¿Qué significa expresarse?

En primer lugar, voy a responder “¿Cómo puedes mejorar expresándote?” que creo que se pregunta (aunque no explícitamente) por los detalles de la pregunta. En cuanto a “¿Qué significa expresarse?” No es un término bien definido.

Algunas personas afirman que se expresan cuando participan en actividades cliché (a menudo centradas en la moda) que yo diría que son más máscaras que expresiones de quienes realmente son. Para mí, cuando me expreso, significa que me estoy quitando las máscaras y dando a otros una idea de las partes crudas y vulnerables de mí mismo.

Pero en el discurso causal, diría que el término significa dos cosas diferentes (y opuestas), según quién lo diga. Puede significar “expresar quién soy” o “expresar quién me gustaría ser” (también conocido como “expresar cómo me gustaría que la gente piense de mí”). Ambos son usos correctos, aunque en general Enfocarse en la versión “expresando quien soy”.

Antes de dar algunos consejos, diré que responder a esta pregunta es una experiencia interesante, porque reúne en mi mente algunos pensamientos de una pregunta completamente diferente: “¿Por qué es tan feo el arte moderno?” En mi respuesta, expliqué que, a principios del siglo XX, el propósito del arte cambió de expresar ideales a expresar verdades inmediatas y emocionales. Vea la respuesta de Marcus Geduld a ¿Por qué es tan feo el arte moderno?

Esto es muy similar a las dos definiciones de “expresarse” que enumeré anteriormente. ¿Tu objetivo es expresar una versión idealizada de ti mismo, o es metafóricamente (o literalmente) bajarte los pantalones y mostrarnos quién eres realmente?

Aquí hay algunos consejos para este último:

1. Abrazar el fracaso. Muchas personas hacen lo contrario. Construyen todo tipo de estructuras para evitar fallar. En mi país, el sistema educativo (y el lugar de trabajo) está orientado a evitar el fracaso. Esto es un error si tu objetivo es expresarte (como lo he definido). Necesitas fallar espectacularmente y con frecuencia. No puede expresarse sin riesgo, y no puede tomar riesgos sin (al menos en algún momento) fallar. Hay muchos otros beneficios para el fracaso, especialmente cuando se trata de aprender, pero están fuera de la pista de este hilo, así que los relegaré a una nota al pie de página *.

Aprendes a fallar haciéndolo primero en un ambiente seguro. Tienes que enseñarte a ti mismo que el mundo no termina cuando fallas. Tal vez ese ambiente sea una clase de arte. Tal vez sea algo más. La clave es encontrar un grupo de personas que lo apoyen y que no lo juzgarán cuando falle, que lo alienten a fracasar, pero que lo empuje a seguir intentándolo, a jugar al fracaso pasado. Y si el objetivo es “sigue intentando hasta que dejes de fallar”, es la clase equivocada.

Llevo un diario de fallos, que me ayuda a abrazar el fracaso. Cuando fallo en algo, una parte de mí es feliz, porque tengo algo sobre lo que escribir. Tengo algo que examinar y desarmar para las lecciones. Guardo las excepciones aquí: Fallas: En las cosas que hice mal

2. Enfócate en el trabajo, no en ti. Eso puede parecer paradójico, dado que el objetivo es expresarte. El problema es que tendemos a meternos en nuestro propio camino. Solo un poco de ti es el consciente de ti, y es la parte más política. Es usted el social, por lo que está necesariamente relacionado con la autocensura y con hacer una buena impresión.

Al centrarse en el trabajo, evitas pensar en ti mismo. Te expresarás a través del trabajo, porque eres tú. Eres tú quien está haciendo el trabajo, te guste o no, tus huellas dactilares estarán por todas partes.

Esto surge cuando trabajo con actores que interpretan papeles que otras personas han hecho famosos. Por ejemplo, un actor que interpreta a Stanley en “Un tranvía llamado deseo” puede sentirse obligado a evitar hacer algo que Marlon Brando hizo.

Lo guiaré gentilmente lejos de tales preocupaciones. En lugar de centrarse en ser original, lo que lo hará tímido, le insto a que se centre en interpretar al personaje. “¿Qué haría Stanley en esta escena?” Cuando se enfoca en Stanley y simplemente interpreta a ese personaje, no podrá ayudar a expresarse. Será él quien interpreta al personaje, no “un chico que intenta evitar ser como Brando”.

Amplié esto aquí: la respuesta de Marcus Geduld a Como artista, ¿cómo aprendes a lidiar con las críticas, sugerencias y otros tipos de aportes que promueven el cambio?

3. Jugar. A la mayoría de nosotros nos enseñaron, en la escuela, a resolver problemas de manera consciente y analítica. De hecho, muchos de nosotros definimos convertirnos en adultos al dejar de jugar y cambiar a un modo más específico.

Si bien es útil ser conscientemente analíticos, nos hacemos un gran daño al cerrar el juego, porque el juego accede al 90% de nuestra psique que está inconsciente. Jugar es como descubrimos partes sorprendentes de nosotros mismos.

“Jugar” significa cosas diferentes dependiendo de lo que es el trabajo. Para un escritor, puede significar anotar listas de palabras; para una escultura, puede significar tirar arcilla en arreglos extraños; para un chef, puede significar tirar especias extrañas y probar el resultado. Los denominadores comunes del tipo de juego del que estoy hablando son caprichos, aleatoriedad e imprevisibilidad. Los juegos tradicionales (basados en reglas), aunque quizás sean buenos para otros propósitos, no cuentan.

Cuando insto a la gente a jugar, y dicen: “Hago crucigramas”, no es el tipo de juego del que estoy hablando. Es demasiado analítico. La obra de la que estoy hablando está un poco más cerca de jugar en el barro.

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* En caso de fallo:

Todo está configurado para que los niños atribuyan su primera experiencia no exitosa o desagradable a sus propias discapacidades. Como resultado, los niños perciben que el fracaso los relaciona con el grupo de “personas tontas” o, más a menudo, con un grupo de personas “tontas en x” … En este marco, los niños se definirán a sí mismos en términos de sus limitaciones, y Esta definición se consolidará y se refuerza a lo largo de sus vidas. Solo en raras ocasiones algún evento excepcional lleva a las personas a reorganizar su autoimagen intelectual de manera que abran nuevas perspectivas sobre lo que se puede aprender.

…

Aunque estas autoimágenes negativas pueden ser superadas, en la vida de un individuo son extremadamente robustas y poderosamente auto reforzadas. Si las personas creen firmemente que no pueden hacer matemáticas, por lo general tendrán éxito en evitar que hagan lo que reconocen como matemáticas. Las consecuencias de tal auto-sabotaje son el fracaso personal, y cada fracaso refuerza la creencia original. Y tales creencias pueden ser más insidiosas cuando las sostienen no solo los individuos, sino toda nuestra cultura.

… muchos niños tienen dificultades para aprender porque tienen un modelo de aprendizaje en el que usted “lo entendió” o “lo entendió mal”. Pero cuando aprendes a programar una computadora, casi nunca la entiendes bien la primera vez. Aprender a ser un maestro programador es aprender a adquirir una gran habilidad para aislar y corregir “errores”, las partes que impiden que el programa funcione. La pregunta que debe hacerse sobre el programa no es si es correcto o incorrecto, sino si es solucionable. Si esta forma de ver los productos intelectuales se generalizara a cómo la cultura en general piensa sobre el conocimiento y su adquisición, todos podríamos sentirnos menos intimidados por nuestros temores de “estar equivocados”.

– de “Mindstorms” por Seymour Papert
http://www.amazon.com/Mindstorms…

Ya no comparo el pensamiento de que estoy en lo cierto acerca de algo con lo que realmente tengo razón al respecto.

Ahora es muy fácil para mí pensar que puedo estar equivocado, incluso cuando siento que estoy en lo cierto. Incluso si he sido bastante enérgico con respecto a algo que creo, puedo retroceder muy rápidamente ante la evidencia contradictoria. No me avergüenza admitir que me equivoqué en algo.

Todo esto provino de décadas de trabajo en una disciplina que demuestra sin piedad que te equivocas una docena de veces al día, pero que también requiere que creas que tienes razón si vas a hacer algún progreso.

– De un hilo de hace mucho tiempo relacionado en stackoverflow.com. Autor desconocido.

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Expresarse a uno mismo es comunicar sus pensamientos y sentimientos de una manera que otros puedan entender fácilmente. El lenguaje es solo una herramienta para hacer esto, y no necesariamente la mejor. Se necesita cierta conciencia de sí mismo para saber que te estás expresando con sinceridad; Somos mucho mejores mintiéndonos a nosotros mismos que a los demás. El principal beneficio de la verdadera autoexpresión es la libertad frente a la disonancia cognitiva y la labor agotadora de mantener una cara social falsa. Sin embargo, también hay algunos costos, y en la mayoría de las situaciones sociales, mantener el rumbo cerrado es el curso más sabio.

Los mejores trabajos son los que involucran expresarse. Pero esos trabajos son pocos y distantes entre sí. La mayoría de los trabajos valoran al grupo u organización por los pensamientos, sentimientos, deseos, etc. de cualquier persona en particular. Soy un narrador compulsivo de la verdad y un político pobre, lo que me ha perjudicado en muchos contextos profesionales. La mayoría de las personas exitosas son capaces de adaptar sus creencias para alinearse con las de su institución / empresa, o quienes al menos pueden fingir convincentemente. Ser un iconoclasta malhumorado no paga bien.

Hay una diferencia entre expresarte bien y expresarte con la verdad. Mira a cualquier gran político. Casi siempre resultan convincentes y emocionalmente convincentes. Esta habilidad no tiene nada que ver con la veracidad de sus afirmaciones. Creo que Barack Obama dice la verdad más a menudo que la mayoría de las personas en su posición, pero sus apariciones en público son también interpretaciones muy cuidadosamente calculadas. Tres cuartas partes de los discursos de Mitt Romney fueron tonterías, pero también podría ser bastante convincente.

Algunos tipos de humanidades son buenos en las relaciones. Soy terrible para ellos. Soy virtuosamente sin esfuerzo para conectarme con personas en situaciones específicas, en presentaciones, conferencias y foros escritos como este, pero uno a uno, con frecuencia soy torpe, sarcástico o distante. Muchos tipos de ingenieros son incluso peores en cualquiera de estas situaciones que yo, por supuesto. Tienen la ventaja de tener habilidades duras valiosas que no dependen de su carisma personal. Mis habilidades solo son realmente valiosas si puedo desarrollar las relaciones que me llevan a implementarlas en el contexto correcto. La escuela de posgrado en la Universidad de Nueva York ha sido un excelente escenario para mí, ya que decir verdades directas sobre el poder es altamente valorado. Pero la NYU es muy inusual.

Marcus Geduld

Creo que hay algún tipo de paradoja en “expresarte libremente”. Creo que para expresarte verdaderamente libremente, tienes que aprender a NO preocuparte por cómo otras personas te perciben . En el momento en que comience a preocuparse por lo que otros puedan pensar de usted, cambiará su comportamiento y se ajustará a las expectativas.

En primer lugar, no creo que cumplir con las expectativas de la sociedad sea algo malo. Vivimos en una comunidad y debemos preocuparnos de cómo nuestra acción pueda impactar a otros. En segundo lugar, no creo que expresarte sea tan importante, ni siquiera para los artistas. Algunas de nuestras obras maestras de arte más apreciadas son obras de comisión, lo que significa que son piezas comerciales con un cliente y un pago, puede haber cierto nivel de autoexpresión por parte de los artistas, el estilo y la composición del tema fueron fuertemente influenciados por el usuario, no No les hagas malas obras (aunque mi profesor de historia del arte moderno podría argumentar que la pintura al fresco del techo de la Capilla Sixtina no es un verdadero arte y ella puede pudrirse en el infierno por todo lo que me importa).

Creo que los estadounidenses como sociedad ponen demasiado énfasis en “expresarse”, comprensible, ya que valoramos el individualismo por encima de cualquier cosa y de todo. Queremos ser diferentes, ser especiales, destacar contra el fondo, ser líderes, no seguidores, innovar, crear, expresarnos. Y para hacer eso, realmente tienes que ser un bastardo egocéntrico y no te importa lo que los demás piensen de ti, no te importa que te juzguen o que te rían, que te ridiculicen … Es difícil. Porque la autoexpresión te hace vulnerable, expones tu corazón para que el mundo lo vea, y la reacción puede no ser siempre positiva. Pero oye, puedes usar tu enorme ego como escudo, como el resto de nosotros.

No diré que las personas que son buenas para expresarse están más conectadas con otras personas o son buenos líderes. Porque eso simplemente no es verdad. Hay muchas formas de “autoexpresión”, la mayoría de ellas nunca se conocen. Millones de personas se expresan cada día de una manera u otra, millones de “canciones” murieron sin ser escuchadas. Quienes tienen éxito son los que entienden a otras personas y se expresan de tal manera que otros puedan entenderlas mejor. ¿Son estas personas, estos artistas exitosos que llegan a millones de personas realmente buenos para expresarse? ¿O simplemente son más hábiles para anticipar lo que quiere la sociedad y alimentarnos lo que queríamos?

Por lo tanto, mi consejo: aprende a no preocuparte por cómo otras personas piensan de ti, haz lo que quieras. Te convertirá en un ególatra desagradable, pero bueno, nada es gratis, ni siquiera la autoexpresión.

Vijay Singh

Desatando tus ideas y emociones.