Estoy empeorando y ellos no saben … Estoy tan triste todo el tiempo y nada está mejorando … ¿Ayuda?

Answer 1

Si las cosas están en espiral hacia abajo y nadie lo sabe, lo primero que debe hacer es acercarse. Si tiene un amigo o familiar de confianza, puede comenzar allí. Si su situación requiere el acceso a su red de soporte, eso le ayudará a comenzar.

Si no tienes a alguien así, o si las cosas no mejoran, te sugiero un psicólogo o psiquiatra. Los sentimientos constantes de tristeza pueden ser un signo de depresión, que generalmente es un desequilibrio químico. Contrariamente a muchos mitos urbanos, no se puede curar “absorbiéndolo”, etc. Un profesional puede saber si se trata de eso y puede trabajar con usted para resolver el problema.

Answer 2

La depresión a menudo duele más en la soledad; a medida que me deprimía más, a veces atacaba a mis amigos, preguntándome por qué no notaban cuán bajo se estaba hundiendo mi estado emocional. No es su culpa, realmente; Algunas personas lo notarán, pero muy pocas tomarán medidas.

Salga y pregúntele a alguien si puede hablar, alguien en quien confíe, alguien que sepa que se sentará con usted con paciencia, ya sea su mejor amigo, sus padres, hermanos o incluso tíos y tías. Déjalo salir, y date cuenta de que el cielo no es siempre gris. Hablé con un amigo mío a las 3 am un día después de más de dos años de depresión y me di cuenta de que estaba triste por las cosas que no había hecho y depreciaba mi propio valor.

Espero que puedan recuperarse, y espero que alcancen la mano; Puede que sea un extraño, pero estaré aquí si alguna vez realmente necesita alguien con quien hablar; no dude en enviarme un mensaje. Puede que no sea un consejero profesional, pero si puedo ayudarlo, lo haré con mucho gusto.

Answer 3

No sé la razón exacta de tu tristeza y cómo te está afectando, pero puedo compartir mi experiencia … Estuve triste durante meses y nada me animaría … Lo primero es lo que diga la gente … toma tiempo … .no hay una varita mágica que pueda desvanecer tu tristeza en un instante … no hay manera a menos que primero te convenzas de que te sentirás feliz … otra cosa es después de algún evento traumático que perdemos la esperanza … sentimos impotencia … psicólogos lo hemos denominado “desamparo aprendido” … pensamos que esta condición será para siempre … no hay esperanza para nosotros … pero es solo un estado mental … porque percibimos que algo realmente malo nos sucedió … esto puede No sea exactamente cierto. Le sugiero que lea un libro titulado “Optimismo aprendido” … que le proporcionará una explicación racional de por qué nos sentimos deprimidos y cómo superarlos.