Cómo controlar los sentimientos negativos sobre mi carrera.

Answer 1

¿Tienes sentimientos negativos sobre ti o tu carrera? Estos dos son distintos. Intentaré responder a su pregunta, pero no existe un enfoque único para todos. Tener sentimientos negativos durante algunas fases malas como la ruptura, la mala evaluación o el desempleo temporal es normal. Estos sentimientos provienen del miedo a perder su identidad y lo controlarán mientras usted permanezca inactivo, desconectado del mundo exterior y se preocupe mucho. A menudo, no hace nada para mejorar su situación, y lo que es peor es que adquiera algunos malos hábitos, como el estilo de vida antihigiénico, la dilación, la nicotina, etc. En este estado de ánimo, incluso leer libros motivacionales rara vez funciona.

Entonces, para salir de esta situación, haga primero el siguiente ejercicio:

1. Tome un papel y escriba: “¿Por qué tengo estos sentimientos negativos?”
2. Ahora es el momento para que hagas una lluvia de ideas y escribas todas las razones que se te ocurran. ¿Es porque no estás pasando ninguna entrevista? ¿Es porque estás desempleado durante mucho tiempo? ¿Es porque no estás interesado en esta carrera? ¿Es porque estás trabajando en un entorno hostil? ¿Es porque estás trabajando en una empresa equivocada? La razón podría ser cualquiera, pero debe escribir una que sea aplicable a usted.
3. Ahora tienes la razón, junto a ella escribe “¿por qué?” Por ejemplo, si su razón es: “¿Porque no aprobé el examen de ingreso X?” Añadir “¿Por qué?” por lo que se verá como: “¿por qué no pasaste el examen de ingreso X?”. Ahora haga una nueva lluvia de ideas y escriba las razones que se aplican a esta pregunta. Se honesto con tu respuesta. Recordemos las instancias de fallos e investigamos el motivo.
4. Realice el mismo proceso que en # 3 por cada motivo que escribió hasta que no pueda especificar ningún otro motivo. Cuando esto suceda, probablemente encontrará la causa raíz de sus sentimientos negativos. Si tiene más de una causa raíz, enumere todo en un cuadro separado. Estas serían tus metas.
• Aquí hay un ejemplo:
• ¿Por qué estoy teniendo estos sentimientos negativos?
• ¿Porque no pasé el examen de ingreso X? ¿Por qué?
• Porque, fallé en el papel de matemáticas. ¿Por qué?
• Porque, no conseguí marcas de paso. ¿Por qué?
• Porque, no escribí todas las respuestas. ¿Por qué?
• Porque, no sabía la respuesta. ¿Por qué?
• Porque no lo estudié bien. [Causa principal]
5. Ahora que tienes la causa raíz, es hora de establecer un objetivo.
6. Toma una causa raíz, da una fecha en la que resolverás esta causa / problema. Anote las actividades que serán necesarias para resolver este problema. Si no sabes todas las actividades, está bien, las conocerás más adelante. Ahora también escriba en detalle cómo estaría con esta causa raíz resuelta? Escribe tu estado futuro.
7. Divide tu objetivo en varios objetivos semanales. Nuevamente, divida su meta semanal en 7 actividades iguales que ayudarán a alcanzar esta meta. Termina cada actividad diariamente.

Ahora sabes, ¿por qué tienes estos sentimientos negativos y qué puedes hacer para controlarlo? Pero el reto comienza desde aquí. Casi todos, en el fondo, conocen la razón real de su negatividad y la posible solución. Pero no lo atacan con acción planificada, energía fresca y fuerza de voluntad. De ahí que queden controlados por sus situaciones.

Entonces, para salir de esta situación negativa, hay una persona que puede ayudarlo. Ese eres tu. Habla con tu espejo. Dígalo en voz alta: “Te voy a cambiar para siempre y tú me ayudas con eso”.

Aquí hay algunos consejos que me apliqué durante mis días oscuros.

1. Levántate temprano por la mañana antes del amanecer. Ve a un parque cerca de ti y trota hasta que sudes. Haz unos ejercicios de calentamiento, si quieres. Recompénsese con un desayuno. El ejercicio es una de las mejores maneras de superar las emociones negativas.
2. Estructura tu día. Tener alguna rutina. El ritmo en tu vida es imprescindible para traer cualquier cambio positivo.
3. Tenga un diario a la mano. Cuando vayas a dormir, escribe lo que hiciste en ese día. También escribe una tarea principal que planeas para el día siguiente.
4. Ríete por 5 minutos, aunque parezca una locura. Arrojará algunas de tus emociones negativas y te hará sentir más ligero.
5. Mide tu éxito todas las semanas. Si te acercas al éxito, recompénsate con tus bocadillos favoritos o cualquier cosa que te guste. Una pequeña victoria a veces funciona de maravilla cuando te sientes desesperanzado e indefenso.
6. Cada día debes tener algún propósito para vivir. Nunca dejes que pensamientos negativos entren en tu mente. Incluso si llega, pregunte una y otra vez “¿Resolverá mi propósito? No, entonces déjelo ir”. Hazte consciente de tu propósito.
7. Habla con tu amigo o con gente de confianza.
8. Si su caso es grave, contratar a un entrenador de carrera. Ellos lo evaluarán y lo ayudarán a superar su negatividad.

¿Ha ayudado? Házmelo saber.

Answer 2

Si tu mente está llena de pensamientos negativos, ¿cómo darías paso a los positivos? Si tu mismo piensas en negativo, te atraes a eso. está bien preocuparse por la carrera, pero si sigues pensando positivamente, ¡te van a pasar cosas maravillosas! Dígase a sí mismo que ningún soldado puede pelear la batalla con miedo, él gana las guerras luchando sin miedo. ¡Es tu lucha y tienes que ganar!

Answer 3

Puedo entender esto porque el mismo problema también estaba conmigo … Pero ahora ha disminuido en cierta medida … No lo diré por completo ya que todavía estoy trabajando en ello. Cuando leí tu pregunta, sentí que compartía mis puntos de vista … Puede que resulten ser beneficiosos para ti y después de escribir la respuesta, puedo superar mi miedo y mi negatividad.
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Mi respuesta para ti es bastante simple.
Por favor comience a trabajar en sus pensamientos negativos. Como: si crees que si vas a ir a una entrevista y el departamento de recursos humanos ha hecho alguna pregunta y has comenzado a tartamudear, entonces qué sucederá … Me rechazarán … y muchos más pensamientos negativos.
Entonces empieza a trabajar en ello:
#Dialy habla contigo mismo en el espejo
#tomar entrevistas personales
# Contestación personal contra tus propios pensamientos.
#start meditando
# escucha a todos, pero haz lo que creas que es realmente bueno para ti …
TRABAJAR EN ELLO………….
Y si realmente los siente cómodos, por favor comparta sus opiniones … Porque con esto puede aumentar mi confianza …
No tienes que pensar que nada está mal … Puedes hacer mejor las cosas a partir de la autoestima … Estas preguntas surgen en aquellas mentes que realmente viven la vida práctica y no lo imaginario (todos, todo es perfecto y seguirán siendo perfectos)

Answer 4

Los pensamientos negativos no te llevan a ningún lado. Simplemente te mantienen ocupado haciendo nada. Piensa menos y trabaja por tu sueño … Imagínate con tu sueño, simplemente te hace avanzar. Sigue leyendo sobre personas exitosas … y todo lo que te motiva , manténgase ocupado, puede ayudarlo con seguridad.

Answer 5

Acepte tantas llamadas que pueda manejar para una entrevista, reunirse con personas, llamadas técnicas, nuevas empresas y planes, o exámenes de vómitos. Es tan simple como que inicialmente fallará, pero después de algunas llamadas, adquiere experiencia práctica sobre cómo abordarlas. y las prácticas hacen al hombre / mujer perfecto y esa es la clave para todo. Eso es todo, las fallas allanan el camino.

Answer 6

En primer lugar, me gustaría saber si la carrera que está buscando es lo que quería. En segundo lugar, si tiene problemas con su jefe o colega, le sugiero que trate de resolverlo o lo ignore lo más posible. si se sale de las manos? buscar trabajos alternativos en tercer lugar, si simplemente no le está gustando el trabajo que está haciendo, lo que me gustaría decir es que ningún trabajo puede ser aburrido siempre que pueda interesarse en él. quita ese sentimiento negativo y ve a trabajar con un corazón ligero. siempre dígase a sí mismo que hoy, no importa el trabajo que tenga que hacer, lo disfrutará a fondo y le dará su mejor oportunidad. nunca se siente a trabajar pensando que debe hacerse para ganar su pan diario o porque no tiene otra opción. siempre cree que no necesitas nada más porque esto es lo que te gusta hacer, haciéndote indispensable. Todo lo demás caerá en su lugar. Espero haber podido responder a su consulta?