Podrías usar técnicas como la autohipnosis que son extremadamente efectivas.
O ve por este método extremadamente simple.
Cada vez que piensas en lo que quieres olvidar,
Entonces cierra los ojos.
Piensa en el helado Baskin Robbins.
Piense en morderlo y sentir los deliciosos sabores que entran en su boca.
Imagina que te va por la garganta.
Y luego abre los ojos y probablemente te habrás olvidado de ello.
Y luego no lo pienses.
Recuerda que todo está en tu cabeza. Tu cabeza es como tu propio zoológico privado. Tú decides si quieres mantener un león rugiente dentro o una cebra llorona dentro.
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- ¿Me estoy aislando demasiado?
Personalmente, he aprendido a reírme de las cosas que he hecho que me han avergonzado o preocupado en el pasado.
He aprendido a reírme de los momentos vergonzosos de mi vida.
He aprendido a perdonar a las personas que me han traicionado o preocupado (si esto no es posible para usted, luego aprenda a ignorar a esa persona, el punto es que no debería molestarlo nuevamente).
La vida está llena de sorpresas y biriyani’s y chocolates y helados, todo listo para ser tomado por los que están libres de preocupaciones o al menos que los ponen en el asiento trasero.
Todo lo mejor para tu futuro libre de preocupaciones.