¿Cómo lidias con eso cuando alguien te proyecta psicológicamente sus problemas?

La proyección es un mecanismo de defensa psicológica muy común que las personas usan para “disipar” la incomodidad interna por sus propias cualidades negativas al “verlas” en los demás. La proyección es en su mayoría inconsciente, por lo que alguien que se da cuenta de lo “egoísta” (perezoso, barato, celoso) que está siendo, generalmente ignora que posee esos rasgos egoístas que se le proyectan. Y, sí, este cambio de culpa puede ser bastante irritante. ¿Qué hacer?

Ignorarlo es la mejor opción si el contacto es poco frecuente. Pero, si es un cónyuge, un hermano, un compañero de trabajo, etc., entonces podría funcionar diciendo algo como: “Qué extraño que uno ‘creyera que soy egoísta”. o “Es interesante que pienses que sería astuto o mentiroso”. Esto NO significa señalarlos, confrontarlos o acusarlos de ser egoístas, astutos, baratos, etc. Su ira simplemente confirmaría sus ilusiones proyectivas. Al hacer un comentario benigno, les permite saber que estás ‘en su juego’ y que has elegido un camino más alto. Incluso podría tocar un acorde inconsciente y darles una razón para reflexionar sobre sus propios motivos, de lo contrario, quizás más tarde.

La empatía es mucho más fácil con la ayuda de reflejar neuronas y caras … Si es solo audio … no hay cara (micro expresiones), ojos o cuerpo (bastante capacidad) para leer y sentir el problema de la raíz. El audio (tono, volumen, cadencia, etc.) también es una gran fuente para escuchar el dolor, la presunción, la duda, etc. Puede escuchar que alguien está sonriendo (también la sonrisa no forzada está en los ojos). Preste atención … El texto es el más difícil y el más fácil, ya que el nivel de anonimato es alto (mayor apertura), pero las herramientas disponibles son más largas si no existen datos anteriores … se necesita tiempo para ver a alguien más tiempo que a otros. Una vez que los conozca y su causa … el resto es fácil pero está matizado por la situación … sea tímido al recopilar datos y buscar asociaciones comunes en rasgos y comportamientos … Viejo dicho acerca de darles suficiente cuerda en un sentido metafórico.

Saber es la mitad de la batalla. Reaccionar / responder / tomar represalias no vale la pena. Solo entiende lo que está sucediendo y trata de no emocionarte al respecto. La mayoría de las veces cuando las personas hacen esto, se proyectan en usted porque no están seguros de ello. Tomemos como ejemplo el sobrepeso. Alguien que tenga un poco de sobrepeso y se sienta inseguro al respecto podría proyectar su inseguridad en usted y hacer comentarios ofensivos sobre su peso. Podría enojarse por ello, hacerse el tonto en represalia o dejar que esto lo desanime y llorar por ello o podría entender que están proyectando sus inseguridades en usted. Llegué a un punto en mi vida en el que no me importa cuándo suceden cosas como esta porque alguien me dijo cómo ser mejor gratis. Considera también el hecho de que la mayoría de los creadores de tendencias comienzan como marginados. La mejor venganza es vivir bien.

No soy un psicólogo, pero aquí está la estrategia que funciona para mí. (Agradecería la opinión de un profesional: es una pregunta interesante 🙂).

Sepa que tiene control sobre sus respuestas a las acciones de otras personas. Con eso me refiero tanto a su propio diálogo interno como a su respuesta a la persona. Al ser conscientes de que su problema es una proyección de su propio problema y solo eso, usted es libre de elegir no tomarlo en cuenta, si el comportamiento o la opinión de la persona no es útil, entonces no lo tenga en cuenta. Si han cruzado un límite personal al hacerlo, deberías avisarles que, por lo general, los dejaré a un lado más adelante. A veces la persona no es consciente de que lo está haciendo.

Les dejo proyectar. Luego, doy un paso atrás y veo la película para saber qué está pasando con ellos.

Te alejas de esa persona lo antes posible. Todos tenemos nuestros propios problemas y problemas con los que lidiar, realmente no necesitamos los de otra persona.