¿Cuál es la mejor manera de deshacerse de rencores?

“Perdonaré incluso a aquellos que no piden perdón. Muchas son las ocasiones en que me enojo por una palabra o acción lanzada a mi vida por una persona que no piensa ni se preocupa. He perdido valiosas horas imaginando venganza o confusión. Ahora Veo la verdad revelada acerca de esta roca psicológica dentro de mi zapato. La rabia que nutro a menudo es unilateral, ya que mi agresor rara vez piensa en su ofensa. Ahora y siempre ofreceré silenciosamente mi perdón incluso a aquellos que no lo ven. lo necesitan. Por el acto de perdonar, ya no estoy consumido por pensamientos improductivos. Renuncio a mi amargura. Estoy contento en mi alma y efectivo de nuevo con mi prójimo “.

– Abraham Lincoln


Para más como esto, sígueme a mi blog Buscando la Felicidad .

Creo que una persona debe hablar o actuar para ayudar a otra persona.
Si alguien fue grosero contigo, haz esto:
Vaya a un lugar tranquilo, luego respire profundamente y mientras exhala lentamente, concéntrese en su respiración.
Haz esto cinco veces.
Ahora, mientras inhala, piense en la persona y al exhalar, deje que todo se vaya.
La imagen con cada respiración que exhala está eliminando toda la negatividad que la persona trajo en su vida.
Hazlo unas cuantas veces y mientras repites sentirás paz y felicidad en tu interior.

Mantuve rencor a alguien por muchos años. Este rencor me estaba comiendo de adentro hacia afuera. Comencé a tener ansiedad, ansiedad social y baja autoestima. Me tomó años para mejorar. Pero luego me di cuenta de que nunca hice nada malo, pero que fue culpa de los matones por ser ignorantes, ingenuos, de mente estrecha y antagónicos. Estoy tan agradecido de que ahora estoy mejor y que puedo hacer cualquier cosa si me lo propongo.

Si ves a esa persona nuevamente ignóralos. No pierdas el tiempo hablando con ellos a menos que sea absolutamente necesario.

Una buena manera que he encontrado es reflexionar o escribir por qué te sentiste enojado. Pensar tranquilamente en el problema que tiene con la persona que usa las declaraciones I (por ejemplo, cuando fue grosero, me sentía mal porque no me gustan las personas groseras) Respirar profundamente y disipar la ira que rodea tus recuerdos te ayudará a hacer esto.

Estado aquí, perdón.

Los puse en un escenario en mi mente y les digo que los perdono, los amo, les agradezco. Una y otra vez.

Con cada encuentro difícil, has ganado alguna lección.

Algunas grandes respuestas aquí y admiro la fuerza de todos ustedes. Rara vez guardo rencor. Hay muchas razones por las que la gente tiene rencores. Pero todos son agua de un pato de vuelta a mí. Si no me duele entonces no me importa. Pero si lastimas o abusas de mi familia. Entonces querré una disculpa o más de lo que probablemente sucederán puñetazos. Sé que esto está mal, pero así es como soy. Creo que soy una persona extremadamente justa y generalmente puedo ver ambos lados de una discusión, por lo que tiene que ser algo malo para que empiece un rencor.

Si sabes que nunca volverás a ver a esa persona, solo Shift + borra los recuerdos de esa persona de tu vida y llena ese espacio de memoria con algo productivo.
¡Auge! ¡Rencores desaparecidos!

Ignorar y dejar ir. Mantener rencor es como comerse veneno usted mismo y esperar que la otra persona muera