¿Cómo podemos matar nuestra ira?

Answer 1

Una de las principales razones de la ira es un deseo frustrado . El deseo puede ser cualquier cosa, digamos

• un jefe puede tener el deseo de que su subordinado haga un trabajo particular dentro del tiempo estipulado,
• un cónyuge puede tener el deseo de un compañero de que dedique su tiempo a las tareas domésticas,
• los padres pueden tener un deseo de que sus hijos se comporten bien,
• el maestro puede desear que sus alumnos completen sus tareas con sinceridad y puntualmente,
• La policía de tránsito tiene el deseo de que todos sigan las reglas de tránsito, etc.

Entonces, si estos deseos no se cumplen , entonces resulta en un deseo frustrado y eventualmente en ira.

Los deseos son algo que no puedes matar, mientras tengas vida, porque matar un deseo, en sí mismo es un deseo. Entonces, lo que puede hacer es seleccionar sus deseos conscientemente o con conciencia, que pueden cumplirse y están justificados.

Puedes seleccionar tus deseos conscientemente solo cuando eres consciente de la vida. Entonces, sé consciente de la vida , eso puede ayudar en el manejo de la ira.

Además, sea un mejor comunicador , para que pueda explicar sus deseos a los demás de una mejor manera, para que se cumplan , si están justificados .

BUENA SUERTE

Answer 2

Esta fue mi pregunta antes que usted, pero no he dominado completamente este truco pero realmente me ayudó mucho

1. Trate de salir de ese lugar, si es posible, durante 1 o 2 minutos para comprender lo que sucede en su mente y darse un tiempo antes de reaccionar.

2. Cuenta el no. En orden inverso, si no puede salir de la posición ex.100,99,98 … así que en este caso será difícil ir rápido en estos no. Y tu enfoque en esta cosa desviará tu ira.

Estas dos cosas siempre me ayudaron, pero al final, manténgase lo más calmado posible. Es solo una sensación temporal. Si puede controlarlo, podrá controlar tanto daño que puede ocurrir debido a esto.

Answer 3

Solo pensando que esta vez pasará. Y lo que importa ahora no existirá para siempre, y todo terminará si la felicidad o la tristeza y tu pérdida son solo una señal de que no eres honesto con ella. Así que sé honesto y descansa todo Dios cuidará. La vida es hermosa si solo aprendemos a desprendernos de las cosas, ya que al final dejaremos nuestro cuerpo también.

Answer 4

Pensando en esos momentos en los que te enojaste y la razón de esa ira. Al principio, pensará que hizo todo bien, pero si piensa más en esa situación, eventualmente se dará cuenta de que se enojó por una simple razón y perdió su tiempo. Luego, después de practicar esto, cada vez que te sientas enojado, tu mente pensará en la situación y la razón por la que vale la pena estar enojado ahora.