Analizaría una situación reciente y la desarmaría: cuanto más reciente, mejor.
¿Qué desencadenó su respuesta inicial? Cuando descubres cuál es el desencadenante, entonces si ves que ocurre un desencadenante puedes estar en guardia contra una respuesta incorrecta.
¿Cómo reaccionaste? ¿Cómo pudiste haberlo hecho de manera diferente? Con este conocimiento puedes cambiar el comportamiento a algo más apropiado.
Tenga en cuenta, también, que no importa lo serio que sea con respecto a este cambio, será difícil. Sigue intentando y no te rindas! Si y cuando falla, dígase que todavía está en progreso y que su viaje continúa. Utilice la situación para aprender de lo que sea necesario y siga avanzando.
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¡Buena suerte para ti!