He escuchado que CBT se utiliza para hacer una desensibilización progresiva al rechazo, lo que puede ser útil para una persona tímida o ansiosa socialmente al permitirle acercarse (o estar abierto a ser abordado por) más personas de manera segura.
¿Cómo se puede utilizar la terapia cognitivo conductual para mejorar sus habilidades de citas?
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La terapia cognitiva es excelente para romper los malos hábitos que puede tener en las relaciones. Cosas como la inseguridad y los celos pueden abordarse mediante la terapia cognitiva. CBT también puede ayudarlo a dejar de tener miedos irracionales sobre las relaciones.
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