Ya no puedo meditar porque siento que algo me va a atacar. Me siento tan insegura y extremadamente aterrorizada. ¿Que puedo hacer?

Answer 1

Trata de recordar si alguien te dijo algo que te asustara o te preocupara lo suficiente como para tener miedo de lo que te decían que te estaba pasando mientras meditas.

Una vez que encuentre el reazon de su fobia, piénselo una y otra vez para ver si su temor está justificado o no, y cómo puede superarlo.

Resolver este tipo de situaciones puede no ser fácil, y puede tomar más de un año para resolver, o hasta que pueda superar su fobia.

Una vez, un amigo mío pentecostal me asustó tanto con el diablo que me llevó más de un año de cuidadoso análisis descubrir que no estaba en lo cierto.

En mi caso, resolví la situación orando durante la meditación hasta que superé mi miedo y la sugerencia.

Para meditar tienes que ser valiente y decidir no temer absolutamente nada.

Resuelve y aprende a ser valiente, confía en Dios y conquista tu miedo.

Tener fe. Nadie va a quitarte tu alma.

Si necesitas más. ayuda, solo pregunta

Answer 2

Todo está bien 🙂 “Está bien no estar bien”, cree que todo está bien. Acepta completamente la situación. Tengo la misma experiencia. Medita menos tiempo, si tu edad es 20 medita durante 20 minutos. Esto es suficiente para nuestras actividades diarias. Trate de leer libros espirituales [Experiencias de yoguis y muchos libros diferentes están disponibles], Pase tiempo en la naturaleza. Acérquese a un gurú [encuentre el adecuado], hable con sus seres queridos. Esto puede no ser una solución a su problema, pero creo firmemente que hacer lo anterior le hará encontrar la solución.

Answer 3

Amigos
Hay dos tipos psicoespirituales de humanos.
A. Aquellos que fácilmente devuelven su atención hacia su centro a voluntad, deliberadamente. La atención se devuelve al cuerpo (conciencia corporal), aliento (vipsyna) y al pensamiento (conciencia mental).
La meditación es para este tipo de personas.
B. este tipo es para la difusión externa de la atención, en general, la atención está siendo atraída por un interés intenso (puede ser poco compulsivo). Este tipo no es apto para la meditación. Este tipo tiene capacidad de rendirse, tiene un elemento de buena fe y El tipo es adecuado para BHAKTI-SURROUNDER-AMOR, puede dedicar su ego a uno superior. (No importa quién sea) Este tipo disfruta de la ausencia de ego y la falta de pensamiento al ser absorbido por uno superior. Si perteneces a este tipo, la meditación es un antídoto. Para ti, sin embargo, las salidas eventuales son iguales en ambas pistas.
Q gurú

Answer 4

Sé muy poco acerca de la meditación como un arte formal, por lo que si mi respuesta está en conflicto con las otras personas que están aquí, puede dar más credibilidad a esas respuestas.

Sin embargo, es común en los Estados Unidos lidiar con la ansiedad al volverse “hiper-alerta”, lo que parece ser la situación que está describiendo. Hay algún problema o peligro que está poniendo tiempo y energía en evitar o superar. La meditación u otras formas de relajación borran ese estado de alerta, haciéndote más consciente del problema que intentas evitar y más vulnerable a él, ya que estás eliminando esa parte vigilante de tu conciencia.

En algunas situaciones, estas ansiedades no se relacionan con ningún evento real en su vida. En otras ocasiones, son bastante reales. Por ejemplo, cuando vivía en Filadelfia, mi casa fue robada cuatro veces en cinco años. Encontré esto para interferir seriamente con mi sueño. Me desperté con cada ruido callejero. Resolví el problema moviéndome desde Filadelfia.

El miedo que me impedía relajarme para dormir bien por la noche era bastante real. Si tuviera la misma respuesta sin haber robado mi casa o la de alguno de mis amigos o vecinos, ese sería un problema muy diferente.

Por lo tanto, sugiero reflexionar sobre si su incapacidad para abandonar la conciencia mundana se basa en un peligro mundano real. Si no es así, ¿hay algún sentimiento personal de insuficiencia o falta de control? Por ejemplo, muchas personas que han tenido “demasiado para beber” hablan y caminan con mucho cuidado, porque saben que no tienen el control de sus facultades. Esto podría ser igual de cierto si hubiera un perro de al lado que fuera bastante feroz, problemas conocidos en su casa o una persona violenta o abusiva en su vida.

Si no está seguro de si alguno de estos problemas está creando una situación real en la que necesita estar en control consciente, intente meditar en un lugar completamente diferente en el que esté completamente seguro de que está seguro. Eso podría ser una iglesia o templo, sentado en su automóvil o en la casa de un amigo donde el peligro percibido no pueda alcanzarle.

No tengo idea de si esto te ayudará; Espero que lo haga. Creo que muy a menudo lo que se percibe como un trastorno de ansiedad es, de hecho, una respuesta racional a un problema que aún no se ha mencionado.

Answer 5

Me he sentido así antes.

Puede provenir de experiencias infantiles y fobias. La meditación trabaja con la mente subconsciente mientras silencia tu conciencia.

Durante una meditación sentí todos los miedos de mi infancia al mismo tiempo, recuerdo el momento en que me sentía joven y asustada. También he experimentado profunda tristeza durante la meditación.

Solo recuerde que eso es parte del proceso de deshacerse (desprenderse) y evolucionar. LA MEJOR SALIDA DE TI; ¡A TRAVÉS DE ESTO!

Answer 6

Si no era vegetariano y se convirtió recientemente en vegetariano, esta condición podría ser una deficiencia de vitaminas o minerales. Pruebe los suplementos de magnesio con el consejo de su médico.

Si lo anterior no es aplicable, simplemente beba 1 sp de sal negra en 200 ml de agua antes de su meditación. Si usted es alérgico a la sal negra, incluso la sal de roca está bien.

Después de 1/2 hora de tu meditación, bebe 1 cucharada de aceite de coco. Para algunas personas, la meditación aumenta el ácido en el estómago, lo que les hace sentirse agitados.

Answer 7

No es muy raro sentirse asustado mientras medita. La única forma de solucionar esto es identificar esa emoción como un pensamiento más. Después de todo, observar sus pensamientos y, sin embargo, no asociarse con ellos es meditación en sí misma. ¡Buena suerte!