Siento que todo en mi vida funciona con piloto automático. Resolví y traté de tomar el control pero de alguna manera mi guardia baja cada vez. ¿Hay una solución?

Answer 1

Porque estás soñando despierto. Cuando comes, piensas algo más. Cuando caminas, tienes problemas o planes en tu mente. Practique algo de atención plena y encontrará muchas técnicas para eso, como meditación, yoga, etc. Otra ayuda podría ser cambiar un poco sus rutinas diarias para que esté desafiando su cerebro. Toma una ruta diferente a casa, prueba una cocina que nunca tuviste, ve a un nuevo país y trata de vivir como viven los locales sin juzgar …