Hace 4 años desde hoy perdí a mi mejor amigo por la muerte. ¿Está mal todavía estar de duelo? Nunca tuve la oportunidad de decir adiós.

Un ser querido estaba en el hospital después de un accidente grave en el que otro ser querido había muerto. Todos los días, durante cuatro meses, observé cómo el mundo cambiaba a mi alrededor mientras conducía hacia y desde el hospital: ramas desnudas adornadas con brotes de hojas de color verde pálido, seguían llenas de hojas oscuras, brotaban bulbos, brotaban flores.

Un día, mientras conducía junto a una mediana, noté cómo el verde sólido de la hierba estaba salpicado de pequeñas flores amarillas. Mientras continuaba conduciendo, vi que las flores estaban cada vez más densas, hasta que casi no había hierba en una franja de casi todo amarillo. Más adelante, las flores empezaron a adelgazarse gradualmente hasta que solo hubo una mediana verde salpicada de flores amarillas ocasionales.

Me pregunté en qué punto habría llamado a esa mediana amarilla y en qué punto verde, porque nunca había sido puramente una o la otra. Así es con la pena.

No hay derecho o mal al duelo. A falta de más información de usted, asumo que los detalles de su aflicción han cambiado con el tiempo: tal vez la aflicción sea menos brusca o menos frecuente, tal vez llore con menos frecuencia o quizás note el regreso de la risa. Las circunstancias de cada pérdida son muy individuales, aunque la experiencia de la pérdida es una que todos compartimos tarde o temprano. La permanencia de la pérdida puede tardar años en hundirse y los aniversarios son tiempos naturalmente difíciles.

Gracias por contactarnos. Mi corazón está contigo. Aquí hay enlaces a dos poemas de Rumi que me han sido de gran ayuda, el primero por su profundidad de expresión de dolor y el segundo por su profunda elevación. Ambas son traducciones del maravilloso poeta Coleman Barks. Espero que te apoyen como me han apoyado.

La muerte de Saladin

En el dia que muero

T4A2A, Em.

(Quora no me permite cambiar mi credencial predeterminada. Aquí está: Perros – Rorschachs que nos recuerdan cómo encajamos en nuestras propias ecuaciones).

No soy un profesional de la salud mental, pero la respuesta a esta pregunta será tan individual como la individual.

En mi humilde opinión, que necesitaba hacer la pregunta es un indicador de que todavía tiene problemas con ella. Esa es toda la justificación que necesita para buscar a aquellos con las herramientas, la experiencia y la paciencia para hablar de ello y guiarlo a través del corazón de sus problemas.

Cuan amoroso y solidario te cuidas en eso es otro de tus propios indicadores.

Es todo acerca de ti. Buena habilidad.

Buena suerte, sí, pero lo más importante, buena habilidad.

—TDT

En primer lugar, siento mucho que hayas perdido a tu amigo de una manera tan traumática. Y no creo que nadie pueda decir lo que es una cantidad de tiempo “normal” para llorar a alguien. Cada persona es diferente y nuestras relaciones son únicas, por lo que la forma en que lidiamos con una pérdida particular variará.

Sin embargo, con eso dicho, no creo que eso signifique que no debas tratar de encontrar formas de curarte y procesar las emociones que estás experimentando. Y, no estoy seguro de su edad, pero ¿sería posible buscar asesoramiento o un grupo de apoyo local? Realmente puede hacer una gran diferencia hablar de lo que sientes y escuchar de otras personas que han estado en tu lugar.

También hay recursos que podrían ayudarte a resolver tu dolor. Desde lo alto de mi cabeza, tal vez tome un libro como Experiencing Grief de H. Norman Wright o Life After Grief de Rebecca Hayford Bauer.

Mientras tanto, estás en mis oraciones!

Pocas personas realmente tienen la oportunidad de decirle adiós a un ser querido o amigo querido. El mundo está plagado de accidentes que lo impiden.

Dicho esto, está bien lamentarse todavía por tu amigo, pero aún necesitas poder superarlo. Comprende que dejar ir no es renunciar, es solo una pieza que te ayudará a seguir adelante. A menos que su amigo fuera del tipo egoísta, y muy poco probable, querrían que siguiera adelante con su vida.

Recuérdalos con cariño, los buenos tiempos, los malos tiempos y los tiempos realmente extraños, pero no te fijes en ellos.

Elija un momento y un lugar, y no tiene que ser su lugar de descanso final, tal vez un lugar en el que ambos disfrutaron estar, y tenga una pequeña ceremonia para reconocerlos y liberarlos (y a usted mismo).

No hay límite de tiempo en el dolor. No estará mal. Será adecuado para usted. Es posible que necesite pasar más tiempo en el proceso. ¿Te has permitido sentir de verdad que ha habido un paro de lágrimas?

Esto puede afectarlo. Pero 4 años – no hay problema

Puedes dedicar algo de tiempo cada semana a pensar en tu amigo y permitir que aparezcan pensamientos. Escribe cualquier recuerdo o cómo te sientes. Esto puede ayudar al proceso. Dígales adiós escribiendo lo que le gustaría haber dicho en persona. Cualquier cosa que se sienta bien será adecuada para usted.

El duelo es un proceso individual, y si aún sientes que estás entristeciendo a tu amigo, no hay absolutamente nada de malo en eso. Tome todo lo que a su propio ritmo, el ritmo que se siente adecuado para usted.

Si todavía tienes un mal momento, no te permitiste llorar completamente. Es posible que desee ver a un consejero de duelo en este momento. Tengo que decirte que todavía hablo con un par de personas que perdí. Sostengo una foto de ellos y les digo cosas que quiero que sepan. Esta es una buena manera de decirle adiós a tu mejor amigo.

Siento mucho tu pérdida. No. No está mal estar en duelo 4 años después de la muerte. Esta persona significaba algo para ti. Peor aún es el hecho de que no tienes cierre. Uno de los peores clichés es que perder a alguien de la muerte es más fácil de manejar después de un tiempo. No lo hace Pido disculpas por no ser una respuesta feliz. Es lo que experimenté.

No hay absolutamente nada de malo en el duelo. Somos seres humanos, no podemos borrar nuestros recuerdos. En algunos casos, incluso el tiempo no puede realmente sanar. Solo aprendemos a aceptar la triste realidad y tratamos de vivir con ella. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero ¿qué más podemos hacer? Mantenerse fuerte

Mi padre estaba enfermo en el hospital.

Lo visité cada vez que tuve la oportunidad. Este día en particular no lo visité, y ese fue el día en que murió.

Eso fue hace más de 20 años, y todavía me pregunto, “¿por qué no estaba allí para despedirme?”

los recuerdos todavía vienen inundados en

No creo que haya un momento para dejar de llorar.

Recordamos a nuestra familia y amigos que han fallecido.

No, no está mal. A algunas personas les toma más tiempo atravesar el proceso de duelo, especialmente si no tuvo la oportunidad de decir adiós.

¿Alguien te ha sugerido que le escribas una carta a tu amigo diciéndoles lo que habrías dicho? Cuando lo haya terminado, puede quemarlo o guardarlo en un cajón para verlo cuando lo necesite.

También puede mantener a su amigo en su corazón y hablar con él cuando lo desee.

Sigue así, mejorará …

De ninguna manera está mal lamentar a una persona que te preocupa. Incluso si son 4, 40 o incluso toda una vida. Incluso si hubieras tenido la oportunidad de decir adiós, todavía duele perder a alguien.

La pena es solo una extensión del amor, así que no te preocupes por la pena a menos que te impida seguir adelante con la vida. A menudo, las personas pensarán erróneamente que no tienen derecho a divertirse después de perder a alguien cercano a ellos. Puedo hablar por experiencia. Mi esposa murió hace más de 36 años (pensé que nunca volvería a sonreír), mi posterior novia (a quien conocí poco más de cinco años después de la muerte de mi esposa) murió hace más de 21 años. Nunca pasa un día sin que yo piense en los dos. Pero créeme que después de un tiempo la mayoría de los recuerdos son felices. Disfruta de esos recuerdos y pregúntate si realmente quieres perderlos.

Honestamente, sé cómo se siente porque tenía un mejor amigo, su nombre era Jayden Aaliyah Hicks y ella significaba el mundo para mí. Hicimos todo juntos literalmente. La extraño tanto, cuando pasó, me dolió mucho, fui a su funeral y las únicas fotos que tenía en su teléfono eran solo de ella y yo, y esas fotos son las que mostraban. Me dolió aún más ver cómo su familia estaba lastimada, especialmente su hermano pequeño y su madre.