No lo creo. La vigilancia es un estado de estar “en guardia”, y se refiere exclusivamente a los sentidos , y no a un estado mental, a un proceso de pensamiento, a una creencia oa un conjunto de emociones autorreflexivas. La vigilancia NO te hace pensar o temer nada en particular. La hipervigilancia es la extrema agudeza de los sentidos: su audición, visión, olfato, tacto, propiocepción se cambian a una sensibilidad máxima aumentada. Tu “disco de radar” está girando como loco, por así decirlo, pero a tu “yo” no se le presta mucha atención, solo.
Te agota. Se agota las pilas. Tuve hipervigilancia como síntoma de trastorno de estrés postraumático OFY-PTSD, inicio en años formativos (OFY). Tenía seis años cuando sucedió, y ahora, casi cincuenta años después, todavía aparece a veces.
Lo que estás describiendo es un estado de paranoia o un episodio de revitalización lúcida de una experiencia traumática, también conocida como Flashback postraumático o PTSD-Flash. No es en absoluto la hiper-vigilancia.
La paranoia es cuando tu miedo a lastimarte es en gran medida imaginario, y un flashback es el recuerdo de haberte lastimado al tomar el control de tu circuito de lucha de vuelo. Pero la mayoría de las veces los dos sangran el uno en el otro. Puedes estar medio imaginando, y medio reviviendo. Aprendí a controlar mi imaginación desde muy temprana edad. Por eso me veo tan “objetivo” y, a primera vista, no estoy muy involucrado emocionalmente en lo que estoy escribiendo, pero puedo asegurarle que estoy involucrado emocionalmente.
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Por otra parte, su extrema conciencia de sí mismo es contraria a la hipervigilancia, lo que significa que si usted es “consciente” de manera aguda, no puede “cuidarse” correctamente.
Los dos se contrarrestan entre sí hasta cierto punto, en cualquier mamífero. Las mismas regiones del cerebro (Amygdala + Hippocampus) se usan para cualquiera de los modos de atención (hacia adentro o hacia afuera), pero las regiones no se pueden dividir adecuadamente, para servir a ambos modos igualmente bien.
De hecho, la hipervigilancia viene con lo opuesto a la autoconciencia, ya que todos sus sentidos y toda su atención se dirigen hacia el exterior . No te sientes como un soldado expuesto en la tierra de nadie, consciente de tu vulnerabilidad, toda tu atención dirigida hacia adentro . Eres un soldado en guardia, olvidándote por completo, todos los sentidos entrenados en el entorno, listos para reaccionar ante el sonido más tenue, la luz más tenue, el olor más tenue.
Al igual que en la canción “Para lo que vale” de Stephen Stills: “Deténganse los niños, vean ese sonido, todos miren lo que está pasando” (vea el enlace del video). Es 1975, creo. Tenía 13 años y mi trastorno de estrés postraumático se empapó de hormonas de la pubertad. Tuve los batidos. Recuerdo que este fragmento de Muppet Show me tranquilizó de alguna manera.