Hacer amigos no es solo un enfoque de redes inteligentes o una estrategia para el estado. Está íntimamente conectado a nuestro bienestar físico y mental.
Si necesita más pruebas de que nuestras relaciones literalmente nos hacen o nos rompen, entonces eche un vistazo a los últimos hallazgos del Estudio de Harvard sobre Desarrollo de Adultos, que ha encontrado una vez más que el capital social, el material de las grandes relaciones, es realmente nuestra vida.
“El sorprendente hallazgo”, explica Robert Waldinger, director del estudio, psiquiatra del Hospital General de Massachusetts y profesor de psiquiatría de la Escuela de Medicina de Harvard, “es que nuestras relaciones y cuán felices somos en nuestras relaciones tienen una poderosa influencia en nuestra salud.”
En otras palabras, la construcción de relaciones no es solo un enfoque de red inteligente o una estrategia profesional. Está íntimamente conectado a nuestro bienestar físico y mental.
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O, como dice Waldinger, “Cuidar de su cuerpo es importante, pero cuidar sus relaciones también es una forma de cuidado personal”.
El estudio, uno de los más largos en salud y bienestar en la vida adulta de la historia, está explorando los perfiles de salud, los viajes personales y las trayectorias profesionales de los participantes durante más de 80 años, lo que brinda a este equipo una imagen profunda y a largo plazo de la felicidad humana.
Las relaciones sólidas, según los investigadores, nos mantienen felices y saludables a lo largo de nuestras vidas. ¿Pero qué tan importante es el papel que desempeñan las relaciones en nuestra longevidad y salud?
Una masiva, al parecer. Según el estudio, las relaciones sólidas retrasan literalmente el deterioro mental y físico y predicen mejor la felicidad a largo plazo que el estatus social, el coeficiente intelectual o los genes.
Envuelva su cabeza alrededor de eso: ¡La calidad de nuestras relaciones es más importante para la salud y la felicidad que la socioeconomía, la inteligencia y la herencia!
Los humanos nos necesitamos unos a otros para sobrevivir.
Entonces, al invertir en la construcción de una relación, sepa que no solo está invirtiendo en sus perspectivas profesionales, su situación financiera o su vida social. También estás invirtiendo en tu biología y química, tu visión y visión del mundo, tu sentido de propósito y conexión.
Y todo depende de cómo nos reunimos, entendemos y capacitamos a las personas que nos rodean.