Mi mente divaga mucho y piensa mucho. Si quiero hacer algo, muchos pensamientos van en contra y me vuelven loco. He decidido hacer meditación por primera vez. ¿Cómo debería hacerlo?

Answer 1

Querido,

La palabra meditación es a menudo mal interpretada. Básicamente, todas las palabras nos llegan con sus definiciones condicionadas y para mí también habrían permanecido igual. Pero desde que tuve la oportunidad única de conectarme con Shri Prashant, pude obtener mucha claridad en la vida y observar el profundo condicionamiento que se ha arraigado en mi vida.

Mira este video para entender el verdadero significado de la meditación:

Shri Prashant sobre “El verdadero significado de la meditación”

Aquí hay un hermoso extracto de uno de sus discursos sobre la meditación:

“¿A qué llamas meditación? ¿Qué quieres decir con meditación?

¿Te refieres a algunas técnicas que puedes haber leído en algún lugar? Pueden ser útiles, pero no son las cosas reales porque toda la mediación y todo es cosa de tu trabajo, viene de tu mente. La mente para lograr algo, entonces empieza a hacer algo. Pero si esa meditación puede aquietar tu mente por un tiempo, entonces vale la pena.

Entonces la pregunta será: ‘¿Qué quieres, la tranquilidad por un tiempo o la tranquilidad de todo el día?’

¿O quieres que la meditación sea algo que se limita a 15 minutos al día y después de eso vuelves a tus viejos caminos?

La meditación es como hacer ejercicio en un gimnasio, hacer ejercicio y terminar el día.

Vaya por la meditación, no por la mediación, porque la meditación es una actividad limitada y limitada. La meditación es un modo de vida.

Meditatividad significa atención constante. La meditación es una herramienta, una técnica de utilidad limitada. Meditativeness es: ‘Dondequiera que esté, haga lo que sea que esté haciendo; Caminar, comer, dormir, jugar en el aula, en el patio de recreo, en la sala, en la sala de cine, donde quiera que esté, no estoy perdido, no estoy inconsciente “, esto es meditación. Meditativeness no está siendo serio, incluso mientras hago bromas entiendo lo que está sucediendo.

La meditación es alegría. No hay nada serio en ello “.

En

Para mayor claridad, lea los siguientes artículos:
http://prashantadvait.com/2014/0…
http://prashantadvait.com/2015/0…

También puede visitar su perfil de Quora y leer sus respuestas a tantos buscadores genuinos.

Quora: – Shri Prashant Tripathi

Escuche los discursos en YouTube: –

https://www.youtube.com/channel/…
https://www.youtube.com/channel/…
Lea más en: – www.prashantadvait.com

Answer 2

Tu mente es creativa, lo que crea tantos pensamientos a favor y en contra de una idea. Antes de tomar una decisión final es necesario analizar diferentes alternativas disponibles. Aprecio tu decisión de comenzar la meditación. Créeme que estás en el camino correcto.
Comenzarás a meditar por primera vez, así que empieza a caminar por la mañana y hacer algunos ejercicios físicos o yoga regularmente. Simultáneamente comienza la respiración profunda. Dentro de una semana, elija un lugar que tenga un ambiente tranquilo y cómodo para hacer meditación.
Siéntese cómodamente, respire profundamente, deténgalo, sáquelo lentamente y concentre su mente en respirar. Elimina los pensamientos innecesarios de tu mente. Repite el proceso varias veces. Haga este ejercicio regularmente, preferiblemente en el mismo lugar y al mismo tiempo. Con la práctica regular, se volverá un maestro de su mente y logrará alcanzar su objetivo.
Deseándole una vida pacífica, feliz, próspera y exitosa.

Answer 3

Se debe a la falta de confianza en ti mismo. He pasado por la misma situación, pero de alguna manera soluciono el error. Hay algunas reglas que debes seguir.
1. La meditación es una buena manera.
2. Fija lo que es importante y escríbelo.
3. Primero haga planes diarios, planes semanales y mensuales para llevar a cabo la tarea.
4. El problema sucede porque no tienes refugio. Encuentra a una persona que te guste más y comparte todo con él.
5.Trate de ser feliz siempre.

Answer 4

Necesitas gastar mucho tiempo solo, manteniendo tu mente en calma, sin pensar en nada, parece que estás impaciente. Tienes mucho potencial, haces planes Pero nunca los sigues porque no eres serio para tu vida, u quiero atajos. Mi consejo para ti es controlar tu ira, mantener tu entorno limpio y ordenado, seguir una buena rutina, leer buenos libros, ser optimista, ser feliz, hacer lo que te haga sentir bien, no importa lo que piense el otro u, la mejor manera de meditar es orar a Dios

Answer 5

Comience con un muy buen libro “Sé quien quieres ser y obtén lo que quieres” de Chris Prentiss.

• Lee este libro que te ayudará a calmarte.
• Luego a medida que avanza la búsqueda en YouTube.
• Únete a Brahmakumaris si necesitas más ayuda profesional.

Answer 6

tienes que adorar al señor ganesha si crees. Canta algún mantra o stotra del Señor Ganesh. Permanece en el templo de Ganesh el mayor tiempo posible para ti. Para la meditación, intente 2-3 métodos diferentes y vea cuál le conviene. Por favor envíame tu fecha de nacimiento por mensaje. Te daré unos cuantos remedios más. ¿Te sientes asomado emocional?

Answer 7

La mejor manera de meditar para mí es ir a un lugar agradable y tranquilo, como un jardín o una colina donde pueda sentir y apreciar verdaderamente a la madre naturaleza.
Siéntese en una posición que le resulte más cómoda, cierre los ojos y respire lentamente y al mismo tiempo respire.

Eso es todo lo que necesitas hacer. Solo concéntrate en tu respiración. Si tu mente divaga, entonces no te esfuerces, deja que tus pensamientos pasen y lentamente vuelve a concentrarte en tu respiración. En caso de que no puedas ir a un lugar natural, está bien. Puedes practicar esto incluso en casa.
Hay un jardín en la cima de una colina donde vivo; Así que por lo general practico la mediación allá.

Answer 8

Sólo hay dos opciones con respecto al compromiso; o estás dentro o estás fuera. No hay tal cosa como la vida intermedia.
Tu mente renunciará 100 veces antes de que tu cuerpo lo haga. Siente el dolor y hazlo de todos modos.

Answer 9

Solo cierre los ojos, doble las piernas, concéntrese solo en su respiración, deje que los pensamientos desaparezcan y desaparezca, no distraiga la concentración en su respiración, solo haga esto todos los días durante varios minutos.