¿Cuáles son algunos buenos libros para ayudar a controlar las emociones?

Answer 1

Tu mismo deseo de escapar de ser emocional puede ser una emoción.

Para comprender y manejar mejor las emociones de manera práctica y científica, la Inteligencia emocional de Daniel Goleman es excelente. Toca los aspectos “técnicos” y personales de las emociones, su naturaleza, causas, utilidad y formas prácticas de controlarlas.

Para un enfoque más intuitivo y autocentrado, recomiendo leer cualquier trabajo de Jiddu Krishnamurti . Puede comenzar con Comentarios sobre la vida, Vol. 3. Krishnamurti se refiere a muchas facetas de la vida y se sabe que sus palabras curan a las personas con dificultades simplemente escuchándolas o leyéndolas.

Te deseo lo mejor.

Answer 2

1. Emociones : ¿Se puede confiar en ellos?
El Dr. James Dobson proporciona pautas prácticas y pasos sencillos para ayudar a cualquiera a entender sus emociones para que puedan mejorar la interacción con los demás. El amor, la ira y la culpa son emociones que pueden ser una fuerza muy positiva en nuestras vidas si nos inclinamos a reconocer y enfrentar estos aspectos de quiénes somos. La sana enseñanza de este libro ayudará a disipar los mitos que rodean la forma en que pensamos acerca de nuestras emociones y separará el pensamiento distorsionado de lo real, por ejemplo, distinguiendo entre el enamoramiento y el amor verdadero. Aprende a interpretar y comprender una amplia gama de emociones y separar la fantasía de la realidad.
2. Las emociones como herramientas . Autor: Edward Daube Ph. D.
3 . Enemigos del corazón: liberarse de las cuatro emociones
por Andy Stanley · Doubleday Religious Publishing Group · Libro en rústica · 218
Libérate del poder destructivo de la culpa, la ira, la codicia y los celos. Divorcio. Perdida de trabajo. El alejamiento de los miembros de la familia. Amistades rotas. Es probable que las difíciles circunstancias con las que se enfrenta hoy sean alimentadas por una de las cuatro fuerzas emocionales que lo obligan a actuar de manera indeseable, a veces incluso en contra de su voluntad. Andy Stanley explora cada una de estas fuerzas destructivas: culpa, ira, avaricia y celos, y cómo se infiltran en tu vida y dañan tus relaciones. Él dice que, si no se les discute, tienen el poder de destruir tu hogar, tu carrera y tus amistades. En Enemigos del corazón, Andy ofrece una dirección práctica y bíblica para ayudarte a contraatacar, para encargarte de esos sentimientos que te controlan misteriosamente y para restaurar tus relaciones rotas. Incluye una guía de discusión de seis semanas, ¡un recurso valioso para grupos pequeños!
Estos libros están diseñados para desarrollar conceptos de autoayuda, aunque nuestras emociones tienen una gran variedad de propósitos. Las emociones pueden ser fugaces, persistentes, poderosas, complejas e incluso pueden cambiar la vida. Pueden motivarnos a actuar de maneras particulares y darnos las herramientas y los recursos que necesitamos para interactuar de manera significativa en nuestros mundos sociales. Espero que obtenga algunas respuestas a sus consultas de los libros mencionados anteriormente. 🙂

Answer 3

No es recomendable eliminar las emociones. Dado que las emociones juegan un papel importante en hacernos humanos. Nos hacen considerados, amables. Sin embargo, como todo lo demás en el mundo, el exceso de emoción también es bueno, no es bueno. Así que aquí están mis recomendaciones. 1) Todas las obras de Ayn Rand (léalas con extrema precaución, sin embargo. De lo contrario, es posible que no sigas siendo humano) 2) Lee la historia. La historia está tan llena de engaños, mentiras, que las expectativas, el amor, todas estas emociones se desvanecerán. Además, te ayudará a tener una visión objetiva del mundo. 3) Libros relacionados con el nihilismo. PD: hay muchos libros que utilizan una metodología científica para ayudarte a manejar las emociones. Sin embargo, los encontré poco convincentes y no los leí (aunque es mi opinión personal). Así que no puedo recomendarlos. Lo siento.

Answer 4

Este es comúnmente recomendado para el manejo emocional.

The New Mood Therapy: Amazon.es: David D., MD Burns: Libros

Answer 5

Cuando tengas claro el propósito en tu vida, entonces podrás dirigir automáticamente tus emociones. Las emociones son necesarias porque te impulsa a hacer cualquier tarea. La emoción no es más que energía en movimiento. NO tome ninguna decisión en su vida sobre la base de los sentimientos y las emociones porque son temporales, sino que utilícelas para lograr el propósito.
Espero que esto ayude. 🙂

Answer 6

Recomiendo estos 2.

Una guía para una vida racional por Albert Ellis, Robert A. Harper (1997)

El manual de Feeling Good de David Burns (1999)

Answer 7

No quieres manejar tus emociones. Desea percibir los eventos de una manera que no condicione su estado de ser a uno negativo.

Las raíces del sufrimiento: avaricia, aversión y engaño