Algunas estrategias simples en el lugar de trabajo.
Implementar prácticas tales como:
En una reunión:
- Siéntese en un círculo para que todos se vean y la opinión de todos sea escuchada y respetada.
- Comience y finalice las reuniones con un round robin siempre que sea posible para que todos hablen, incluso solo para decir 1 palabra cada una. Es decir, cómo te sientes acerca de una elección.
- Al comienzo de una reunión, haga un round robin que incluya 3 rondas.
- ¿Qué estás pensando en nuestro tema de hoy?
- ¿Que estás sintiendo?
- ¿Qué estás imaginando?
Esto favorece, la inteligencia cognitiva, emocional e imaginal.
- ¿Es posible que alguien que tenga control total sobre su mente compartimente adecuadamente y aplique emociones cuando lo considere necesario?
- ¿Por qué algunas mujeres tienen tan poco control sobre sus emociones (por ejemplo, por qué no pueden centrarse en el trabajo cuando hay que hacer las tareas domésticas)?
- ¿Por qué cuando miro hacia el cielo, me siento emocional?
- Me siento inseguro en mi oficina sin ninguna razón, por lo que no puedo concentrarme en mi trabajo. A veces tengo pensamientos negativos. ¿Qué debo hacer?
- Cómo controlarme durante discusiones o confrontaciones.
Las respuestas son cortas.
4. Cuando en una conversación individual pregunte qué siente la otra persona acerca de la situación. Comparte como te sientes.
5. Cuando compartir sentimientos no desestime el sentimiento de otra persona.
6. Cuando tenga una sensación sobre un tema o una persona, pregúntese;
- ¿Este sentimiento está directamente relacionado con este problema? O persona?
- O
- ¿Ha surgido esta sensación a medida que la situación me recuerda a otra situación o persona?
Esto le ayudará a identificar cuándo está proyectando sus sentimientos hacia otra persona o situación desde otro evento.
7. Practica sentir lo que otras personas están sintiendo. No asuma que está en lo correcto. Si es apropiado, pregunta, ¿te sientes “x”?
Tenga cuidado al adivinar lo que sienten los demás, ya que a menudo nos equivocamos. Siempre sea tentativo y curioso acerca de los demás. Actúa más como un científico curioso que como alguien que “lo sabe” todo.
8 Compre copias múltiples de mi libro, Confíe en sus sentidos: sabiduría incorporada para la era moderna. Crea un círculo de lectura y explora los ejercicios juntos.
9. Invíteme a su organización para capacitar, asesorar y facilitar experiencias altamente atractivas para que sea más inteligente emocionalmente.
Explora, juega y diviértete.
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