¿Cuáles son los pasos de la pena?

Answer 1

Del próximo libro:

Modelos del proceso de duelo.

Kubler Ross – 5 etapas

Las “5 etapas” nunca debieron aplicarse al dolor. Sin embargo, las etapas se aplican a una persona que está tratando de conciliar el diagnóstico de una enfermedad terminal.

· Negación – negativa a aceptar la realidad.

· Enfado

· Negociación

· Depresion

· Aceptación

Worden – 4 tareas

· Aceptar la realidad de la pérdida.

· Trabajar a través del dolor de la pena.

· Ajustarse al entorno sin la persona desaparecida.

· Encuentre una conexión duradera con el fallecido mientras se embarca en una nueva vida

Las tareas no se producen de forma lineal predecible. Por el contrario, uno puede progresar y luego retroceder y tener que volver a empezar.

Stroebe y Schut – proceso dual (oscilación)

El proceso de moverse entre:

· Afrontamiento basado en la pérdida (contracción / evitar la pérdida / vivir en el pasado)

y

· Orientado hacia la restauración (expansión / confrontación de la pérdida; sentir el deseo de reconstruir la vida sin fallecidos)

Klass, Silverman et al. – bonos continuos vs. cierre

El concepto de cierre surgió con Freud y John Bowlby. Sin embargo, décadas de investigación han encontrado que:

· Un vínculo continuo con el fallecido no solo era común, sino deseable, y la eliminación de uno mismo de la relación con el fallecido era perjudicial.

· También es relevante: la investigación confirma que si el cónyuge sobreviviente se vuelve a casar, el vínculo continuo con el cónyuge fallecido no compromete el éxito del matrimonio posterior.

Neimeyer – reconstrucción de la historia / haciendo el significado de la pérdida

Al contar historias, los afligidos revelan todos los aspectos de su relación con el difunto, y la historia final se convierte en el vínculo continuo con el difunto.

· ¿Quién fue el difunto en relación conmigo?

· ¿Qué aportó él / ella a mi vida?

· ¿Cómo me ha fallado?

· Y “¿Cómo encajaré esta pérdida en el resto de mi vida?”, Es decir, “¿Quién soy ahora?”

En esencia, lo que concluimos nos ayuda a encontrar nuestro lugar en el esquema de las cosas, establecer lo que es verdadero y darnos un sentido de control sobre vivir con la pérdida.

Answer 2

Reacciones comunes a la pena o pérdida

1. Negación – Las primeras reacciones es la negación. En esta etapa, los individuos creen que el diagnóstico es de alguna manera erróneo y se aferran a una realidad falsa y preferible.
2. Ira : cuando el individuo reconoce que la negación no puede continuar, se frustra, especialmente en los individuos cercanos. Ciertas respuestas psicológicas de una persona en esta fase serían: “¿Por qué yo? ¡No es justo!”; “¿Cómo puede pasarme esto a mí?”; ‘”¿A quién culpar?”; “¿Por qué sucedería esto?”.
3. Negociación : la tercera etapa implica la esperanza de que el individuo pueda evitar una causa de dolor. Por lo general, la negociación para una vida prolongada se realiza a cambio de un estilo de vida reformado. Otras veces, usarán cualquier cosa valiosa contra otra agencia humana para extender o prolongar la vida. Las personas que enfrentan traumas menos graves pueden negociar o buscar un compromiso.
4. Depresión : “Estoy tan triste, ¿por qué molestarme con algo?”; “Voy a morir pronto, ¿cuál es el punto?”; “Extraño a mi ser querido, ¿por qué seguir?”
   Durante la cuarta etapa, el individuo se entristece por la probabilidad matemática de la muerte. En este estado, el individuo puede permanecer en silencio, rechazar a los visitantes y pasar gran parte del tiempo triste y sombrío.
5. Aceptación – “Va a estar bien”. “No puedo luchar contra él, así que puedo prepararme para ello”; “Nada es imposible.”
   En esta última etapa, los individuos abrazan la mortalidad o el futuro inevitable, o la de un ser querido, u otro evento trágico. Las personas que mueren pueden preceder a los sobrevivientes en este estado, que generalmente viene con una visión tranquila y retrospectiva para el individuo y una condición estable de las emociones.

Answer 3

Realmente no hay “Pasos” al dolor. Si hubiera, diríamos, Paso 1: pérdida de experiencia, pérdida de 2-10 y recuperación de 11. Podríamos tomar los pasos 1-11 en orden, y todo estaría bien.
Simplemente no es así como funciona el dolor. Hay experiencias comunes en el dolor que pueden venir en cualquier orden. Estos incluyen la negación (mi pérdida no ocurrió), la ira (¿por qué murió, por qué permitió Dios?), El entumecimiento (una conmoción tan profunda que el funcionamiento cotidiano se ve afectado), la aceptación (nunca va a venir) vuelta), re-compromiso en la vida.
La pena no es lineal. No hay hoja de ruta ni línea de tiempo. Créeme, he leído todo lo que pude conseguir después de que mis padres murieron en un accidente automovilístico. Estaba buscando el plano, para poder saber si estaba “haciendo bien el dolor”. No hay anteproyecto, solo tu propia experiencia.
No estás haciendo mal el dolor. Tu experiencia y tu tiempo son tuyos.
Algunas cosas pueden ayudar a medida que te aflijas. Un buen amigo te permitirá hablar tu dolor cuando lo necesites. Un pastor o consejero puede proporcionar un lugar seguro para compartir su dolor y sus recuerdos. Permítase sentir lo que siente y no llene esas emociones.
Aprendí que el dolor vendrá como viene y que tendrá su camino. He aprendido a honrar esa pena como un símbolo y marcador de mi amor por mamá y papá y su amor por mí. La pena me recuerda lo bendecida que he sido por tener seres tan queridos en mi vida.

Answer 4

Si solo el dolor pudiera limitarse a un término matemático como “5 etapas”, qué tan fácil se desarrollaría la vida. Desafortunadamente, no es tan rápido envuelto. En cuanto a mí, 21 meses y 17 días después de la pérdida de mi hijo, sigo revisando el Paso 1 a continuación. Pero aquí va:

1. El shock, que aturde a los sentidos con incredulidad y permite al sobreviviente moverse a través del impacto inicial.
2. Aceptación de la realidad, que causa temblores y temblores en cada parte de su cuerpo y psique. Permite que el dolor penetre en cada célula de tu cuerpo.
3. Pida disculpas a Dios (a medida que la perciba a él / ella) y a su ser querido por cualquier momento de sufrimiento que haya infligido sobre ellos. Cree que se te perdona porque cuando las personas se cruzan tienen una comprensión perfecta y te aman más de lo que nunca podrían en esta encarnación.
4. Llora más lágrimas de las que crees que un cuerpo humano podría generar.
5. Haz todo lo que puedas para honrar el recuerdo de tu ser querido hablando sobre él / ella, mirando fotos, preguntando a otros por sus recuerdos, ríete de las cosas graciosas que dijeron e hicieron. Amar a los demás más profundamente.
6. Abraza a cualquiera que esté dispuesto a devolverte el abrazo.
7. Perdona a todos por las cosas incorrectas que te dicen y sabe que has dicho cosas estúpidas a otras personas que desearías poder recuperar.
8. Vuelve al paso uno y repásalos todos de nuevo. Y otra vez. Y más pasos más allá de este.

Answer 5

Elizabeth Kubler Ross escribió SOBRE MUERTE Y MUERTE como uno de sus primeros libros. Ella describió las etapas: negación, enojo, bargaing, depresión y aceptación. No pretendía que estos se atribuyeran a la pena, sino las etapas por las que una persona atraviesa su diagnóstico y su muerte. Dolor implica mucho más de 5 elementos. El duelo es un caleidoscopio si miles de emociones incluyen las cinco anteriores.

Answer 6

Negación, enojo, negociación, depresión y …… aceptación.

Elizabeth Kübler-Ross, una pionera suiza-estadounidense en este estudio, lo expresó muy bien.

Sin embargo, todo esto no es lineal.

Después de que mi esposo se suicidó, me puse en shock, pero no lo negué. Después de eso entré en una depresión sin fondo y grave. Durante eso traté de negociar. Wagner estaría orgulloso. Entonces pensé que debía negarlo todo, y cuando eso no funcionó, ¡me enojé! Estar enojado me hizo sentir horrible, así que volví a caer en la depresión.

Eso lo negué.

Me enojé tanto que casi me mato. No hay palabras vacías aquí. Todavía puedo mostrarte los árboles que quería golpear. Sin embargo, negué que estuviera sucediendo. La depresión, la ira, la negación, la maldita aceptación …

Regaté para no aceptar.

Pero es maravilloso. Elizabeth sabía de lo que estaba hablando. Y ella tiene razón. Eventualmente llegas a la aceptación. Eso está creciendo.

Answer 7

Elizabeth Harper-Neald y Elizabeth Kubler-Ross tienen excelentes libros sobre las etapas del dolor. La ira, la negación, la depresión, el anhelo, la culpa son 5 de las etapas del dolor, según recuerdo.

Answer 8

Las 5 etapas de dolor y pérdida son

• Negación y aislamiento
• Enfado
• Negociación
• Depresión
• Aceptación

Como alguien muy familiarizado con el dolor, puedo asegurarle que estas etapas no aparecen en ningún orden ni que todas le suceden a cada persona afligida.

Mi primera reacción al perder a mi nieto fue de shock, incredulidad, deseando haber sido yo en lugar de él, y luego ira. Mucha ira. Depresión y enojo. Ira y depresión.

Los suegros de mi hijo, yo y todos sus amigos y los niños de la escuela secundaria, vecinos y familiares de todas partes (Alaska, Nueva York, Kansas, estado de Washington) nos reunimos a nuestro alrededor. La primera hora la familia aquí estaba toda junta. Sin aislamiento. Los amigos se detuvieron por semanas para abrazarnos, traernos comida y amor.

La aceptación nunca ha estado en la imagen. En algún nivel, sé que no volverá, pero quiero que lo haga mucho. Ha pasado un año y un mes. 15 de diciembre de 2016. Diciembre y Navidad siempre será un momento de recuerdo, pérdida y dolor.

La pena va y viene. Se estrella contra ti como una ola y tienes que montarla. Luego disminuye durante un tiempo y puede funcionar normalmente. Pero nunca pasa un día sin pensar en él al menos cinco veces a lo largo del día. Me recetaron antidepresivos porque estaba llorando todo el día libre y todos los días.

La pena es individual como el amor.

Answer 9

Solo hay una etapa. Dolor. Viene y va. Disminuye y fortalece. Queda para siempre.