Sí, la hay y es a través del asesoramiento psicológico .
Es tremendamente útil porque tiene la oportunidad de analizar su vida en profundidad, con la ayuda de un experto, y juntos encontrar soluciones para abordar su ansiedad.
Desde la primera sesión, experimentará una sensación inmediata de alivio porque ahora se está abordando el problema desde el exterior, no desde su brumosa y, a menudo, distorsionada perspectiva personal.
No hará desaparecer su pasado ni resolverá todos sus problemas, pero obtendrá algo más valioso que son los medios para enfrentar los desafíos con una perspectiva más positiva y práctica.
- ¿Por qué me siento tan impotente para cambiar la situación en mi país?
- ¿Es irrazonable estar molesto con el ‘conteo corporal’ de mi compañero?
- ¿Alguna vez has sentido que alguien a quien amas siempre te hace responsable de todo lo negativo y siempre eres un tema de discusión?
- ¿Por qué nos sentimos indefensos a veces? ¿Es el destino o por nuestras acciones pasadas?
- ¿Qué puedo hacer para superar la depresión, la negatividad y la soledad?
En primer lugar, lo que debe creer es que puede obtener ayuda y sentirse mejor , eventualmente. Es un viaje. Podrías tardar algunas semanas o muchos meses en decirte que estoy bien , pero llegarás allí.
Una vez que haya hecho eso, se dará cuenta de que no necesita sustancias para sentirse más cómodo. Tu verdadero yo puede salir sin ellos.