aquí por qué no los ve:

Cuando somos emocionales, nuestro problema ya no es la situación, es la emoción. No podemos evitarlo, pero queremos volver a un estado emocional cómodo. Por lo tanto, antes de abordar la imagen completa, simplemente debe validar que su percepción, defectuosa como es, tiene sentido para usted. Cuando le diga que su percepción defectuosa tiene sentido, sin mencionar que está omitiendo hechos importantes, podrá validar sus propias emociones que las calmarán.

Use palabras como: “Lo entiendo cuando voy a la tienda y no consigo los huevos que necesita para el desayuno, se siente como que a sus necesidades no se les está prestando atención”. Luego, después de que se sienta escuchado, puedes agregar lo que se perdió:

“Puedo ver cómo debe haber parecido que no me importaba, pero en realidad no pude llegar a la tienda de comestibles a tiempo porque mi reunión llegó tarde, así que simplemente me encontré con la tienda más pequeña en la esquina, lo cual no funciona t tiene huevos “, en otras palabras, agregue en la parte que perdió.

Answer 3

Probablemente, debería recibir ayuda de un consejero o terapeuta de pareja que pueda ayudarlos a aprender a escucharse de manera diferente.

Parece que ambos bloquean la emoción real del otro en ataques de actitud defensiva; Esto es hábito, o falta de habilidad. Es posible aprender diferentes maneras de hablar y escucharse, pero es difícil descifrarlo “en el momento”, cuando solo hay dos en la sala.