Me siento como si estuviera observando mi vida desde la perspectiva de la tercera persona y no puedo participar plenamente en mi propia vida. ¿Alguien sabe una manera de salir de esta depresión?

Answer 1

Voy a adivinar que esta es una de dos cosas: (a) puede que estés sufriendo algún tipo de trastorno psiquiátrico; lo siento, no puedo ayudarte con eso, no soy psiquiatra. (b) Es posible que tenga una “crisis existencial”: una duda bastante profunda sobre quién es usted y qué valor tiene en su vida.

Si la respuesta es (b), en realidad son buenas noticias. Para la mayoría de las personas, todo el progreso real hacia su propia transformación comienza con algún tipo de crisis existencial: un reconocimiento de que su vida, tal como está configurada actualmente, simplemente no funciona. La mayoría de nosotros necesitamos algún tipo de “masa crítica” de sufrimiento antes de que dejemos de hacer lo que no funciona.

Creo que la crisis más importante tiene que ver con enfrentar las consecuencias de ser un ego, una “bolsa de deseos”. Cuando la vida se trata de perseguir lo que quieres, toma un tiempo antes de que el vacío de este esfuerzo comience a sacudir la jaula. Cuando consigues algo que quieres, hay una gratificación … un poco de zumbido, ¿sí? Pero no es suficiente. Por lo general, es suficiente para abrir el apetito de más.

Pero después de un tiempo, lo que hiciste que te dio lo que quieres deja de funcionar, o dejas de recibir lo que querías, así que tienes que querer algo nuevo. El ciclo se repite, una y otra vez.

Si alguien es inteligente y observador, eventualmente comienzan a oler una rata: comienzan a sentir que, en general, algo no encaja cuando persigue necesidades. Y cuando eso sucede, puede comenzar una crisis existencial. Puede tomar muchas formas, su forma puede ser retirada: retirarse de la vida y aislarse, porque está frustrado con todo.

Si eso no suena en tu experiencia, puedes dejar de leer aquí: nada más que tengo que decir te importará. Pero, si eso suena cierto … ¿qué haces sobre esta situación?

La respuesta completa es un poco larga … No soy lo suficientemente inteligente como para acortarlo a algo rápido. Pero la respuesta corta debe tomarse en serio: para volver a comprometerse con la vida de manera auténtica, tendrá que comenzar a tomar los valores en serio, confiando en que esos valores representan un yo más auténtico y “estar al servicio” de esos valores. Tu vida tendrá que empezar por esos valores, por tenerlos expresados ​​en el mundo.

Esto suena mucho más aburrido de lo que realmente es. En realidad, son las claves del Cielo, pero es extremadamente difícil convencer a alguien de eso, porque la mentalidad de “bolsa de deseos” domina tan a fondo … al menos hasta el día en que alguien comienza a sospechar que su estrategia general está en bancarrota.

Answer 2

Algunos laicos pueden decirle “¡simplemente salga de ahí!” Pero si eso no funciona, sugiero que hable con alguien que pueda ayudar a explicar esto … consejero escolar, su médico de cabecera, un psicólogo o psiquiatra. Los japoneses lo llaman “trastorno de integración” ( Tōgō-shitchō-shō (統 合 失調)), un término más amable y agradable para algo que es como la disociación de uno mismo. En términos occidentales, podría abarcar desde el trastorno de ansiedad hasta la depresión y el trastorno de identidad disociativa (DID). Solo tenga cuidado de pedirle al profesional que aclare su significado preciso cuando no esté seguro de entender lo que significan o si considera que sus términos son demasiado vagos. ¡Atentamente!

Answer 3

Primero o todo, esto no es necesariamente algo malo. Sin embargo, ya que lo llamaste “depresión” lo tomaré como leído que no disfrutas este sentimiento. En ese caso usted puede estar sufriendo de alguna disociación. Esta puede ser una condición grave y es posible que desee consultar a un terapeuta capacitado. Soy el entretanto, puedes probar algunas prácticas de asociación. Sea consciente de las acciones que toma en el momento y dígase a sí mismo: “Estoy haciendo esto. Estoy envuelto “.” Estoy abriendo la puerta “.” Estoy comprometido con hacer un sándwich vegemite “.” Me siento feliz de que esa persona me sonriera “. Reconozca que usted es parte integrante de los acontecimientos en su vida .

Answer 4

Parece que posiblemente no estás involucrado en la vida. La pregunta que debes hacerte es ¿qué te impide hacer eso? Quizás no estés contento con tu vida, hayas perdido la alegría y la pasión. Comprender su verdadera identidad y su propósito en esta vida lo ayudará a “sentirse” como participar nuevamente en la vida. Tu verdadero propósito te obligará a desear traer esperanza y vida a los demás. Da el primer paso y comienza a ayudar a los demás, incluso si no lo “sientes”. ¡Verdaderamente es solo cuando nos enfocamos en nosotros mismos y lo colocamos en el servicio a los demás que encontramos nuestra vida!

¡Mejores deseos para usted!

Answer 5

Recuerdo estar allí, no es divertido, creo que realmente no pensé en lo que terminó hasta que me preguntaste, he estado mirando la pregunta durante una semana, esto es lo que sospecho que ayudará, es lo que creo. Lo terminé por mí, drogas, j / k, en serio, pero lo menciono para que sepas cómo muchos de ellos recurren al alcohol y a las sustancias vegetales, eres muy honesto, estoy un poco orgulloso de ti, así que lo haré te digo que te volviste confuso cuando los demás no se enfocaron, ve y hazlo por los demás, fue físicamente agotador en el momento en que decidí hacerlo, fue el día en que sospeché que era un egoísta b ……. Y tenía razón. Aprendí esto el segundo que intenté aplicar este nuevo método.

Si recuerdo correctamente, esto funcionó, el nivel de resistencia completamente insano pasó rápidamente. Pero aprendí que querer no era tan fácil como tener y que puede requerir un compromiso real para hacer algunos actos, es mejor que creas en lo sobrenatural después de que sientas esto, sé que estaba totalmente convencido