Estoy pensando en una falta de reciprocidad significativa, y en su lugar intento de manipulación para obtener más de ti. Tenga en cuenta que la reciprocidad no significa devolver en la misma forma que su amabilidad. Supongamos que le das a alguien un poco de dinero para comprar una comida porque tienen hambre. ¿Es su respuesta a reciprocidad simplemente con gracias por su ayuda? Este es el tipo de reciprocidad que quiero decir aquí: una marca de aprecio genuino. ¿O saltan inmediatamente a intentar que usted resuelva el siguiente problema para ellos? Busca los mecanismos manipuladores y creo que tendrás tu respuesta.
Cómo saber si alguien se está aprovechando de mi amabilidad.
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La respuesta a la pregunta en sí misma es que estás siendo amable con que la tomen las nuestras, así que no importa su razón.
Hay una diferencia entre ayudar y sonar para ellos, si él le pregunta sobre algo, muéstrele una forma general de hacerlo. Si vuelve a preguntar sobre lo mismo, muéstrelo nuevamente, pero pregúntele al respecto, hágale una prueba sobre cómo hacerlo.
Es posible que esté pidiendo dar oportunidad para conversar, pero si continúa con la misma técnica, probablemente esté tratando de salir del trabajo.
No lo sabría definitivamente a menos que pudiera hacer un perfil en persona.
Hay un hábito zen que todos debemos adoptar: “¡Di no para que puedas decir que sí!” Ya has decidido que hay un límite en cuanto a lo que puedes hacer por los demás porque nuestros días ya están llenos y solo podemos hacer mucho.
Entonces diga No primero porque su día ya está lleno de cosas que hacer por usted mismo, lo que significa que todos necesitamos hacer espacio para que nosotros mismos hagamos lo que nos gusta hacer. Para comenzar, diga No a todos los problemas en los que una vez dijo ‘Sí’ a: ¡hasta que los No se acumulen!
En este momento, decir sí es fácil, porque tu yo piensa que tal vez le guste a él, tal vez. ¡Desea convertirse en el “yo futuro” actualmente y está pagando el precio de una obligación para él por el yo optimista!
Cuando pedimos ayuda, creamos una deuda, una a la vez. Ahora está llamando y pidiéndole que cumpla con esas obligaciones imaginarias. ¡Decir Sí es genial, excepto cuando nunca dices No! Por eso todo se ha amontonado. Por lo tanto, su Sí no es realmente un Sí!
En realidad, no importa si se está aprovechando de ti deliberadamente o simplemente por estar molesto por accidente. El daño para ti será el mismo de cualquier manera.
El problema está en tu última frase.
“Soy tan amable que no puedo decir que no”.
No poder decir que no no es amabilidad. Está teniendo límites pobres. La incapacidad de defender tus propias necesidades no te hace agradable; te hace vulnerable y propenso al comportamiento codependiente.
Aprende a imponer tus propios límites. Es parte de tu responsabilidad como adulto.
Si sientes que te están aprovechando, probablemente tengas razón. Prueba simple, pídale a esa persona que haga algo que usted haría, o que ha hecho por ella, y vea si es recíproco.
Si tienes que hacer algo, hazlo porque te gusta hacerlo, no porque “no se estén aprovechando de tu amabilidad”. Si no te gusta esta opción, no lo hagas a menos que te obliguen a hacerlo, en ese caso tu pregunta no se aplicaría de todos modos.
Sólo te aprovechan cuando te sientes así. Si digo que estás siendo usado, no dibujarás la línea. Solo cuando sienta que ha alcanzado su límite, pondrá fin a algo incómodo. Cada persona tiene un nivel de creación propia y, si tuviera que compararse con un modelo saludable de dar y recibir, todavía no se aplicaría exactamente a su situación. Mida su nivel de incomodidad y actúe en consecuencia.
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