¿Dejar una nota de suicidio ayudará a familiares y amigos a superar el dolor de perder a alguien?

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico a [email protected] para hablar con alguien o visitar http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Localice un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico a [email protected].

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Su pregunta en profundidad con detalles extensos (que debe haber tomado mucho tiempo para escribir) merece una respuesta considerada. Espero que la mia te ayude.

Al igual que Rick Klugman, soy un sobreviviente de suicidio. He estado en coma tres veces debido a intentos fallidos de suicidio y perdí aproximadamente un mes de vida. En ninguno de esos intentos, sin embargo, pensé en dejar una nota. Casi todos los que conozco conocen los oscuros secretos de mi pasado que me fracturaron la psique en la medida en que mi suicidio no debería sorprender. Dejar una nota sería redundante.

Sigo recibiendo apoyo en la terapia para combatir a mis demonios, pero incluso mi psicólogo, a quien he estado viendo durante años, ha visto la progresión de mi enfermedad y, dado mi historial, sabemos que mi vida probablemente terminará en suicidio. Hemos acordado que haremos todo lo posible para evitarlo, y yo soy un tipo bastante consciente de sí mismo, como usted, y nadie puede realmente predecir su muerte. Mañana será un día despejado y es probable que me caiga dos veces un rayo que vaya al buzón. Nunca sabemos.

Una vez escribí una nota de suicidio en la desesperación, pero la quemé. Había algo catártico en observar cómo las llamas devoraban esa nota. Mirando a la luz de esa llama, de alguna manera vi luz saliendo de la oscuridad y decidí aferrarme. Al menos hasta la próxima ola inevitable de esa profunda oscuridad del pozo tocaría la puerta de mi alma. Luego, el proceso de salir de ese agujero comenzaría de nuevo, cada vez más difícil, pero mi lucha por ganarme más de mí misma prevaleció. Incluso con mi enfermedad, tuve bastante éxito, en un momento como el corredor de bolsa más joven en la historia de EE. UU. Y Canadá, moviendo varios centavos a través de la economía, luego abriendo mi propia firma con otros cinco corredores, luego quebrando y luego trabajando para un departamento de bomberos. Luego, estudiando y logrando un doctorado, quiebra de nuevo y continúa.

Es comprensible que sientas que estás desperdiciando la vida y que básicamente no vas a ninguna parte rápido ahora que tienes más de 30 años y es posible que seas demasiado viejo para cambiar la trayectoria. Sin embargo, hay muchos ejemplos de quienes comenzaron en la mediana edad y tuvieron grandes éxitos. de sus vidas. Claro, será más difícil que cuando tenías 20 años. Todo es. Pareces estar bastante lúcido ahora. Si puede leer y retener información (sé que no lo soy cuando soy suicida), puede consultar las biografías de algunas personas famosas que tuvieron un comienzo tardío en la vida en biographies.com. Pablo Picasso, Walt Disney, Edgar Allen Poe, por nombrar solo algunos, tuvieron un comienzo tardío.

Sobre el tema de la ruina financiera: no es una cosa tan mala como se podría pensar. Mira a Donald Trump. Ha estado en quiebra varias veces. Casi se podría decir que la bancarrota se ha convertido en el estilo estadounidense. No es que el Sr. Trump sea necesariamente el cachorro de perro más admirable y genial del planeta, pero aún así es bastante exitoso a pesar de las bancarrotas.

Espero que esto haya sido útil. Sé que no podría cubrir la mayor parte de sus problemas, pero si desea enviarme un mensaje privado, me encantaría conversar en privado.

Otra cosa (un poco larga)
Cuando era un adolescente en un refugio para jóvenes en crisis, uno de mis compañeros de cuarto me despertó a altas horas de la noche y me entregó un papel doblado. Parecía muy cansado y algo angustiado, y habíamos estado hablando durante más de tres horas antes de “apagar las luces”. Pensé que los dos estábamos agotados. Yo sabía que era. Me dio el papel y me dijo: “Quiero que tengas esto” y lo tomé a regañadientes, sin saber realmente qué era, y dijo: “Jim, vuelve a la cama. Estás cansado. Duerme un poco”. Procedió a ahorcarse en la habitación de al lado.

Nunca tuve la oportunidad de leer la nota, ya que fue arrebatada y entregada al juez de instrucción. Se convocó una investigación forense en la que estaban pescando para ver si podía ser culpable de homicidio negligente, homicidio involuntario u otros cargos. Ninguno de esos cargos se consideró justificado, pero aún así, ser sospechoso de esos delitos a los 14 años de edad es bastante malo.

A día de hoy me pregunto qué había en la nota, pero es solo una curiosidad. Nota o no, estoy en paz con su muerte y estuve en paz en el momento en que pasó (lo que también generó sospechas) porque me di cuenta de que, después de conocerlo incluso durante ese breve tiempo en el refugio de crisis, era uno de los “heridos que caminaban”. “Y en gran dolor. En aquel entonces, el tratamiento para adolescentes suicidas no estaba disponible ni se discutió (especialmente en la pequeña ciudad en la que estábamos), por lo que el suicidio fue, desafortunadamente, la única opción de Jim. Si el refugio hubiera sido administrado hoy, el resultado podría haber sido muy diferente.

Tu dolor acaba de saltar de la página y siento mucho lo que sientes. Yo mismo lo he sentido.

He tenido una vida dura con abusos y malas decisiones en abundancia. Yo también tengo una lista completa de cosas que me diagnosticaron. No se puede contar con los amigos y una familia que ama pero no entiende. Estoy en mis finales de los 50, así que esto ha estado sucediendo durante mucho tiempo.

He escrito unas cuantas cartas de despedida en mi día. Siempre me siento en ellos por un día o dos y luego los vuelvo a leer. Están llenos de supuestas razones por las que querría quitarme la vida, pero al releer, veo a una mujer solitaria, enojada y decepcionada. No hay forma de que mi familia lea una carta, incluso la carta más cuidadosamente elaborada sin sentir tremendos sentimientos de ira y culpa hacia mí.
No creo que sea posible escribir una carta así. Si tuviera una enfermedad terminal, lo tendrían en cuenta, pero aun así, estarían molestos porque no hubiera buscado más ayuda.

Así que renuncié a la idea, ya que no hay forma de que no infligiera una herida profunda que pudiera tener consecuencias no deseadas. Hice la promesa de ser honesto sobre mi estado mental con mi médico. Finalmente encontré el cóctel correcto de medicamentos que ayudan. Tratar el TDAH realmente ayudó. Ahora tengo el enfoque y la energía que tanto necesitaba. Me volví quisquilloso sobre con quién estaba dando vueltas. Bajé mis expectativas a un nivel razonable en cuanto a lo que podía esperar de mí mismo, de los demás y de la vida. Dejé entrar a Dios también. Jaja, tratando de cubrir todas mis bases! Y todo ha ayudado.

A veces se necesitan años para que las cosas lleguen a un lugar de bienestar. Me tomó cerca de 50 años. Finalmente se dio cuenta de que todavía estaba un poco curioso acerca de lo que iba a suceder a continuación, en mi mundo y en el mundo en general. Me aferré a esa curiosidad y me ha ayudado. Porque aunque piensas que ya lo tienes todo resuelto y que tu futuro no es más que dolor, en realidad no sabes nada.

Ha pasado más de un año desde que me sentía desesperanzado. Me alegro de haber esperado, ha valido la pena.

Sigo pensando que tener una carta es una buena idea en caso de que me golpee un autobús o algo así, pero esa carta está llena de amor, recuerdos y alegría que la vida me ha dado y no dice nada sobre el trato crudo que solía escribir. Quiero ser pensado con ternura y amor.

La verdad es que si tomas tu vida, una carta o ninguna, los pensamientos sobre ti serán empujados hacia un rincón en la mente de tus sobrevivientes. Es demasiado confuso y doloroso para ellos tratar con ellos. Su nombre no será mencionado muy a menudo después de un tiempo. Es muy triste, pero pronto te convertirás en un vago e infeliz recuerdo en la mente de muchos. Eso es lo que sucede.

Deseo que tenga la voluntad de seguir adelante, la honestidad de pedir ayuda y la curiosidad de esperar para ver qué sucede a continuación. Buena suerte.

Déjame preguntarte mi amigo, ¿qué quieres decir con morir?
¿Terminación de tu vida social, profesional o física? Primero, lo que debe hacer es reflexionar sobre estas 3 categorías y decidir qué vida le causa más dolor. Tan pronto como logres encontrarlo, sugeriría matarlo inmediatamente.
Según yo, las personas que sufren mucho dolor emocional deben ir por una terminación de su vida social o profesional o ambas, y las personas con mucho dolor físico incurable deben ir por una terminación de su vida física. Realice una revisión total de su vida, no se limite a esperar para que sus seres queridos se sientan mejor porque la compasión y la compasión que le muestran todos los días definitivamente no lo hace sentir mejor. Deje todo, olvídese de todos y encuentre una isla lejana donde nadie lo conozca (hipotéticamente hablando), solo puede encontrar una ciudad.
Una vez que logres esto, una cosa de la que puedo asegurarte, es que todavía te sentirás mal, muy mal. Todas estas emociones y pensamientos que no podrías lograr nada en el momento adecuado mientras que todos los demás de tu edad y tanda o incluso juniors lograron, te perseguirán. Estoy atravesando una fase similar ahora mismo, pero el truco para superar esto es creer que solo necesitas 1 evento exitoso para reforzar tu confianza y llevar tu vida a la pista una vez más.
Comienza a hacer algo que nunca hiciste antes, conviértete en un niño, comienza a aprender una vez más, nunca te rindas, nunca te rindas.
Y monami, realmente necesitas darle a la persona una oportunidad que siempre ha estado contigo a lo largo de tu vida y esa persona, monami, eres tú mismo. En este momento no necesita un consejo, necesita una alteración, ha estado desprovisto de cualquier cambio importante en su vida durante mucho tiempo. Ahora, la información más importante es que el cambio no tiene que ser bueno o excelente, o que se supone que debe impresionar a las personas que lo rodean, debería ser suficiente para brindarle una cantidad de consuelo para reenfocarse.

Lo siento. Te voy a decir que no lo hagas. Entiendo que no tener amigos te hace sentir solo y sé cómo es estar deprimido y abrumado. Las cosas malas son una avalancha que te sofoca.
Pero aquí está lo que he aprendido sobre amigos y soledad. Tuve un gato (ríe si quieres), y él era mi mejor amigo mientras crecía. Siempre allí. Al igual que un perro. Es un mejor amigo. Siempre tuve “amigos”, incluso si rotaban y las amistades eran superficiales y fugaces. Como adulto, luché por encontrar amigos que quisieran más que un oído cuando tenían un problema, alguien con quien pasar las noches en que se aburrían, un favor. Me di cuenta de que en muchos casos tenía malos amigos y también aquaitances en lugar de amigos. Esas son personas con las que no eres muy cercano con quien hablas de vez en cuando. Decidí separarme de ellos. Que los falsos amigos eran peores que ningún amigo. Es un tremendo alivio cuando te das cuenta de que mereces algo mejor. Y la gente que mantienes, sabiendo que te valoran … Así que hago cosas que disfruto.
Permíteme decirte que debes evitar a las personas que te dicen que seas feliz. Es como decirle a un paciente con cáncer que saque el cáncer con sus manos. No es una elección y esas personas son ignorantes tontos. Lo siento
. Evito esos tipos. ¿Qué debo hacer?
Juegos. Leyendo. Evita las redes sociales. Encuentra nuevas aficiones.
Tienes un AS. Eso es más de lo que muchos han hecho y si trabajaste duro para lograrlo, hay algo de lo que estar orgulloso. Siempre puedes añadir un BA / S. Las personas mayores de 40 incluso lo hacen todo el tiempo. Clases en línea incluso. Muchos de ellos pasan por el paro. Sucede en esta economía. Tenía miedo de conducir también hace años. Conduzco todos los días ahora. Aumento de peso. Es difícil perder, pero ponerte en un programa (descargar uno) te distrae. Empieza pequeño. Muchos estadounidenses tienen sobrepeso. Usted acumula todos sus problemas juntos y sí, es abrumador. Mío también. Pero empiezas a dividirlos y encontrar soluciones para algunos, y aceptar otros o buscar un nuevo método, y la lista se reduce. Me he sentido de la misma manera. Pero todos pueden hacer una diferencia. Tómate este tiempo desempleado para ser voluntario. Hace que una persona se sienta apreciada y grande por dentro. Y tienes gente que te quiere. Piensa cuánto duele perder a alguien que amas por una enfermedad o un accidente. No les envíes el mensaje de que renunciar está bien. Que no estaban allí para ti lo suficiente. Lamento que no hayan dicho o hecho lo correcto. Que no valían la pena quedarse (los niños ven las cosas de manera diferente).
Creo que una nota es una mejor opción para responder a tu pregunta, pero también creo que si todos nos rendiéramos cuando el mundo parecía ser demasiado para nosotros … no continuaríamos para ver que las cosas mejoren. Y tal vez las cosas no mejorarán para mí tampoco. Pero vale la pena descubrirlo, ¿verdad? Vivir otro día por lo que haces disfrutar y amar. Establece una meta para ver cómo es la vida en 2 años después de que hayas logrado algunas metas. Las metas apestan. Pero diciéndote a ti mismo que en dos años seguirás deseando que hayas logrado esos objetivos y haber perdido 2 años, o estarás más avanzado. No trates de forzarte a ser feliz o de mirar el lado positivo. Simplemente comienza a buscar cosas pequeñas que no apesten. No seas tan duro contigo mismo. Ve al centro comercial y mira a toda la gente. Esas personas se equivocan. Hacen cosas malas. Tienen que ser perezosos o estúpidos o con sobrepeso. Todas las cosas que puedes pensar que eres. Tú no eres la bestia en el castillo. Eres una persona poniéndose en un castillo. Y hay más de nosotros como tú en algunos aspectos de los que puedes darte cuenta. Envíame un mensaje si quieres.

Por favor, no digas “no lo hagas” porque NO quiero, tengo que …

Usted no tiene que hacerlo Tu acercarte a nosotros demuestra que quieres salir del agujero oscuro en el que te encuentras. Dijiste que puedes ver la luz, el fragmento de esperanza. ¿Sabes qué es esa luz? Es el amor de tu familia, y su amor por ti. Acércate a ellos, a la luz.

Ninguna nota puede aliviar el dolor. Conozco personas que se han suicidado. Me he sentado con sus familias.

Les insto a llamar a una línea de crisis en este momento. Diles que quieres vivir, pero no sabes cómo. Hay ayuda para ti. Hazlo ahora, por favor.