Estoy en no-PMO por más de 4 meses. ¡¡¡Y me encanta!!!
no-PMO significa no-Porn-Masturbation-Orgasm.
Sin porno: no debes mirar ningún contenido sexualmente explícito que pueda excitarte.
Sin Masturbación: Nunca te toques con propósitos sexuales nunca.
Sin orgasmo: Nunca alcances el estado de orgasmo.
Soy una persona ordinaria Si pudiera dejar de masturbarme, tú también puedes.
¿Estás meditando bien?
Y sentirse caliente después de la sesión de meditación sugiere que no puedes meditar. Cuando me pongo cachonda, medito para calmarme. Y después de 5 minutos estoy muy tranquilo y la necesidad de aliviarme disminuye, para poder concentrarme en otras cosas.
Otra forma de liberar energía sexual extra:
Ejercicio.
Cualquiera sea la energía sexual que tengas, libérala haciendo ejercicio. Únete a un gimnasio si quieres. Te recomiendo Suryanamaskar. Es una muy buena manera de liberar la frustración adicional y la energía sexual.
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Primer ejercicio durante 20 minutos. Entonces medita. Estoy bastante seguro de que no puedes concentrarte adecuadamente en tus sesiones de meditación. Esta bien. Sigue intentando Te mejorarás.