Lloro demasiado y con demasiada facilidad. ¿Cómo puedo parar?

Answer 1

Según un estudio, el llanto frecuente no es anormal. La mujer promedio llora al menos una vez a la semana, y el hombre promedio vierte una lágrima aproximadamente 1,4 veces al mes, según un estudio de 1983 de Integrative Psychiatry .

Sin embargo, si tus gritos salen de la nada; No porque estés deprimido, pero sin ninguna razón; consulte a su médico para averiguar si está relacionado con una afección neurológica poco frecuente llamada afecto pseudobulbar o PBA.

Si lloras demasiado, cualquiera y cualquier cosa pueden hacerte llorar, entonces es importante aprender cómo controlarte y hacerte menos vulnerable entre la gente. Pero el problema real es que no puedes falsificar las lágrimas, por lo que probablemente es tan difícil apagarlas.

• Cuando tenga ganas de llorar, piense en las cosas que lo hacen feliz o las cosas que lo hicieron feliz una vez en el pasado. Al instante verás una sonrisa en tu rostro llorando. Va a ser difícil pensar en los momentos felices de tu vida cuando lloras. La práctica hace al hombre perfecto.
• Intenta dar un corto paseo. Si, digamos que estás en una reunión, discúlpate.
• Si puede desconectarse de la fuente que está causando las lágrimas durante 60 segundos mientras continúa respirando, probablemente pueda dejar de llorar.
• Si todo lo demás falla y sabes que vas a llorar, confía en ello.
  Llorar no disminuye nuestro respeto.

Tarde o temprano, experimentará una nueva persona con usted.

El llanto no es para los débiles. Puede obtener más información al respecto aquí: la respuesta de Parul Chaudhari a ¿Está llorando en público un signo de debilidad?

Answer 2

Lloras fácilmente porque tus emociones encuentran su camino a la superficie fácilmente. No hay nada de malo en eso en sí mismo. Entiendo que no es muy conveniente en muchos casos. Cuando la ira, la tristeza e incluso la felicidad resultan en llanto todo el tiempo. Así que deberías encontrar una manera de controlar esto. Ahora, hasta aquí, supongo, ya te has metido.
Un paso importante en este proceso es reconocer que está bien ser emocional. Que está bien mostrar emociones. Permitirse hacerlo ya quita mucha presión.
También es un buen paso para preguntarse cuál es exactamente la razón por la que llora en una situación específica. Cuando te enojas y lloras, por ejemplo, ¿es porque te sientes impotente? Cuando estás triste, ¿es debido a la situación actual, o porque te recuerda a otras situaciones en el pasado que quizás aún no hayas sufrido lo suficiente? Cuando eres feliz, ¿son realmente lágrimas felices o lloras porque sientes que no mereces la felicidad que sientes?
Hay mucho más que eso, entonces solo ‘lloro, no quiero, cómo me detengo’. El llanto es una respuesta emocional a un evento. Las emociones son cosas complicadas, difíciles de tratar, más difíciles de entender.
Considere consultar a un profesional en este tema también por favor. Te deseo lo mejor.

Answer 3

Ugh! Entiendo totalmente tu problema … A veces, durante situaciones aleatorias y cuando es más incómodo, rompes a llorar … Las personas a tu alrededor comienzan a mirar fijamente y te miran de manera extraña. se las arregló para avergonzarse, espera que al menos ahora las obras hidráulicas se detengan … pero no … simplemente no escuchan … ¿verdad? He estado allí, hecho eso !!
Aunque estoy de acuerdo con algunos de los comentarios de que el llanto es una forma saludable de expresar tus emociones y una vez que terminas de llorar, es más fácil seguir adelante. ¿Pero qué hacer cuando estás en un lugar público y tienes ganas de llorar? Aquí hay algunos consejos:
1. Mi experiencia es que si tienes ganas de llorar y tratas de controlarlo o reprimirlo, sientes como si te estuvieras ahogando y este sentimiento aumenta a medida que la nariz comienza a ponerse roja … Así que el primer paso es respirar profundamente. Repita si puede.
2. Apueste a uno de sus amigos que cada vez que llore les dará 50 dólares. Y cada vez que controlas con éxito, obtienes uno de los 50 perdidos.
3. Piensa en tu broma favorita. Una que te hace romper cada vez que la escuchas.
4. Detenga cualquier conversación que tenga, lo que básicamente lo llevó a llorar y cambiar el tema.
4. Por lo general, solemos llorar frente a personas con las que estamos extremadamente cómodos. Quiero decir, ¿recuerdas cuando eras pequeño (8-13 años) y te lastimabas mientras jugabas pero no llorarías hasta que regreses a casa y veas a tu madre? Básicamente tendemos a comportarnos frente a los extraños. Así que la próxima vez que pienses que podrías empezar a llorar, llama a un extraño. Simplemente pídale al camarero que traiga agua o pídale tiempo a una persona al azar. Solo unos minutos de interacción con alguien más y tendrás suficiente tiempo para componerte.
5. Y otro truco es simplemente comenzar a tararear una melodía.
Algunos trucos me ayudan a controlar mis lágrimas a veces … Espero que también te ayuden.
¡¡Aclamaciones!! 🙂

Answer 4

¿En qué situaciones ocurre?
A veces llorar es algo bueno.

Algunas personas se enojan por algo y mantienen la ira dentro de sí mismo, mientras que en mi opinión, esto afecta negativamente a la persona (yo soy de ese tipo).

Llorar puede ser una forma de eliminar esta rabia o lo que sea.

¿Podrías decirnos las razones que te hacen llorar mucho?

Answer 5

Experimente plenamente lo que hay allí.

Experimentar es la forma más profunda de mirar. Una persona está mirando profundamente sus sentimientos, emociones e impulsos cuando los está experimentando plenamente. Supongamos que un perro corre hacia ti y sientes miedo. Si simplemente experimenta ese miedo sin evitarlo, resistirlo o reprimirlo, es posible que pueda manejar la situación mucho mejor incluso a medida que se desarrolla. Entonces, sumérgete en el corazón mismo de lo que surja en la mente sin resistirte. Si la mente está compitiendo, entonces experiméntala compitiendo sin contribuir a ella.

Mindfulness 7: Experiencia completa

Answer 6

Es bueno que llores con facilidad y con frecuencia, significa que tienes un corazón claro y no acumulas emociones para que alcancen su punto máximo y exploten de manera incorrecta. Pero si aún quiere evitar llorar a menudo, puede revertir el conteo de 10 o 25 (cuente hasta que se sienta tranquilo) y hacerse preguntas que le importarán después de un tiempo, ¿vale la pena llorar y qué hará? me sale de llorar …
Hay pocas líneas que escucho cuando me siento triste y a punto de llorar (donde no debo llorar)

Jab jab dard ka baadal chaya
Jab ghum ka saya lehraya
Jab Aansoo Palkon Tak Aya

Jab yeh tanha dil ghabraya
Humne dil ko yeh samjhaya
Dil aakhir tu kyun rota hai

Duniya mein yunhi hota hai
Yeh jo gehre sannate hain
Waqt ne sabko hi baante hain

Thoda ghum hai sabka qissa
Thodi dhoop hai sabka hissa
Aankh teri bekaar hi nam hai
Har pal ek naya mausam hai

Kyun tu aise pal khota hai
Dil aakhir tu kyun rota hai
FUENTE: película ZNMD (poema escrito por javed akhtar)
Espero que mi respuesta te ayude.

Answer 7

Lloro demasiado fácilmente como tú y sé lo vergonzoso que puede ser a veces especialmente en público. Así que trato de seguir los métodos a continuación para evitar derramar una lágrima y, por lo tanto, evitar crear una escena no deseada.

1. Muerde tu lengua y sigue mordiendo hasta que olvides que vas a llorar. El dolor distrae el cerebro y por lo tanto te salva del llanto. A mí me funciona siempre.
2. Tome un folleto, un periódico o cualquier cosa que pueda poner en sus manos en este momento y comience a leerlo. De nuevo una forma de distraer tu cerebro.
3. No lloro todo el tiempo porque estoy triste, pero a veces porque estoy enojado. En tales situaciones, si el entorno está aislado, arremete contra su ira. Retenerse es más difícil

Espero que esto ayude.

Answer 8

Llorar no es una forma de debilidad. Está demostrando lo fuerte que eres, y que tiendes a reprimir las cosas, por lo que el menor delito provoca las obras hidráulicas.

“Para detenerlo” sonaría un poco duro. ¿Qué tal, “ralentizarlo?” Cuente hasta 10, si cree que las lágrimas van a caer. Intenta distraerte. Inmediatamente beber agua. Escribe por qué exactamente estás llorando? Luego escribe su solución, y conviértelo en un mantra interesante, repítelo con entusiasmo. Ayuda a darse cuenta de las razones por las que se desencadena la instalación hidráulica, para que siempre pueda encontrar algún tipo de mecanismo para hacerles frente.

Mi llanto es demasiado espontáneo, por lo que rara vez he intentado (o me he molestado) tratar esto. Pero siempre dígase esto, “está bien llorar” . Honestamente.

Answer 9

Solo puedo darte una respuesta relacionada con mis propias experiencias. Crecí con un padre rageahólico. Me sentía impotente y sabía que no podía responder. Siempre estuve asustado e intimidado por él.

Como adulto, todavía lloraría si estuviera frustrado, enojado, herido, incluso en una situación de trabajo, y fue muy embarazoso. Lo odiaba y nadie podía decirme cómo dejar de llorar.

Recientemente, después de la muerte de mis padres y de tratar algunos problemas personales difíciles, fui a ver a un psicólogo que estaba capacitado en Neurofeedback. Es un tipo de biorretroalimentación aplicada al cerebro (para aquellos que no están familiarizados). Después de varios meses me di cuenta de que no estaba llorando en los momentos en que normalmente lo haría. También resolvió una fobia que había tenido durante años (miedo a derribar escaleras mecánicas).

Estoy asombrado por estos maravillosos resultados. Es posible que desee verlo, pero si lo hace, asegúrese de que la persona esté altamente calificada.

Answer 10

En realidad, llorar es algo bueno. No poder llorar por largos períodos de tiempo es un problema grave que puede provocar ansiedad y depresión. Pero, tal vez podrías comenzar encontrando humor en pequeños accidentes cotidianos. Una buena manera de hacerlo es pensar que las cosas podrían haber sido mucho peores, y en realidad son mucho peores para muchas otras personas. Luego, podría intentar desarrollar el hábito de estar agradecido por las cosas que normalmente se dan por sentado. Estos pronto superarán las pequeñas cosas que salen mal todos los días, y tal vez su mente se acostumbrará a un equilibrio más positivo de las sustancias químicas que controlan el estado de ánimo. Tenga en cuenta que nuestras emociones son reacciones químicas en nuestro cerebro, y es por eso que el pensamiento positivo puede convertirse en un hábito, incluso si requiere un poco de esfuerzo al principio.

Answer 11

Bueno, ciertamente pintas un cuadro bastante extremo. Entonces, no me molestaré en decirte que llorar es bueno y está bien … lo que es. Las emociones son buenas, no malas, pero necesitamos estar en control, al menos la mayor parte del tiempo, y esto es lo que quieres hacer.

Primero, querido anónimo, es probable que algo como esto se maneje mejor con ayuda profesional, pero usted ha elegido, al menos para esta pregunta, ir por la ruta individual. Solo sepan que mi respuesta es una puñalada en la oscuridad, y usted debe ser el juez (¡diablos, eso es cierto incluso si ve a un profesional!).

Mi inclinación no es huir de este llanto, sino profundizar en él. Todos los días, encuentra un lugar tranquilo y privado y piensa en las cosas que más te hacen llorar. Entonces, llora tu corazón. Entonces, escribe sobre eso. Encuentra algo de humor en ello. De Verdad. Pruebe su mano en un poco de humor autocrítica. Serás el único que lo vea.

Hay una forma de meditación que resuelve muchas tensiones de la vida antes de enfrentarlos cada día. Solo toma de 15 a 20 minutos para ser efectivo. Siéntate en un lugar tranquilo, los ojos cerrados y la postura erguida. Respira profundamente, prestando atención solo a tu respiración. Inevitablemente, los pensamientos entrarán en tu mente y te distraerán de tu respiración. Esto es bueno. No ahuyentes los pensamientos. Míralos y luego vuelve a prestar atención a tu respiración (por cierto, una buena manera de “prestar atención a tu respiración” es concentrarte en las fosas nasales, si puedes respirar por la nariz, o tu diafragma … la barriga desaparece) en la respiración y entra en la respiración). La belleza y el milagro menor de esta técnica es que dejar ir tu pensamiento en realidad deja de lado la influencia emocional que el pensamiento tiene sobre ti. Este tipo de meditación me llevó a través de un parche bastante difícil en mi vida y fue TAN efectivo.

Otra cosa. Existe una escuela de pensamiento psicológico llamada Terapia Primaria o Terapia de Integración Primaria … la primera es el nombre utilizado por su creador, Arthur Janov. Lo que se hace en la Terapia Primaria es volver a su primera infancia y encontrar aquellas cosas que fueron traumáticas para usted y resolverlas … generalmente con mucha liberación emocional. Creo que es totalmente legítimo y lo he hecho y entrenado hasta cierto punto (aunque nunca pensé que estaba entrenado lo suficiente para practicar con otras personas). Sin embargo, una cosa que sí creo acerca de esto es que no tiene que ser en la primera infancia cuando experimentas un trauma que inconscientemente te confunde.

Una última cosa. Tú eres el que se curará a ti mismo. Todos estamos en nuestro propio viaje. Hay mucha ayuda si la buscas, pero al final, nos curamos a nosotros mismos. Entonces, sigue buscando toda tu vida. Hay mucho que aprender si simplemente seguimos buscando. Hace la vida muy divertida, de verdad. Y, no lo olvides, encuentra el humor. ¡Incluso tu llanto tiene un lado gracioso! Saludos y mucho amor, Ray.

Answer 12

Si eres mujer una vez que pasas por la menopausia peri y la menopausia se vuelve más fácil si la razón de tu llanto es hormonal.

Cuando tienes síndrome premenstrual puede ser casi imposible controlar el llanto, pero recuerdo que me dijeron que la dieta y el ejercicio podrían ayudar. No me ayudó. Como el reloj de cada mes, me encontraba excesivamente emocional y listo para llorar en un abrir y cerrar de ojos. En realidad, empeoró durante la menopausia y solía ser tan embarazoso.

El estrés puede hacer que uno llore más y que llore fácilmente. Trate de controlar el estrés. Trate de hacer la vida más libre de estrés, si es posible.

Llorar demasiado suena normal. Probablemente tienes una buena razón para hacerlo?

Siempre lloro durante las escenas de películas tristes. Intento no llorar en voz alta o demasiado y es más fácil ahora que soy mayor, más contenta y más feliz.

Llorar con demasiada facilidad es la bandera roja. Yo solía hacer eso. Hormonas a las que culpar. Situación de la vida y perspectivas.

Asegúrese de que está comiendo correctamente. Demasiados carbohidratos, demasiada azúcar, demasiada cafeína y un bajo nivel de azúcar en la sangre pueden hacer que pierda el control.

No bebas demasiado. Eso puede hacer que uno quiera llorar más fácilmente después de un tiempo. Impacta el cerebro que a su vez afecta las emociones y el control emocional.

Buena suerte. Espero que estos consejos sean de utilidad.

Answer 13

¡No te resistas!

No hay nada de malo en llorar. En realidad las personas que son fuertes lloran fácilmente. Solo demuestra que tienes la capacidad y el coraje para revelar tus emociones. Las personas que no lloran son realmente débiles de corazón. Así que no te sientas avergonzado; Eres una persona bendecida. Mantente animado y deja que las emociones fluyan.

Answer 14

El llanto es el mayor incentivo para la mala capacidad de razonamiento; las personas buenas lloran las personas malas lloran las personas buenas son compasivas las personas malas son compasivas, las emociones son la raíz de todo mal y también la causa de la bondad.

El equilibrio es necesario, decidir sobre qué llorar es el resultado de sus sentimientos en colaboración con el funcionamiento metabólico, el llanto es una respuesta metabólica extrema a las emociones que no siempre son controlables, pero como cualquier otra necesidad producida por sentir que es un gusto adquirido que permite los sentimientos que logran entrar en acción para promover su causa, el llanto provoca llanto y el odio provoca odio porque los sentimientos son una ley para ellos mismos y el destino está predispuesto a la perfección, dicen algunos.

Por supuesto, es absurdo decir que lloro demasiado, así que voy a estudiar enfermería y trabajaré en una situación traumática, pero aun así debe lograrse una medida de indiferencia si una buena razón va a reemplazar la mala razón.

El sentimiento de simpatía es malo si la realidad no es buena durante un período prolongado de tiempo, la resistencia se ve debilitada por la simpatía y la aspiración se ve comprometida como una capacidad de alivio.

Y el hecho es que, cualquier intento de aclimatación emocional y física realista está fuera de discusión, a menos que quiera acostarse en una cama de clavos.

Por lo tanto, tiene que ser una transición mental establecida por el razonamiento intelectual, y priorizar el duelo de esta manera es relativamente fácil. Me he convertido en un experto al comprometerme con casi todo a través de la religión, afirmando fundamentalmente que el compromiso era en sí mismo una construcción de individuos y Ambición divina que está estructurada por ideologías y escrituras extraterrestres.

El compromiso canceló la empatía y la empatía canceló el instinto cuando nosotros, como humanos, respaldamos el colectivismo sobre el individualismo, estamos empatinados por la empatía y protegidos de otros individuos por deber, (Derechos estatales) Recuerdo personalmente hace casi medio siglo hablando de la “línea correcta” como método para superar esta paradoja, ahora me doy cuenta de que es un problema personal, y el intermediario entre el deber y la emoción es el altruismo, pero también puede ser deporte, arte, pero la ideología y la religión son las más comunes.

Solo conozco este “método de compromiso”, para mí es un sueño de libertad hecho realidad, tal vez no sea del agrado de todos por el inevitable resultado esotórico, pero la aceptación del escape de lo que terminé etiquetándolo como “emocional” filibuster “es como ya se ha dicho un sueño hecho realidad.

Answer 15

¡¡¡Abrazos!!! Liberan dopamina, estimulan la curación, al igual que la risa, ¡y aumentan la autoestima! Pero si esto sucede todos los días, dependiendo de cuáles sean sus razones, tal vez debería buscar ayuda profesional.

Answer 16

¿Qué tal esto? Eres compasivo, sensible, emocional y cariñoso. ¿Todavía quieres parar?

Demasiado es generalmente un juicio crítico. Y a menos que no puedas funcionar en el mundo porque estás llorando todo el tiempo, ser esa persona es algo bueno.

Answer 17

¡Aquí hay un viejo remedio familiar! Exactamente el mismo instante en que empiezas a llorar, pero ANTES de que caiga la primera gota, ¡golpéate a ti mismo! ¡Realmente difícil! repetidamente, una y otra vez, lo más DIFÍCIL que pueda humanamente, – por no menos de tres minutos ¡NO PARE! … Muy pronto, tus lágrimas de tristeza se convertirán en risas desenfadadas; porque alguien, en algún lugar, jugó un truco muy inteligente contigo …

Answer 18

Bueno, supongo que lloras porque suceden cosas miserables. Si quieres llorar, llora tanto como quieras. Te ayuda a liberar tu presión. Pero antes de llorar, los pls se preguntan si esa cosa o esa persona vale la pena o no llorar. Las lágrimas son sangre, es preciosa. Así que en primer lugar, hazte más fuerte.

Answer 19

Las represas solo pueden contener tanta agua hasta que necesitan que se libere la presión para que no se descomponga por completo. Las represas son como nuestros mecanismos de control, por lo que podemos lidiar con nuestras emociones gradualmente, y no ser “barridos” por ellas.

Claro que cuando liberan el agua, tiene una fuerza que puede dañar, pero también impulsa un generador para generar energía. Lo que es como aprender de nuestras emisiones y reacciones.

En este momento, le sugiero que necesite encontrar una manera segura de lidiar con la presión, porque sus “grietas” figurativas tienen fugas.

Answer 20

Eres muy sensible emocionalmente. No puedes evitar contener las lágrimas cuando estás herido o herido. Cuando ves a los demás cuando están heridos. Hay otros que no son tocados como tú y que empezarán a llorar. Puedes practicar para contener tus lágrimas delante de otros. Pero estoy seguro de que permanece con tu personalidad.