No puedo estudiar en absoluto. Todo mi día se pierde. Todo me distrae: mi teléfono, y mi computadora. ¿Hay alguna solución?

Answer 1

Deshazte de tu teléfono y computadora.

¿Alguna otra pregunta?

No estoy bromeando. Si realmente valoras el estudio, si realmente crees que tu teléfono y tu computadora están desperdiciando tu día, ¡entonces termina con ellos!

Pero debo admitir que es difícil funcionar en el mundo de hoy sin esta tecnología. Entonces, ¿qué debe hacer un estudiante?

1. Deja el teléfono en casa. Si no puede, apáguelo durante el día o déjelo en su casillero.
2. Apaga la computadora Enciéndelo para propósitos escolares, luego apágalo nuevamente.
3. ¡Recompénsate por el buen comportamiento! Si terminas tu tarea y tus estudios, juega algunos videojuegos o texto con tus amigos. Todo trabajo y ningún juego hace de Germán un niño aburrido.
4. Usa tu “adicción” para hacerte más inteligente. ¿Quieres instalar una nueva aplicación? Solo si obtienes un determinado GPA. ¿Quieres ponerte en Snapchat? Solo por 5 minutos, y solo después de 20 minutos de lectura. Esas distracciones pueden hacer que tu estudio sea más efectivo. Las interrupciones en su estudio pueden darle un descanso a su cerebro y permitirle pasar a la siguiente sección con mayor facilidad.
5. Se paciente. Es difícil dejar un mal hábito. ¡Te va a doler al principio! Estudiar es lento, a veces aburrido, y es difícil de hacer.
6. Recuerda que estudiar te hace más inteligente, más comercializable, más educado y, con el tiempo, más probabilidades de ser rico. Pero tu teléfono, literalmente, te hace más tonto en comparación con tus compañeros de clase que están estudiando en lugar de chatear o jugar. Ellos tomarán su lugar en la universidad, tomarán su título, tomarán su trabajo, tomarán a su cónyuge, tomarán su riqueza y tomarán su felicidad, ¡no lo dejen!

Espero que esto ayude. Por cierto, realmente simpatizo: me encantan los juegos de mi teléfono y, obviamente, estoy mucho en Quora. Mi solución es una gran cantidad de # 3. Calificar un conjunto de papeles? Responde una pregunta de Quora. Terminar una tarea doméstica? Juega un nivel de Angry Birds 2. ¿Y en 2017? ¿Ejercicio por la mañana? Responde una pregunta de Quora. ¡Emocionante!

Answer 2

Simplemente te falta concentración. Es por eso que tu mente está corriendo después de todo tipo de distracciones. ¿Y si la mente ya no corre con esas distracciones? Ver que hay una solución. Para eso tienes que hacer un poco de meditación.

Por favor lea mi respuesta bastante larga que escribí para una solicitud anterior. Entenderás por qué la meditación es importante.

---

Usted ve que hay una razón para que una persona sea brillante. Es la concentración y las cualidades que vienen con eso, lo que da esa habilidad. Es una cosa mental, desarrollo mental. Junto con ese desarrollo viene, ser bueno en: aprender cosas, memorizarlas, recordarlas rápidamente, analizar las combinaciones y los patrones, la lógica, + la reducción del estrés / ansiedad con la carga de estudios, lo que proporciona una plataforma de habilidades perfecta para estudiar.

Todo lo que necesitas hacer es fortalecer tu poder de concentración. Para eso podrías hacer una simple meditación. Si haces esto, pronto descubrirás que eres el más inteligente que hay. Solo inténtalo y verás.

Sugiero, cierre sus ojos y observe su respiración suavemente por un tiempo, y no piense en nada en este momento. Esto te pondrá en un modo muy relajado. Practique de vez en cuando, se sentirá fresco, relajado y su creatividad aumentará. Puedes usarlo en tus estudios de la forma que menciono a continuación. Hacer esta meditación de apariencia simple aumentará su concentración y, como resultado, sus capacidades de aprendizaje, capacidad de memoria y capacidad analítica también aumentarán, ¡haciéndolo más inteligente!

---

También como regla general, desarrolle el tipo de imaginación que menciono a continuación. Tomaré Matemáticas como ejemplo (esa es una respuesta que escribí para una pregunta),

No dejes que las matemáticas te controlen, dale la vuelta al revés. Tú eres el maestro, controlas las matemáticas.

No te lo tomes tan en serio. Cuando te enfocas en el tema de matemáticas que se te ha enseñado, sientes que estás atrapado en él y te aburres. En vez de eso, piense en la imagen más grande, entonces ese tema se verá tan ligero y pequeño para usted, en lugar de quedarse atrapado en él. Ese panorama general te hará creativo. Sentirás que las matemáticas son como pequeñas manipulaciones de símbolos que serían como lanzar esos pequeños íconos aquí y allá en una enorme pantalla de pods, no es gran cosa. No te enojes con el tema, piensas en la imagen más grande, eres el maestro.

Si piensa que es más grande que el tema, conocerá las manipulaciones que se están realizando como funciones matemáticas en esos pequeños símbolos. De eso se trata la matemática, los símbolos, los patrones y las manipulaciones.

Si pudiera desarrollar este tipo de imaginación sobre las matemáticas, pronto lo encontrará. Maths es su esclavo y nunca más se aburrirá. ¡Disfrutarás de tus estudios de ahora en adelante!

Esto se aplica también a otros estudios, ¡y también a las cosas de la vida! ¡Gíralo al revés!

Espero que captes la idea. Piensa en la imagen más grande, dale la vuelta al revés, tú eres el maestro, controlas los sujetos.

[La GRAN imagen en general es: La capacidad de la mente es tan GRANDE, por lo que para cualquier sujeto son esos pequeños símbolos, patrones y sus manipulaciones en la Mente. Sin reducir el tamaño de esos pequeños símbolos y patrones, deja que la Mente sea ENORME (corre en GRANDE) y aprende esas manipulaciones, que se realizan con esos pequeños símbolos y patrones] (Necesitamos futuros Einsteins, ¡así que sé uno! )

---

Es otra meditación simple que puedes hacer y una pequeña idea de lo que hace la meditación.

Lo que necesitas aumentar es la concentración (no dejar que la mente corra tras los 6 sentidos), las distracciones simplemente significan que tu mente corre tras los 6 sentidos. Comience con la meditación “metta”, podría enfocarse en usted primero y hacerlo (puede haber metta, karuna, mudita, upekka en mí [es decir, puedo ser feliz, puedo estar bien, puedo estar a salvo, puedo sé pacífico y tranquilo]: solo murmura las palabras de tu corazón), luego vete (que todos los seres vivos sean metta, karuna, mudita, upekka: es decir, que todos sean felices, que todos estén bien, que todos estén a salvo. Que todos estén tranquilos y tranquilos. Guarden el murmullo de su corazón. Cuanto más tiempo lo hagas, tu concentración aumentará (tu mente ya no correrá después de los 6 sentidos). Lo que eso significa es que tienes la concentración, eres genial, no te distraerán de nuevo por esos factores anteriores, verás las respuestas rápidamente, tan rápido que ni siquiera creerás. Mantener la meditación de vez en cuando.

Hacer esto es una alegría. Realmente me gusta la meditación “metta”, ya que se puede hacer en cualquier lugar, en cualquier momento. Incluso hago eso mientras camino, viajo también.

¡Buena suerte con sus estudios!

Answer 3

Tienes mi simpatía. La motivación y el conflicto pueden ser problemáticos cuando uno necesita estudiar. Debe evaluar seriamente el programa educativo en el que está inscrito. ¿En qué medida se ajusta a sus intereses y necesidades? Quizás esté cursando una carrera que sea atractiva por razones monetarias y de seguridad laboral, pero tal vez no le interese realmente.

Trate de encontrar un lugar donde pueda poner su atención más fácilmente en su estudio. Puede ser una biblioteca, o puede ser una cafetería. Considera si puedes estudiar de manera más efectiva por ti mismo o cuando otras personas están cerca. Diferentes personas pueden estudiar mejor en diferentes lugares.

Intenta dejar tu teléfono en casa cuando vayas a algún lugar para estudiar. Por lo menos, apágalo. Es posible que necesite su computadora para estudiar, pero no abra las pestañas del navegador para obtener información que no sea relevante para su estudio. No revises tu correo electrónico o Facebook hasta que hayas estudiado todo el día. No trates de estudiar en un lugar donde tus amigos hablen contigo. Minimizar las interrupciones. Programe descansos en su estudio para que tenga algo que esperar.

Además de programar los tiempos de estudio, establecer metas de estudio; por ejemplo, “Hoy voy a estudiar los capítulos 6 y 7 y haré notas de estudio para los conceptos más importantes de esos capítulos”.

Los mejores deseos.

Answer 4

¿No hemos estado todos en esta situación?

Recojo todos mis libros, organizo mi papelería, agarro una botella de agua y un tazón de comida para el cerebro.

“Ooh, tal vez una imagen artística para mi Snapchat?”, Pienso para mí mismo.

Dedico entre 15 y 20 minutos, obtengo la toma perfecta, luego paso 20 minutos, pensando en la leyenda perfecta, el filtro perfecto. Sigue y sigue y sigue.

Y antes de darme cuenta, he desperdiciado todo el día.

Chupa, ¿eh?

¿Quieres saber qué me funcionó?

Horarios

Sé que suena muy genérico y aburrido. Pero, confía en mí en esto. Despierte, escriba un horario / tareas (preferiblemente en papel) que desea completar hoy y haga su día como de costumbre.

Al final del día, levante su horario y mírelo. Te vas a sentir culpable por cada tarea no verificada. Y que mi amigo te empuje.

Bueno, eso y un temporizador.

Configure su temporizador durante una hora y bloquee todas las aplicaciones en su teléfono (use cualquier aplicación de la gran cantidad disponible en la tienda de aplicaciones o en la tienda de juegos).

Se sentirá tentado a cerrar la aplicación de temporizador y usar su teléfono, pero no podrá hacerlo. Tu conciencia no te lo permitirá.

Entonces, levanta la barbilla, siéntete culpable de ello. Funciona cada maldita vez.

Answer 5

Tengo 4 sugerencias para ti.

1. Establecer un tiempo para estudiar. Póngalo en su teléfono o simplemente haga una nota mental de x vez en vez de que voy a estudiar, 3-5. 6-9, lo que sea, y generalmente cuanto antes mejor, ya que cuanto más tiempo lo pospones, más fácil es seguir posponiéndolo. Pero si establece una hora y luego en ese momento, dígase que es hora de estudiar, aléjese de su computadora y deje su teléfono allí también, y vaya a una habitación diferente, estudie, y cuando termine su tiempo establecido, vuelva a hacer lo que sea te sientes como. También te sentirás mejor contigo mismo, porque no siempre sentirás que debería estar estudiando todo el tiempo que intentas disfrutar de lo que sea que estés haciendo en tu computadora / teléfono. Y una vez que hayas terminado podrás disfrutar de esas cosas.

2. Estudia con un amigo / compañero de clase. Haga una cita / acuerdo para conocer a alguien en algún lugar de su casa, la de ellos, la biblioteca, lo que sea para estudiar. Se sentirá mal si rompe la cita y, por lo tanto, tendrá menos probabilidades de inventar excusas, y la otra persona lo ayudará a mantenerse enfocado en el tema en cuestión si está interactuando con él.

3. Dormir. Levantarse demasiado tarde y levantarse temprano, confunde su mente. Pierdes tu capacidad de concentración y tu mente se desvía hacia otras cosas aleatorias. Le resultará mucho más difícil concentrarse en estudiar si está cansado y, a la inversa, es más fácil concentrarse, comprender y retener si está bien descansado y no fatigado.

4. Finalmente, tómate un tiempo para relajarte y divertirte. Esto puede sonar estúpido, pero si nunca te tomas el tiempo para relajarte o pasar el rato con amigos, jugar videojuegos o lo que sea, te resultará difícil concentrarte en estudiar. Estarás constantemente preocupado por lo que te estás perdiendo y tu mente se mantendrá alejada de tu enfoque constante.

Los 4 de estos deberían ayudar. Establezca un tiempo específico para estudiar (preferiblemente con otra persona) dejando su teléfono y computadora en otra habitación donde no pueda escuchar sus notificaciones / alertas. Después de ese tiempo específico, pase un tiempo en usted mismo relajándose y disfrutando de la vida, y luego asegúrese de dormir a una hora razonable.

¡Buena suerte!

Answer 6

Sí, hay una solución poderosa, ¡y esa solución eres TÚ!

Poner su primera afirmación, “No puedo estudiar en absoluto”, se está configurando para el fracaso en primera instancia.

No existe tal cosa como “no puedo estudiar en absoluto”.

Hay miles de estrategias y tácticas de estudio probadas, eficientes y efectivas, disponibles a su completa disposición.

Su segunda afirmación, “Todo el día se desperdicia”, ¡ es su elección personal!

Puede configurar su día con prioridades y tareas, junto con sus metas y objetivos a largo plazo.

Su tercera afirmación, “Todo me distrae …”, es nuevamente su elección personal.

Puede desactivar las distracciones por un período designado.

Me gusta pintar las duras realidades:

• Nada funciona a menos que tú lo hagas.
• Nada cambia hasta que algo cambia. ¡Esto es física!
• Para que las cosas cambien, primero debes cambiar!
• ¡La charla no cocina arroz!
• Sólo la acción crea resultados!

¡La pelota está en tu tejado!

Ya he escrito extensamente sobre herramientas de productividad y estudio probadas, eficientes y efectivas en Quora. Puedes consultar sus archivos.

No obstante, para un comienzo rápido, lea este post mío en Quora:

Diga la respuesta de Keng Lee a ¿Cómo puedo motivarme para hacer mi trabajo escolar y la tarea sin distraerme o elegir no hacerlo?

[20160318_Tomando Control]

Answer 7

Además de todos los consejos dados, que he intentado y he luchado durante mucho tiempo a pesar de los años de persistencia (de intentar todo lo anterior) y la frustración, es posible que desee saber si está sufriendo de TDA en adultos. Esto podría ser mal diagnosticado desde la infancia o desarrollado más adelante en la vida. Encontrará mucha información en línea para ver si su comportamiento cumple los requisitos. Busque ayuda médica si ese es el caso, especialmente si ha intentado cambiar todo este tiempo. ¡Buena suerte!

Answer 8

Las distracciones son abundantes en este mundo. Enfocarse en una tarea en particular es muy difícil mientras su teléfono inteligente y las computadoras lo llaman ” Hola, ya tengo suficiente de estudiar, compruébeme “. Hay varias formas de escapar de la atracción gravitatoria de su teléfono inteligente, las he documentado aquí, La atracción gravitatoria del teléfono inteligente. Por favor, verifíquelo.

Gracias
Feliz lectura

Answer 9

¡Tim Pychyl es el hombre que debes buscar, amigo!

Aquí está su sitio: Página de inicio del Grupo de Investigación sobre Procrastinación

Algunas de las partes que más me gustan de la charla que tiene en youtube fueron:

– Automatizamos nuestra resistencia a nuestras tareas.
– Nos aplazamos porque pensamos demasiado.
– No decimos ‘no’ lo suficiente a las tareas sin importancia que preferimos hacer en lugar de nuestro trabajo

¡Disfrutar! Eso es muy esclarecedor …

Answer 10

Simplemente siga las instrucciones del libro … Listo, estudie, vaya … por Khurshed Batliwala y Dinesh Ghodke …

Te sorprenderás con los trucos prácticos que han roto para hackear tu mente … para estudiar …

¡Hágase un favor y prepárelo en Buy Ready, Study, Go !: Formas inteligentes de aprender Reserve en línea a precios bajos en la India

PS- se lanzará a finales de noviembre de 2016. hasta que continúe estudiando la forma en que lo ha estado haciendo …

PPS: para obtener más información, consulte el blog del autor – Suena interesante – Bawa n Dinesh

Answer 11

1. Mantener un diario de progreso
Indica lo que has hecho en un día diario. Registre honestamente por qué no ha hecho algo y registre si ha progresado sin importar cuán pequeño sea.

Hay un efecto cuando se escribe en tinta que se pierde un trabajo debido a la dilación.

2. Si te gusta la gamificación , prueba la aplicación de Android como Raise The Bar y recompénsate cada vez que superes las distracciones.

https://play.google.com/store/ap …

Answer 12

Apágalo todo y ponlo en una caja de seguridad.

¿Qué es más importante para ti? Seriamente. ¿Tu educación o estas cosas fugaces que estás persiguiendo con tu teléfono, computadora y televisión?

Answer 13

Si está estudiando para un objetivo a corto plazo (preparación para un examen del día siguiente),
luego tomar una siesta, puede ser de 15 a 30 minutos y luego comenzar a estudiar.

Si desea ESTUDIAR sin intenciones de examen, comience a leer sus libros de materias como un libro de cuentos. Tal ejercicio repetido te hará leer lentamente el mismo libro como una novela (donde deseas leer con más curiosidad, aprender cosas nuevas en medio). Y el bingo, nada puede distraerte después.

Answer 14

Encuentro que el tiempo de racionamiento ayuda. Solo me concedo mucho tiempo para cosas sin importancia, como programas de televisión, juegos, navegación por Internet, etc., luego me patearé y seguiré adelante. También suena como si pudieras ser un poco aspérgico, por lo que podría ser útil explorar esa posibilidad y encontrar puntos de partida en línea para mejorar la concentración. Una recomendación que encontrarás es la meditación, pero esto ha sido mal interpretado por el oeste debido a una mala traducción. la mediación está haciendo “una cosa”, así que deja que “una cosa” sean tus estudios. También recuerda que mientras estudias, recuerda tomar descansos.

Answer 15

Hacerlo de esta forma …
Fuera de la vista está fuera de la mente, así que mantén alejado tu móvil, apágalo para que quede en silencio

Luego estudia durante una hora sin ninguna distracción.
Una vez que haya hecho esa recompensa, tómese un descanso de 10 minutos y luego use su teléfono móvil
Al recompensarse, se sentirá motivado para mantener la rutina y prolongar las duraciones del estudio.
Una vez que estudies durante dos horas, puedes encender tu computadora como recompensa.

Answer 16

Siempre es realmente difícil estudiar sin una buena estrategia o un plan claro. Este es mi blog donde hablo sobre cómo puedes construirte un entorno para estudiar. Haga clic en este enlace para visitar la página: Hack For New Collage Session

Answer 17

Ir a un lugar tranquilo, aislado. Preferiblemente uno donde la gente no pase, deje su computadora, solo use sus libros de texto y haga todo el trabajo a mano, y ponga su teléfono en modo avión. Se trata de tu fuerza de voluntad.