¿Es normal no sentirse nervioso alguna vez?

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No. La Nerviosa (Ansiedad) es una emoción humana en la familia del miedo que está diseñada para protegernos. Las personas sin ningún tipo de ansiedad son denominadas “muertas”.

Si estás cruzando una calle concurrida en mi ciudad (Honolulu), será mejor que estés ansioso. Mira a ambos lados (muchas veces). Nervioso te mantendrá vivo mucho más tiempo que ninguno.

Como orador público que ha estado frente a grandes multitudes (más de 40,000), ha sido entrevistado en Good Morning America y hecho comedia de pie en bares de mala muerte, debo admitir que siempre me siento un poco nervioso. Y eso es algo realmente bueno. Un nivel bajo de ansiedad significa que su mente está liberando pequeñas cantidades de productos químicos como la adrenalina y la testosterona, lo que despejará su mente y aumentará su confianza. Bajo nivel de ansiedad es una buena cosa. Quieres un poco de eso para los exámenes y las entrevistas de trabajo, y hablar con personas increíblemente hermosas con las que te gustaría tener una cita. Ayuda.

El problema viene cuando las personas sienten demasiado nerviosismo / ansiedad. Entonces todo se sale de los rieles. Nuestro corazón se acelera. Nuestra garganta se tensa. Nuestra boca se seca. Sudamos (mucho). Creemos que vamos a morir y nuestra mente se pone en modo de “lucha o huida”. Demasiada adrenalina. Demasiado ansioso Y en estos momentos deseamos que no tuviéramos ninguno. Pero lo que realmente deseas es que tengas la cantidad justa … suficiente para mantenerte vivo y enfocar tu mente … pero no lo suficiente para todas esas cosas malas.

Espero que ayude. Cuida de los más increíbles TU!