1. Haz 101 preguntas.
Por ejemplo, si un amigo te presiona para que fumes, pregúntale por qué fuma, cuánto tiempo ha fumado, si le importa respirar en el cenicero.
2. Di “No” como lo dices en serio.
Haga contacto visual, luego diga “No” con fuerza, con autoridad. Cuanto más seguro esté de su rechazo, menos personas lo molestarán.
- ¿Qué es una historia de éxito / fracaso en el sitio de citas de QuackQuack?
- Cómo convencerme de que las chicas no son vida.
- ¿Cómo superar a una chica que me obsesiona?
- Los problemas están hechos para ser resueltos, pero cuando trato de resolver sus problemas ella se enoja. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Por qué es difícil mantener nuestra rutina regular?
3. Respalde un no con una afirmación positiva.
Por ejemplo, si está rechazando una oferta para fumar marihuana, diga algo como: “Me gusta mi cerebro tal como es, gracias”.
4. Sé repetitivo.
No dudes en exponer tu posición una y otra vez.
5. Practica diciendo que no.
Practica diciendo ‘no’ en ambientes seguros, como cuando tu hermano mayor te pregunta si te gustaría pasar la noche del sábado lavando su ropa.
6. Alejarse de la zona de presión.
Deja la escena … haz tu salida.
7. Evitar situaciones estresantes en primer lugar.
Si sabe que habrá alcohol o drogas en una fiesta, haga otros planes. O, si va a salir con un chico, evite estar solo con él … en cualquier lugar que pueda presionarlo para que se vuelva más físico de lo que quiere.
8. Usa el sistema de amigos.
Encuentra un amigo que comparta tus valores y respórtense.
9 Confrontar al líder de la manada.
La mejor manera de manejar a un agresor de la presión de grupo es atraparlo (o ella) cuando estén solos y explicar cómo se siente y pedirle que se salga de su caso.
10. Considera los resultados de ceder.
Tómate un momento para pensar en las consecuencias de tus acciones.
11. Busque modelos positivos.
¿Alguna vez notó que los adolescentes realmente populares y exitosos en su escuela son los que no temían decir lo que les gusta y no les gusta?
12. No compre la línea que todos están haciendo.
La verdad es que todos NO lo están haciendo.
13. Busca apoyo.
Hable de cualquier presión de compañeros que esté experimentando con otros amigos que también están sintiendo el apretón. Puedo ser tranquilizador saber que no eres el único.
14. Sé tu mejor amigo.
Recuérdese de vez en cuando que es especial y destruya cualquier afirmación negativa.
15. Encuentra maneras de sobresalir.
Desafíate a hacer lo mejor que puedas. Enfoca tu atención en seguir tus metas personales en lugar de las metas del grupo.
16. No presiones a los demás.
Tenga cuidado con cualquier forma sutil de presión que pueda estar ejerciendo.
17. ¡Habla!
Combata la presión de los compañeros tomando el lado de los más débiles. Apoyar las opiniones de otros enviará el mensaje que usted piensa por sí mismo.
18. Cuida tu estado de ánimo.
Tenga en cuenta que su estado de ánimo puede afectar su sensibilidad.
19. Evalúa tus amistades.
Si tus amigos siempre te incitan a hacer algo con lo que no te sientes cómodo, recuerda que a los verdaderos amigos les gustas por quién eres, no como quieren que sean.
20. Encuentra nuevos amigos.
Si ha decidido que sus amigos no tienen sus mejores intereses en mente, busque nuevos amigos que compartan sus valores e intereses.
Fuente: https://www.amazon.in/Josh-McDow…