Necesitas ver a un terapeuta.
Es así de simple. Hay un estigma increíblemente negativo en torno a la terapia. Y es una mierda. Impide que millones de personas reciban una intuición muy necesaria sobre lo que impulsa su cerebro y sus emociones.
- Cuando tu coche se descompone, ¿admiras los bonitos neumáticos?
- Cuando tu pierna se rompe a la mitad de una caída, ¿te sientas y reflexionas sobre la forma en que tu hueso saliente haría una lanza elegante?
- Cuando tienes herpes, ¿vas por un bagel con un viejo amigo?
No eres un experto en comportamiento emocional. No soy un experto. Todos los que respondan esta pregunta no son expertos. Haz lo que haces por cada otra cosa que haces en tu vida que se rompe. Consulte a un experto.
Tengo confianza en mi respuesta porque:
- ¿Cuál es la mejor emoción para sentir?
- Cuando termina un viaje, ¿debemos sentirnos felices o tristes?
- ¿Hay un propósito evolutivo para la fe como emoción o sentimiento? ¿Cómo se transformó esto en una fe en un ser invisible y, finalmente, en religión?
- ¿Cómo distinguimos entre un hombre / hombre real y un hombre / hombre falso?
- Mis ocho (casi nueve) años de edad a menudo dicen que está triste y que no puede recordar la última vez que fue feliz. ¿Cuáles son algunas buenas maneras de manejar esto?
- Querer no hacer nada durante un tiempo prolongado, no es típico de un promedio de 23 años.
- Pareces bastante preocupado de preguntar.
No soy un experto, pero puedo decirte algunas cosas que aprendí:
- Un certificado, portador de grado, psicólogo por favor! No vas a un médico brujo para arreglar tu pierna rota. (Ver la analogía de lanzar lanza lanza arriba)
- Busque un psicólogo que se especialice en “terapia cognitiva conductual”. Esta es una forma muy práctica de “reescribir” pensamientos negativos y convertirte en un superhéroe.
Odiaba “se encoge”. El no es bueno, el robo de dinero, susurrando chismes !! Leí todo tipo de consejos: “Sé feliz”, “¿Has intentado no estar ansioso?”, “Solo pienso en conejitos esponjosos cuando estoy nervioso”. Por supuesto, nada de eso funcionó.
Había creído lo que otras personas me habían dicho, que ir a un terrible encogimiento te convertirá en un niño lloriqueando, o que al ver a uno te hace menos hombre / mujer.
Todo esto es una tontería. Es tan absurdo como acudir a un médico para arreglar una pierna fracturada que lo convierte en un esqueleto.
Pero no tienes que escucharme. Puede que esté hablando basura, pero lo único que sé es que solía sentirme como tú y ahora no.
Ahora por favor arregle esa pierna.