¿Cómo se maneja la ira, especialmente el mal genio?

Al abordar el tema de la ira, el Señor Jesús declara: “El que esté enojado con su hermano sin causa, estará en peligro de juicio; y el que diga a su hermano, Raca, estará en peligro del consejo: pero Cualquiera que diga: Loco, correrás peligro de fuego del infierno “(Mateo 5:22).

La ira puede ser un pecado mortal y es por eso que la Biblia dice: “La ira es cruel, y la ira es indignante” (Proverbios 27: 4). Así Dios nos exhorta a que nos enojemos sin pecar; al no dejar que el sol se ponga sobre nuestra ira (Efesios 4:26). El hombre que es lento para enojarse se describe como “de gran entendimiento” (Proverbios 14:29) y “mejor que el poderoso” (Proverbios 16:32).

Según la Biblia, la ira descansa en el seno de los tontos, por lo que se nos aconseja no apresurarnos en nuestro espíritu para enojarnos (Eclesiastés 7: 9) y usar nuestra discreción para diferir nuestra ira (Proverbios 19: 1I). Por lo tanto, la manera bíblica de lidiar con la ira es ser “rápido para escuchar, lento para hablar, lento para ira” (Santiago 1:19). Y lo mejor que puede hacer es “Cese de la ira, y abandone la ira: no se preocupe de ninguna manera por hacer el mal” (Salmo 37: 8).

En verdad, cuando un hombre se enoja rápidamente, puede perder mucho (su trabajo, sus amigos, sus hijos, su esposa, su salud, su testimonio), no hay nada más debilitante para su testimonio cristiano que el hecho de que él no se dé cuenta. Esta es la razón por la que todo cristiano tiene el deber de aplazar toda malicia, amargura, ira, ira, clamor, hablar mal y otros vicios asociados (Efesios 4:31; Colosenses 3: 8).

Sin embargo, el siguiente consejo cristiano brindado por Adrian Rogers lo ayudará a procesar la ira cuando comience a crecer dentro de la persona:

• Confiesa: trae tu ira y su causa raíz (incluida la preocupación y la falta de fe) a Dios y experimenta su perdón y sanación.

• Considera: determina por qué estás lleno de ira y busca la provisión de Dios para estar libre de ello (Efesios 4:31).

• Control: “’No peques dejando que la ira te controle’. No dejes que el sol se ponga mientras todavía estás enojado, porque la ira le da un punto de apoyo al diablo “(Efesios 4: 26-27). En cambio, el poder y la presencia del Espíritu Santo dentro de ti proporcionarán lo que se necesita para “renovar tus pensamientos y actitudes” (Efesios 4:23).

Este es un problema común. Por suerte la solución es más fácil de lo que parece. Aquí están algunas de las respuestas que he dado a preguntas similares.

Eche un vistazo y, si lo desea, busque en mi blog aquí y / o mire mi libro Ending Stress, que trata esto y otros temas relacionados con cierto detalle. Si necesita más ayuda, envíeme un mensaje más detallado e intentaré relacionarme con él de manera relevante.

  • ¿Cómo disipar responsablemente la ira?
  • ¿Cuáles son algunos buenos recursos para el manejo de la ira? Nunca estoy enojado, y no puedo soportarlo más.
  • Más o menos sé lo que me enoja, pero ¿por qué es tan difícil? ¿Por qué estoy siempre enojado?
  • ¿Qué recomienda la gente como un método probado y comprobado para superar la ira?

Buena suerte,
Jonathan

Si es tu propio mal genio, consulta a un psicólogo. Considere el manejo de la ira. USTED tiene un problema, y ​​se requiere ayuda profesional.

Si NO es su genio, ese es el problema, trate de pasar el menor tiempo posible alrededor de la persona con mal carácter. También consideraría la asesoría profesional si ha estado expuesto a ese mal genio por mucho tiempo.

Puedo pasar todo el día diciéndote que no tienes la culpa del mal genio de otra persona, pero es algo difícil de convencer. Necesita un poco de ayuda personal para superar el maltrato por parte de alguien más.

Aquí están los ocho pasos para el manejo de la ira:

Los ocho pasos del manejo de la ira

1. Reconocer el estrés
2. Desarrollar la empatía
3. Responde en lugar de reaccionar
4. Cambie su auto-conversación
5. Comunicarse de manera asertiva
6. Ajustar las expectativas
7. Tómate un tiempo fuera
8. Perdona pero no olvides

La vieja sabiduría dice que deberíamos contar hasta diez (o más, si es necesario) antes de cualquier reacción. Esto es muy sabio, ya que evita que alguien tenga una reacción de temperamento explosivo. La definición de explosión es una reacción que sucede muy rápido. Contar hasta diez evita su arrebato inicial, evitando así toda la explosión. Gran consejo, ojalá pudiera recordar antes de perder la paciencia.