Es muy sencillo ser feliz.
Pero es muy difícil ser sencillo.
EL PROBLEMA
Como ha mencionado que estudia, supongo que está hablando de objetivos académicos. Por lo que entiendo, tus METAS no son lo suficientemente desafiantes para ti.
PONER DATOS
Supongo que tú eres el único que establece tus metas para ti, ¿no es así? Y no hay nada de malo en establecer metas más altas (por no hablar de realistas). Creo que la siguiente historia ilustra el ajuste de la META individualista.
3 amigos A, B y C participaron en una carrera.
Al concluir la carrera, los 3 lograron sus objetivos.
A quería ganar la carrera; Él hizo.
B quiso mejorar su tiempo anterior; ella hizo. (ella y él se usan indistintamente para que suene más inclusivo con respecto al género)
C no estaba en forma y solo quería completar el curso de la carrera; Él hizo.
- Me entristece haber perdido la oportunidad de ser un niño en Broadway, ¿qué puedo hacer ahora?
- ¿Debería sentirme avergonzado por ser un inmigrante permanente y no un ciudadano en los Estados Unidos?
- No me quedan más aspiraciones y motivaciones dentro de mí. ¿Qué puedo hacer para recuperarme?
- ¿Alguna vez has lastimado involuntariamente a alguien en un punto que pone sus vidas en peligro? ¿Cómo lidiaste con la culpa de hacer algo tan horrible?
- ¿Es incorrecto que sienta que debería estar siempre solo?
Para llevar de la historia:
- Los 3 tenían objetivos claros y concisos.
- Cada uno tenía un objetivo desafiante ante ellos. Pero lo que podría haber sido un desafío para C era una caminata de pastel para A. Así que las METAS son específicas para una persona y su situación en la vida.
- Creo que la mayoría de nosotros estaría de acuerdo en que aunque solo A vino primero, los 3 GANARON.
CONCLUSIÓN
Intentaré responder esto en 2 partes separadas: Configuración de la META y SIMPLICIDAD
El establecimiento de metas
- PERSONALIZA tu OBJETIVO : Si no estás interesado en lograr un OBJETIVO porque no te resulta lo suficientemente desafiante, personalízalo. Hace unos días, decidí hacer al menos un empujón cada día como parte de mi entrenamiento. No hay límite superior. (Han pasado un par de semanas y el menor número de flexiones que hice fue de 5). Si te resulta menos desafiante hacer 5, es solo un número. Reemplácelo por uno más grande por todos los medios. Nunca dejará de ser un reto.
- ESTADÍSTICAS IMPORTANTES : intente asociar su OBJETIVO con una estadística. Por ejemplo. Esté entre los 5 mejores blogueros en 2 años o 10,000 visitas mensuales en su blog en un par de años. Las estadísticas son números y nunca terminan. Sólo sigue aumentando el número.
Sencillez
Creo que lo que está buscando es volver a asociarse con cosas simples de la vida en lugar de medios para lograr sus objetivos. Así que esta es la parte realmente importante.
Estaba exactamente en el mismo lugar que tú. De hecho yo todavía lo soy.
Cuando los placeres simples y la belleza de la vida comienzan a eludirnos, es solo entonces que lo anhelamos. Pero la buena noticia es que la vida siempre es personalización, solo necesitas tener las herramientas adecuadas. Así que permítame compartir lo que se supone que es mi plan de acción para recrear la magia:
Presta atención : bueno, eso suena simple, ¿no es así? En realidad no. Es muy difícil notar cosas pequeñas y significativas que se han dado por sentado y aceptado como una forma de vida. Insertar esto con cada punto mencionado a continuación.
Paseo temprano por la mañana: es una necesidad por razones que no necesito mencionar.
Formar rutinas: solía jugar al baloncesto cuando era adolescente. Después de cada sesión, todo el equipo iría a comer bocadillos. Recuerdo vívidamente que cuando fuimos a un partido de Alumni años más tarde, todos los miembros de mi equipo decidieron instintivamente visitar el lugar que solíamos frecuentar. No puedo expresar con palabras la alegría que puede dar la costumbre pequeña, irrelevante (o eso parecía).
Comienza a hacer pequeñas cosas conscientemente y experimenta cada jota de ello.
Desintoxicarse: físico y mentalmente. Eliminar los residuos. La música clásica puede ayudarte si estás preparado para ello. Me he propuesto escuchar una canción clásica justo antes de irme a la cama.
Además de estos, intenta realizar lo siguiente:
- Sonríe a un extraño. Esta bien. Mejor que tener un ceño fruncido al menos.
- Jugar con los niños (Soy voluntario como mentor de deportes para niños desfavorecidos y confía en mí; la pura inocencia de los niños es suficiente para hacerte olvidar todo lo que te molesta)
- Ayuda a alguien en la carretera o en tu vecindario.
- desordene su espacio vital, su espacio de trabajo y todo lo que le rodea uno por uno.
- Meditación, yoga, ejercicio.
- Anote los puntos de acción.
Podría seguir, pero creo que he hecho mi punto.
Resumiendo, es importante lograr sus objetivos, pero es aún más importante experimentar el proceso.